「えーと、でもそれってこの世の終わりというほどのことじゃないよね（Well, it’s not the end of the world.）」 何か失敗したり、嫌な事が起こると、自分に言い聞かせている言葉。 やはり、自分を追い詰めすぎず、逃げ道を作ることも必要だよね。

人が嫌がってやらないことを率先してやる。 それをやり遂げた時ほど、 気持ちいいものはないよね。 ちょっとした優越感を味わいながら、 あ〜、 今日もいい仕事したなと自分を褒めてみる。 清々しい一日。

世の中で嫌な事の1つ。言っていないのに言ったと言われる事。さっき買い物先で店員に言われた。最近同世代の店員さんがミスするのを見かける。でも私は文句を言わない。自分が同じ立場なら似たような事をしかねないから。でも何だかな。「一言も言ってない！」と言い返した方がスッキリしたかな。

自分のnote過去の見返していたら、愚痴のつぶやきあって、読み返したけど何のことかしばらくわからなかった。その時の感情も忘れてた。 書くと嫌な事も昇華されるのだろうか？ 全部が全部昇華されるわけではないけど。

じゃどさんのツイッターより。 嫌なことは忘れてもいい 感謝の気持ちは忘れてはいけない

嫌な事は、恐怖/リスク回避/自己生存本能が 影響している為、脳が勝手に優先して 記憶に残そうとするので意識しなくても インプットされていく。だからこそ 嫌な事はさらっと受け流せる耐性が重要である 嫌な事より、好きな事や気分が上がる事で 満たす事が幸福への近道だったりする