いつも不安で心配性なあなたへ💛お薬を使わずメンタルケアができる！バッチフラワー

心理カウンセラーの 静咲（しずさき）宏美です。 昨日から、 お薬を使わずメンタルケア と題して、自然療法のバッチフラワーについて お伝えしています。 バッチフラワーとは心のサプリのようなもの 飲むことで お花の持つエネルギーが あなたのネガティブ感情を解放してくれます お薬を使わずメンタルケアができるバッチフラワーってどんなもの？ 昨日の記事も、ぜひお読みくださいね。 https://note.com/kokoropeaceful/n/n0dc40aa73151

お薬を使わずメンタルケア！飲むだけでネガティブ感情を手放せるバッチ博士のフラワーレメディ

こんにちは(^▽^)/ アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 今日も暑いですね。 こんな時は涼しい家で過ごすのが一番！ 夏はワクワクする季節だけど、暑すぎないところや 涼しいところをひたすら探して遊びに行ってます💦 さて、心や気持ちの面で、こんなお悩みありませんか？ ✅　朝礼で明日スピーチだから？・・・眠れない・・ ✅　お盆は飛行機で帰省する予定。落ちないかな？考えただけで不安 ✅　友達から言われたあの一言、めげた

心が健康でいるためには、何が心地よくて、何が嫌なのか感じられることが大事

母親との問題が解決すれば 夫や子どもとの関係まで改善！ アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 先日学んだ心の学びの講座で、深く響いたことがあったので シェアしますね。 ムカつく自分を受け入れると、現実世界からムカつく人が消える なぜかというと 心理学の世界では 自分の心の内面が、外側の世界に現れている と考えるから。 つまり、ムカつく人ばかり目の前に現れるとしたら あなたの心の中は怒りでいっぱい つまりは 怒って

カウンセラーがカウンセリングを受けるとどうなるの？

アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 今日、先輩カウンセラーからカウンセリングを受けました。 （カウンセラーが受けるカウンセリングを スーパーバイズ、スーパービジョンといいます）。 カウンセラーは、クライアント様にカウンセリングを提供する訳ですが 自分でニュートラルな状態で、カウンセリングをするためには、自分の問題をある程度クリアにしておかなければいけません。 そうでないと、クライアント様と一緒に悩んだり、同調しすぎたりし

【ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】自分を大切にするってどうやるの？その具体的な方法

母親との問題が解決すれば 夫や子どもとの関係まで改善！ アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 こんにちは。 今日も朝から激暑ですね。 あさイチからエアコンつけたの、この夏初めてです。 水分取りながら、休憩も入れながら 過ごしましょうね。 今日のテーマは 自分を大切にする、具体的な方法 です。 この頃の記事で 自分を大切にすることが大事 とお伝えしているんだけど それって、何をどうすればいいのか イマイチわかん

すぐに怒ってしまうお母さんへ。心の安定を取り戻す方法

母親との問題が解決すれば 夫や子どもとの関係まで改善！ アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 こんにちは。 今日は、子どもにすぐ怒ってしまう、というお悩みを持つお母さんへ 心の安定を取り戻す方法を、お話ししたいと思います。 私も二児の母親として、子育てしてきましたが（もう成人しました） 毎日の生活の中で、どうしても子どもにイライラしてしまうことってありますよね。今回は、そんな悩みをどう解決するかについて、具体的な方法をご

落ち込んだ時にしかできない、自分の癒し方

母親との問題が解決すれば 夫や子どもとの関係まで改善！ アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 そろそろ梅雨明けですね。 本格的にポジティブ満載な夏（私の勝手なイメージ） がもう目の前です。 夏の暑さがちょっと苦手は私は 梅雨のじとじとした季節からメンタル下がりがちです。 こういう自分にフィットする ホッとさせてくれる動画ないかなーと思い YouTubeを久しぶりに見てみました。 最近私が好きなのはKIKOさん、という 現

梅雨の時期の曇り空 頭が痛くて、首も痛くて、フラフラする・・・ 仕事がさっぱりはかどらず、困ったなー

９割の人がカンタンにできるようになる！「自分を大切にする」方法

母親との問題が解決すれば 夫や子どもとの関係まで改善！ アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 ３連休も今日で終わりですね。 明日からお仕事という方も多いでしょうが ギアをゆっくり上げるイメージで スロースタートでまいりましょうね。 さて、今日は 自分を大切にする、を実行できるようになる考え方 についてお伝えします。 早速結論から行きますよ～～ ・あなたがお城に住むお姫様だったらどう言う？どう行動する？という前提で物

【親子関係】子どもが可愛くないと悩んでいるお母さん、それあなたの母親との関係が原因かも！？

母親との問題が解決すれば 夫や子どもとの関係まで改善！ アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 母みたいには絶対ならない・・・自分を責め続けた子育ての影にあったもの 以前、私は かわいい我が子なのに、泣いてばかりいることに 無性に腹が立ち、もう投げ出したい、 そんな風に思っていました。 私が眠れるように、 迷惑かけずにいてほしい いつも寝ててほしい おとなしく、いい子にしてほしい なんで寝ないの？ もういや！ 出産し

心から願ったことは本当に叶う！　～カッコいいスクーターを引き寄せた息子のお話～

母親との問題が解決すれば 夫や子どもとの関係まで改善 アロマ&バッチフラワー&カウンセリングで 目の前の大切な人と心地よい毎日を！ アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 息子が、最近新たなバイトを始めました。 そこは 遠い、坂がきつい、自転車ではつらい・・・。 そして暑い！ ３重苦、４重苦みたいな場所にあり そんな理由から、スクーターが欲しい、と言い始めました。 原付免許とる、とテキストとアプリで自学して 免許センタ

毒親育ちだけど、毒親にならずに済む方法はありますか？また、なってしまってから元に戻す方法は？

カエルの子はカエル、のように 毒親育ちはやはり毒親になってしまうのでしょうか？ そうならない方法はありませんか？ こんな質問頂きました。 アダルトチルドレン・母親との関係改善 専門カウンセラー　静咲（しずさき）宏美です。 質問：毒親育ちだけど、毒親にならずに済む方法は？また、なってしまってから元に戻す方法はある？ 答え：あります！ズバリ、自分の心を冷静にみられるようになること これができるようになると、毒親にならずに済み、もしなっていたとしても、自分で元に戻していけ