人気の記事一覧

感情が「時間差」でやってくる問題を解決する方法

嫌なことを思い出してゆっくり休めないという悩み

こねくり回し思考のつぶやき

1か月前

いろんな感情がぐるぐる。

HSPやINFJは「考えすぎて自分が落ち込むパターン」を知れば、早めに心を整えられる【ぐるぐる思考からの脱し方】

午前11時頃、宅配便の車がパンクしていて、配達員さんが助けを待っている様子。 ここで私の勝手な思考が始まる。午前中指定の荷物は大丈夫か、同じ宅配会社が助けに来るか、JAF等が来るのか。配達員さんの焦りを想像したり… 30分後位に同じ場所にいなかったので、うまく解決してたらいいな。

思い出し怒りに悩まされる人は必ずこれをやってる

4週間前

自分に期待するの、やめます

1か月前

ぐるぐる思考(反芻思考)対策の一手

2週間前

ぐるぐる嫌なことばかり考えてしまう時の脳の休め方

ぐるぐる思考から抜け出したくて

1か月前

メンタルヘルスについて 思考癖

3か月前

うつ病の原因は脳のネットワークにあった?驚きの最新研究を解説

ぐるぐる思考をしてしまうワケは、かくれ繊細さん?

2週間前

悩むのをやめられない【ぐるぐる思考(反すう思考)】の治し方

嫌なことを思い出して、ぐるぐる思考に陥る本当の理由

2か月前

「ぐるぐる思考」を抜け出そう

追加:ぐるぐる思考・眠れない。何ができるか?

10日前

新しい環境は疲れるね‥‥

前向きに生きる

5か月前

書かなくても、書けなくても、気持ちや思考の整理が出来る、それが漢字リーディングです。

noteを始めたきっかけ

ぐるぐる思考が止まらないとき

感謝の涙の美しさ〜誰だっていつだって変われる

ぐるぐる思考を手放すために 〜涙のセッションではこんなことを行います〜

¥2,000

昨日の夜から久しぶりにぐるぐる思考に🌀 全然止まらず、、最後には爆発🤯笑 “あ、諦めたのはわたしか。逃げたのか” これを認めたら涙が出てきた。 すごい人のせいにしてた。 苦しめてるのは自分自身。

2か月前

不眠の悩みを手放せる方法

グツグツ煮詰まっている…

1か月前

HSPやINFJは「ぐるぐる思考」の発端となる「考え方の癖」に気づくことで、「自分いじめ」から卒業できる

《余白が足りないとこうなる②》疲れすぎて思考が止められない

今ここは愛だらけ

3か月前

ぐるぐる思考はなぜ起こるのか?

長くぼんやり迷ってることを書きだしてもらって自分の選択に役立った話

【文字起こし】私が連日の「ひとり反省会」を閉会させたコツ

誰に向けて良いかわからない 憎しみと 苦しみと わずかな怒りと 悲しみが 今の私を ぐるぐる ぐるぐるぐるぐる 取り巻いている 何のために生まれて 何のために生きるのか と 有名なフレーズが 私を取り巻く ぐるぐるぐるぐる 私は 子供達を犠牲にした

5か月前

リピートする苦しい過去とのお別れ、手放し方

13日前

グルグル思考の対処法

次のぐるぐる思考・・・

5か月前

「頭の中のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める

3か月前

【うつヤロウ、家事ヤロウ】~うつ再発④~

4か月前

ぐるぐる思考(反芻思考)からの切り替え: 脳のメカニズムを理解する

 ぐるぐる思考から抜け出すために実践した方法

【寂しさについて】シカゴ大学の研究

私はあんな人とは違うから…

ぐるぐる思考(反芻思考)は日記を付けることで改善する

夢の中へ

2か月前

大殿と若君の間のおさまりどころ。

若者が人生を決めるには準備期間が短い?ー日本のキャリアについて考えてみたー

頭の中がもやもやぐーるぐる

5か月前

ぐるぐる思考のために休息を

5か月前