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玲/精神科ナース
2023年10月31日 21:00
今日のnoteはタイトルで言いたいことのほとんどを言い切ってしまっているのですがメンタルを崩しやすい人ほど完璧主義で減点方式だよねという話をします。◯完璧なんてそうそう出せないと知る仕事にしても家事にしても育児にしても治療にしても100点ってなかなか出せませんよね。計画通りに進んで思い描いた成果が出せた！健康的な食事を作り掃除、片付け、洗濯今夜はやり
2023年10月30日 22:00
可愛いは作れるというキャッチコピーが昔流行ったのですが「愛される人」も作れるんじゃない？というお話をします。人間の幸せや悩みというのは何度も言っていますが人間関係によって作られています。人間関係がうまくいっている人で不幸だと思っている人みたことあります？仕事がうまくいっていても不幸な人な人はいますが人間関係がうまくいっているならばそれで人生はOKじゃな
2023年10月28日 22:00
ネット上で口悪く人を叩いたり炎上に加担するタイプの人っていますけどあれって一種の依存症で人を傷つけることが目的なのではなくて的な感覚を得ることが目的で誹謗中傷を言われる側の感情や匿名のネット上で好き勝手書いている人と思われることのデメリットに関しては気が向いていないというか冷静な判断ができてない。それに加えて若干俗っぽい言い方ですが快楽物質と言われているドーパミ
2023年10月27日 22:00
世間では転職することがスタンダードになりつつあって同じ仕事だけしていることをリスクのように捉える節があると思うんですよね。確かに色んな知識やスキル経験を経ている方が人間としての幅が広がりそうですし様々な経験をしている人の方が魅力的に見えるということもあるでしょう。私も転職経験者ですし自分に合った職場やレベルアップのための転職もあるのでメリットも多々ある。
2023年10月26日 22:00
今この時間も常に多くの人が悩み苦しみ落ち込み人生に疲れていると思います。何をやっても楽しくない状況の人も多々いらっしゃるかもしれません。私自身、こういう活動をして少しずつ相談件数も増えてくると本当に多くの人が落ち込み、悩んでいるということを肌で感じることが増えました。◯落ち込むことは悪いことではないその過程で感じるのは落ち込むこと自体は悪いことではないんですね。
2023年10月25日 23:00
他人のミスだったりミスとまでは言えなくても他人の行動が気になっていちいち文句や不満を言ったり他人に対して寛容になれない人ほど知らない人と関わらない傾向にあるというお話をします。◯優しさは想像力寒そうにしている女性を見て「今日結構寒い日ですよね〜」という共感からコミュニケーションして「エアコンの温度あげましょうか？」という提案まで差し伸べる。これがいわゆる優
2023年10月24日 23:01
今日は悲劇に酔うのをやめない人は幸せになれないよねーというお話です。なんとなくこのタイトルだけでそりゃそうだよねと納得する人もいるかもしれません。しかし実際はみんな過去の悲劇を抱えかわいそうな自分を捨て切れてない人が多いよねというお話をします。◯原因論と目的論他人と上手にコミュニケーションを取れない人がと話したとします。確かにその過去があったことは
2023年10月23日 23:02
そんなことを考え始めるときってありませんか？ふとした時に「あれっ、何のために生きてるんだろう…」のような言葉が頭をよぎる時実は結構疲れてますよというお話をします。心身が健康なら生きる意味とか考えない毎日家事に追われやっと一通りやるべきことを終えて22時を過ぎたぐらいにと頭によぎる時無自覚のうちに結構疲れてる可能性が高い。結局日々の生活に充足感を得られず達成
2023年10月20日 22:00
社会人に限らず人間生きていると様々なミスや失敗をしてしまいますよね。仕事でのミスや人間関係で余計なことを言ってしまった的なミスもたまにやってしまうかと思います。そういう時にまぁ落ち込んでも良いんですけど一回落ち込むとしばらく辛いじゃないですか。反省はしつつもウジウジというまでも落ち込む必要はないしそういうネガティブになっている姿は周りにも良い影響を与えな
2023年10月19日 22:00
世の中にはメンタルヘルスに関する本や情報がたくさん溢れています。SNSでもYouTubeでも私がしょっちゅう検索をかけているからだとは思いますが様々なメンタルに関する情報が私のスマホにはおすすめされます。その都度思うわけです。私自身も1200記事以上書いてきましたがそれでもネガティブな考え方をしてしまうと悩んだり苦しんだりしている人がいる。もちろん世の中の
2023年10月18日 22:00
職場にせよ家族や友人との人間関係においても人の嫌がることを率先して引き受けて周りの人のために頑張って結果としてめちゃくちゃ疲れてしまう人いませんか？そういう人個人的にはとても好きなのですがでもそういう傾向にある人って結局はメンタルが疲れちゃって自分が潰れちゃったりその頑張りが続かなかったりする。要は無茶しすぎってことです。でねそういう頑張り屋さん
2023年10月17日 23:00
自己肯定感についての本だったりネット記事など本当によく見かけますよね。自己肯定感って幸せになるための土台みたいなもので物質的な幸福に限界があって精神的な幸福を求めるためには自分の良い部分だけでなく自分の悪い部分も受け入れられた方が良いよねというお話なんだと思います。でもどの情報も自分の自己肯定感ばかり上げようとしてませんかね？もちろん自分の自己肯定感を上
2023年10月16日 22:00
私もあまり人として積極的に関わることはしませんし元々凄くコミュ障な方だったんですけど今思えばその当時ってとっても人に対して厳しくて過剰に求めていたように思います。コレはこうするべきだろう！と世の中に対して他人に対して求めていたんですよね。たとえば電車の中で大きい声で話している若者や映画館で映画を観ている時に話しかけてくる友人にイライラしたり自分でもさすがに怒
2023年10月14日 23:00
みんなそれぞれ生きる目標なんて人それぞれですからどんな目標を掲げても良いと思うんですけど一つ考えておきたいのはどんな目標を掲げようがどんな道に進もうが自分自身の内面も磨いた方がいいんですね。何かを達成する過程で人格が磨かれることもあるとは思うんですけど人間、最後はお人柄といううちの母親の教えもありまして人間としての成長というのも目標に入れておいた方がいいんじゃ
