フォローしませんか？
シェア
玲/精神科ナース
2024年3月21日 22:00
落ち込んだり不安になった時誰かに相談したとして「大丈夫だよ。なんとかなるよ。」と言われて「それもそうだな」と思えないから悩んでるんだよ！と言いたくなることありませんか？なんとかなる！と他人から言われても当の本人は「いやいや、あなたはそう言うけどさ…」「実際、そんな簡単に前向けないよ…」と思うことってあると思います。私も精神科看護師なりたての頃は
2024年3月20日 22:00
人間関係において特に職場の人間関係において「周りをよく見なさい！」と言われることはありませんか？周りが忙しそうにしているのに自分勝手に行動したり周りが楽しめていないのにそのまま空気を読まずに自分ばかり楽しんでしまうとか周りを見て行動しなさいと言われてしまう人って少なくないんじゃないかと思います。とは言え周りが見えていない人は周りを見ようと意識するだけで
2024年3月19日 22:00
皆さんは仕事だったり人間関係だったり自分自身に自信を持ちたいと思ったことはありませんか？仕事ができる自分でありたい人から頼られる自分でありたい誰にも負けない強みが欲しいなどなど自分に自信を持とうと頑張ったり逆に自信が持てない自分を憂いたり責めたりしたくなりますよね。ですけどそもそも自信を持とうとするからメンタル病むことに繋がってるんじゃないの？という
2024年3月18日 22:00
人に優しく人を大切にそんなことは小さい頃から親や先生などから口酸っぱく言われてきたと思います。人間関係において相手を大切にするというのは基本の〝き〟のようなもので相手を大切にするためには相手の痛みを想像して共感するだけじゃなく相手のために自分には何ができるっけ？と思えることが大事なわけですよね。ただタイトルにも書いた通り相手の痛みをわかるためには
2024年2月24日 22:00
皆さんも「一生懸命頑張っているのに うまくいかなくて辛い」という時ありませんか？自分は周りより時間を費やして努力をしているのに周りの人の方が評価されたり成果を出している時自分で自分が嫌になって辛くなる時ありますよね？私も昔仕事でミスを連発して周りからはメチャクチャに怒られ同期ばかり先輩や医師に褒められ自分の存在がちっぽけに思えたこともありますし話し出せ
2024年2月23日 21:40
時々物事を深ーく考えている人っていませんか？なんで？なんで？とより深く掘り下げて考えて独自の視点で捉えることができる人がいるじゃないですか。でタイトルにも書いた通りそういう人って結構自己否定感が強い人が多いよねというお話をします。◯辛い人生を歩むと思考が深くなる人生とは何か幸せとは何か人間とは何か結婚とは何かと真剣に考えた人っておそらく物凄く
2024年2月22日 23:30
今日は承認欲求を満たしても心が満たされることはないかもよ？というお話をします。◯他人に与えられていても幸せにはなれない承認欲求を求めないように生きようとか承認欲求が強い人にならないようにしようとか承認欲求を悪いもののようなイメージで使っている人って少なくないと思うんですけどそもそも承認欲求を満たせたとしても心が満たされて満足感を感じられる人生なんて歩めっこし
2023年5月18日 22:00
大きな仕事を任されたりみんなで同じ目標に向かって多くの時間と労力を費やして取り組んできたり小さい頃からの夢だった目標を叶えられた瞬間だったりそういう達成感を感じた後に急に何もやる気がなくなってしまう〝燃え尽き症候群〟を経験された方も少なくないのではないでしょうか？実はですね今まで〝燃え尽き症候群〟は精神疾患ではなかったんですけど昨年1月よりICD-11に追加される
2023年5月17日 23:00
私、個人的には大好きで応援したくなるのですが一方でそういうタイプの人ってメンタルが不安的な人が多い傾向にあると思っていて自己肯定感が低い人やもっと楽に生きられたら人生を楽しめるのにな〜と思わせるような人もいます。真面目な人、正義感が強い人にはメンタルが弱い傾向があると思うのですがそれは一体、何が原因なのか。結論、今まで何度も書いてきましたが変化を嫌うから柔
2023年5月16日 22:00
一生懸命頑張っているのになかなか結果が伴わない真面目に取り組んでいるのに周りから面倒臭い人だと思われる正しいことを伝えているのにみんなの行動が変わらないなど真面目に一生懸命取り組んでいても結果がなかなか伴わないことありますよね。結果が伴わず周りからの評価もされない的な。そういう人達の特徴と対策についてお話ししていこうと思います。◯裏のルールを把握しろ
2023年1月18日 23:00
皆さん自分軸・他人軸という考え方をご存知でしょうか。自分軸で生きるというのは自己実現、他者貢献を判断基準として生きることを指すとすれば他人軸で生きるというのは世間の目を意識し常識や正義他人の顔色を伺いながら意思決定をして生きていくことを指すと思います。加えて人が生きづらさを感じたり社会に閉塞感を感じるのは他人軸で生きるからであると言われたりしていて自
2023年1月17日 22:00
など承認欲求があることで悩んでいる人もいるのではないでしょうか。SNSのいいね！の数に一喜一憂したり凄いと思われたくて非日常的な写真をSNSにアップしたり周りの人から承認されたい欲が強くあることでとストレスを生むこともある。そこで今日は承認欲求による悩みの消し方というテーマで書いていきます。◯承認欲求が悪いと思うことが悪いまず結論ですが承認欲求が
2023年1月9日 22:00
今日は嫌われる傾向にある人が好かれる人になるためにはどうするか？というテーマで書いていきます。が前提として人から好かれることを優先順位を高めに設定する必要はありません。他人から好かれたい！と言う思いがが強すぎるのは地獄の始まりなので。今日は〝あること〟を意識するだけで他人からの印象が良くなるから減るものじゃないし意識してみたらどうでしょう？というお話しで
2023年1月4日 23:00
正月を経て今日から仕事という人もいるでしょう。そんなタイミングで今日から頑張ろう！挑戦しよう！という人の背中を押せるような記事を書いていきます。タイトルですでに結論を出してますがなど過去どんなことで後悔してきたか。そして今どんなことを後悔しているか。振り返ってみた時に行動を起こして後悔したことってどれくらいあるでしょうか？勇気を持って行動した結
