#食事
【要約】なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか：成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学
はじめに
「食べ過ぎ」と聞いてドキッとする人は多いでしょう。実際、食べ過ぎは肥満や生活習慣病のリスクを高めます。肥満専門外来の臨床心理士として、20年以上の経験を持つ岡嵜順子氏が、食べ過ぎの原因とその対策について解説されています。アンチエイジングアドバイザーとしての視点からも、健康的な体重管理は美と若さを保つ基本です。
食べ過ぎとは？
「食べ過ぎ」とは、1日に消費するカロリーを上回るカロリー
【要約】アンチエイジングは習慣が9割
あなたの人生100年時代を輝かせる！医師が教える「老けない体」の作り方「歳だから仕方ない…」 そう諦めていませんか？ 実は、老化は治療や予防ができる生活習慣病の一つ。つまり、正しい知識と習慣を身につけることで、年齢に負けない若々しい体と心を保つことができるのです。
この記事では、同志社大学で抗加齢医学研究の第一人者として活躍する米井嘉一教授の著書『アンチエイジングは習慣が9割』を深掘りし、100
【要約】アンチエイジングの教科書
【医師監修】老化のメカニズムを知り、細胞レベルで若返る！今日から始めるアンチエイジングの教科書「いつまでも美しく、健康でありたい」
これは、誰もが願うことではないでしょうか？
しかし、年齢を重ねるにつれて、肌のハリやツヤが失われ、体力も落ちていく…。
老化は避けられないものと諦めていませんか？
実は、老化のスピードを遅らせ、健やかに歳を重ねることは可能です。
東海大学健康学部特任教授であ
【要約】「一生老けない」にいいこと超大全
一生老けない？それは夢じゃない！今日から始める、本気の老化対策大全「鏡を見るたびにため息が出る…」「最近、周りの人から“お疲れ様”って声をかけられる回数が増えた気がする…」
そんな悩みを抱えていませんか？
老化は誰にでも訪れる自然現象とはいえ、できればいつまでも若々しく、ハツラツと過ごしたいものですよね。
実は、老化のスピードは、日々の生活習慣によって大きく変わってくるんです！
今回は、話
【要約】アンチエイジングは見られ方が９割 エステ講師が教える若さを保つ美容・健康習慣
50代から巻き返す！見た目年齢を劇的に変える、エステ講師直伝の「若見え」習慣鏡を見て、ため息をついていませんか？
年齢を重ねるにつれて、肌のハリやツヤが失われ、シワやたるみが目立つように…。
体型も崩れやすく、以前は着こなせていた服が似合わなくなってしまった、なんて経験もあるかもしれません。
でも、諦めるのはまだ早いです！
30年間、5,000人以上の美容と健康の指導をしてきたエステ講師で
【要約】最強の超若返り術: 老けない食事法
見た目年齢を巻き戻す！今日から始める、最強の若返り食事術「老い」は誰しもが経験する自然現象とはいえ、鏡に映る自分にため息をついたり、疲れやすさを実感したりするたびに、老化の波に抗いたいと願うのは当然のこと。
高価な化粧品や美容医療に頼る前に、試していただきたいのが「毎日の食事」を変える方法です。
今回は、アンチエイジングの専門家として、書籍**「最強の超若返り術 老けない食事法」**を参考に、
【要約】４０代ズボラな私でもできるアンチエイジング･ダイエットやってみた
【体験談】40代ズボラ女子が-5歳肌をGET！？「ゆるっとアンチエイジングダイエット」で見た目も体も劇的変化！「40代って、もうおばさんの始まりだよね…」
鏡を見るたびにため息。肌のハリは失われ、フェイスラインはぼやけ、体型も昔とは違う…。
周りの友達も、美容クリニックに通ったり、高価なサプリを飲み始めたり…。
「でも、私、そんなにお金も時間もかけられないし…」
そう諦めかけていた、あなた