ストレスが溜まってしまい、昨日今日と寝だめしてしまったため朝活参加できなかった…

寝だめと体重の関係について👨‍🏫 ピッツバーグ大学の研究結果によれば仕事日と休日の睡眠時間に差があるほどBMIが高く、善玉コレステロールが少ないと分かったそうです 休日に寝すぎるのは体内時計がずれるため健康に悪いとよく言いますが、ダイエット的にも悪影響を受ける可能性があるわけです

今週末は本当にゆっくり過ごせた！昼寝通算何時間したんだろうか？結局火曜の夜の夜行バスでほぼ眠れなかった分を取り返している感じ……明日からは忙しくなるから、そのための充電ということで良しとする。※写真は昨晩の餃子です。