学びとして最近読んだ書籍3冊

おはようございます！
カウンセラーの学びとして最近読んだ書籍3冊の感想になります。

・本当にあったモラハラ夫とのこわーい話
今の時代、女性も専業主婦では無くて自立して生きたほうが自分の裁量権があり、家庭の中でも孤立しにくいのかなと感じた書籍でした。

・精神科医の本音/益田 裕介
精神医療について現役精神科医の益田 裕介さんが書かれていて読みやすく網羅されて纏まっています。精神科に関わりがある方

最良の交流『コーチング』

先日noteやXでも交流のある知人のオサレビト光さんのコーチングを受させていただきました！最初は彼の経歴が気になっていたのが優先したので悩み相談や目標設定というより素直にお話してみたいということがきっかけでした。

私の簡単な感想もXで発信しましたし、他の方の感想などもオサレビト光さんのnoteに書いてありますが、もう少し書きたいなと思ったので、今回noteを再度開いております。

コーチングのス

アレルギー・遺伝子・マヤ暦・オラクルカード

こんふわです🐏✨
最近自分事として凄く興味があること4つについて書きます。

アレルギー検査

先日、アレルギー検査を受けたら、米・小麦・ソバ・ピーナッツ・バナナ・キウイ・ゴマ・牛肉・エビがアレルギーと分かり驚いております。先生に聞いたら大人の人は殆ど反応がゼロだそうで出ないそうです。アレルギーじゃないのは牛乳・卵白・大豆・リンゴ・豚肉・鶏肉・カニ・サバ・サケ・マグロだそうです。

家族と小さい

『アナログ/ビートたけし』

こんふわです🐏✨反芻思考ある方は対策いかがされていますか？対策に読書はオススメです。
今回は『アナログ』というビートたけしさん著の小説を読みました！

元々は二宮和也さんと波瑠さん主演の2023年の映画が気になって書籍を購入しておりましたが、ビートたけしさんが性格診断テストでエニアグラム8と知ったのでエニアグラム5【知識を得て観察する人】の私の見本として参考にしたかったので今回読んでみました。

おはふわでーす🐏✨今空。本日晴天なり。いってきまーす！皆さんも良い1日をお過ごしください✨

世界の絶景50選

こんふわです🐏✨
反芻思考をしない為の気分転換になるYouTubeのご紹介です。

世界の絶景50選。行ったことのある場所はありますか？素敵すぎて見入ってしまいました。私は車いすユーザーでアトピーなので地理的な要因と宿泊の状況を考えると死ぬまでに行かなくても良いのではないかとつい消極的に考えてしまいます。

でもやっぱり素敵ですね。家族は大学時代にバックパッカーでトルコの絶景のカッパドキアは行っ

都市伝説・陰謀論・スピリチュアル

こんふわです🐏✨またまたオススメYouTube。
『Naokiman Show』～ナオキマンの知らない世界第2弾～です。

反芻思考をしちゃう方はたまには気分転換にこういったYouTubeも良いのではないでしょうか。宇宙からの視点で考えると自分の悩みなどちっぽけに感じますね。

日常では中々知りえない都市伝説・陰謀論・スピリチュアルのお話がされてエンタメ性があって面白くて見応えあるのでオススメで

エニアグラム5W6としてXでの実験🧪✨

エニアグラム性格診断はご存知ですか？

私はXで出会いました。
ゲリラスペースで診断いただきタイプ5W6（知識を得て観察する人）と分かりました。凄く納得して生きやすくなりました。

性格診断無料テストとしては下記がありました。

エニアグラムは9タイプの性格に分かれます。

エニアグラム診断性格タイプの説明はジンさんの動画たちが分かりやすかったです。

まだまだ知ったばかりのエニアグラム。診断タイ

おはふわです🐑🌟ツール持ち込みリラックスタイム🎧📚note、フォローしていただいている方もいるので、最低月1〜2回は記事書いてやめないで続けたいです😆

「頭の中のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める

『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める』という書籍をYouTubeで知り読了しました。

「頭のゴミ」は下記8つだそうです。

あなたはどう思われますか。

AIと対話して下記回答を貰いました。

タイトル画のように自分で脳をパックリと開けてゴミだけバサバサと出して閉じられると良いですね。

今ならkindle unlimitedで読めますよ。おすすめの書籍です。
ソフトカバーを買おうか検討

生きやすさの為に好きな事をします！

こんにちは。月曜の夕方です。

悩みに悩んで、結局、生きづらさを他人のせいにして、未練がましく嫌なことを我慢して続けていたということに気付きました。

嫌なことは最初からしない。嫌な事からは全部方向転換することが必要だと感じました。

高校を自主退学したり会社を退職したり、高校も転校すれば良かっただけ、会社も転職すれば良かっただけ、何なら入社しなきゃ良かっただけ。今までの人生も自分の責任だと反省し

メンタル心理カウンセラー

おはようございます。

メンタル疾患について薬物療法よりカウンセリング治療に興味があり、通信教育を受けてメンタル心理カウンセラーの資格試験を受けることになりました。公認心理士の資格を取りたいのですが、大学院まで行かなくては資格が取れないのでまずは今できることをやっています。

「精神医学の基礎知識」というテキストがありました。主に精神疾患の方は精神科医の了承を得てカウンセリングをすることと書いてあ

自分軸を持つ

おはようございます。自分を愛して自分を大切にして自分軸を持とうとKindle Unlimitedから書籍を色々と選んで読んでいましたが、違和感がありました。

違う、私自分を愛している。大切にしようともしている、そのことと自分軸を持つこととは全く別物。

自分軸を持つ方法に特化した書籍やYouTubeを探そうと思います。

幾ら自分を愛していても他人軸だと自分を大切にし辛いし、人生を生き辛いんです

予祝のやりかたを学ぶ

おはようございます。今、あなたは幸せですか？

私は幸せです！！！

1日自宅で誰にも邪魔されることなく本を読んだりYouTube見たり勉強出来たり、人生史上2度目の幸せの時間です。

私の中で1度目の幸せは学生時代に校則ががむしゃらに厳しかった学校を退学して自由な時間を得た時。本当にスッキリしました。人生、初めて自分軸で決めて自分で学校に退学届を出しに行きました。

どうやら私の中で縛られる、依

エンパス・本来は外交的で強い能力

エンパスとは人並みはずれて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質の人をそう呼ぶそうです。

早速エンパスについて1冊書籍を読みました。「【スピリチュアル】エンパス能力を人生に活用するための３つの方法」という書籍です。

私はMBIT診断でもINFJ-Tで内向型なのですが、自分が内向的なことに違和感を感じていたのですよね。姉もゆるふわは人が好きだし友達沢山いるよねと言ってい

生きづらさを感じた時におすすめな本

おはようございます。
生きづらさを感じた時におすすめな本12冊のご紹介です。

「あなたはもう自分のために生きていい」親のせいにするのでは無くて幼少期に親と構築されてきた関係性の部分に生きづらさの原因があるので探り解決するというコミックでした。絵も可愛らしくて参考になりました。

怒りを持って暮らしていくのは正直疲れますね。手放して生きましょう。書籍の内容は下記になっております。

アンガーマネジ