#発達障害グレーゾーン
第三者で見つめてることに気づく
仕事の内容が難しくなってきました。
少しでも間違えると大変なことになる内容です。
いつもの私はテンパります。
いつも息が浅いのに更に息が浅くなって
頭がクラクラします。
そして何が何だかわかんなくなります。
それを友達は
「あー、グラウンディングが弱いから
頭に上っちゃうんだよ。
上からのメッセージを受け取ることができる人に
多いのだけど、上ばかり気にして
地に足がつくような土台がぐらぐらなんだ
私なりの混乱した時の立て直し方
昨日職安の相談員さんの無料セミナーを受けました。
「ストレスを軽減させる方法」という内容だったのですが、
その中でストレスが 軽い、中くらい、ピーク、という
3段階で自分の心身の状態を振り返って書き起こし、
その時々でのストレス解消法はどれが自分にとって
効果があるか？ということを発表しあったのです。
ある人は本を読むのがストレス解消。
ストレッチはみんな共通してました。
相談員さんはお風呂
あれほど辞めたかったお酒が、、、
ご無沙汰しております。
先日、お酒を飲まないでいられているという記事を書きました。
あれから、一日出かけた際に
友人と飲みまして、
その日は帰宅後に更に飲みました。
断酒前しばらくは焼酎をお茶や水で割ったものを
飲んでいたのですが、その日は
久々に缶チューハイを飲みっました。
「薬臭い。・°°・(＞_＜)・°°・。」
で、いつものように飲むととことん飲んでしまい、
次の日に二日酔いがひど
酒を飲んでいた理由ひとつ
寒くなり、布団が恋しい今日この頃。
掛け布団が厚くなったおかげで、
お酒を飲まなくとも
よく寝れるようになりました。
掛け布団が重いとくるまれた感が安心できて
よく眠れるという説もあるそう。
夜中起きて1、2時間YouTubeみたりもしますが、
夢も毎日見るので深く眠れて無いと思うのですが、
合計8時間以上眠れる日も増えました。
以前は二度寝は飲んだ次の日くらいしかできませんでしたが
最近は
ずっと腑に落ちなかった瞑想の仕方
ずっと分からなかった
瞑想の簡単な方法を教わったという話です。
私の場合物の気も感じるので
物が多いところなども
気が散りやすいです。
あと、1番は
自分を見つめると不安になる。だから自分のことを
考える事から全力で逃げます。
雑念で逃げます。
当時瞑想は自分を見つめる事と
思ってましたので、、、。そういう訳で瞑想は苦手です。
瞑想は恐怖でした。
ホットヨガで、運動した後脱力感と
汗出た
私を特別ひいきにしてくれる人
昨日は暗いこと書いたので
今日は逆なことを書きます😄
私をものすごく大好きだと
言ってくれる友人がいます。
同性です。
２回しか会ったことがないです。
２回目ですごく熱烈に
好きですと言われました。
あ、誤解がないように
書きますが、その友人は既婚者なので
恋愛感情ではない「好き」なのですが
ものすごく恋愛に近い感じで
まぁそれはもう熱烈に
告白してくれました。
その友人はみんなにも優しい人
できない理由がわかると嬉しい
先日四柱推命を見てもらったトモさんに
合わせて星読もして頂きました。
私は月星座では乙女座で
片付けられないのは乙女座の欠損によるものと
教えてもらいました。
本当に元の位置に戻しませんし、
部屋は、夜中起きても怪我しない、
Gを含む虫が来ない程度に保てれば良いというスタンス。
心配性なのでその時気に入ったものは
まとめ買いをするのですが
飽き性なのでどんどん新しいものに興味が湧き
結果無駄
clubhouseデビュー！
高橋美春さんに以前、一度お誘い戴いたんですが、
私zoomでも話が被ったりするのに、声だけで初めましての方と
コミュニケーション取るなんて、ハードル高くて逃げてました。
お誘い戴いてから三週間経った昨日、美春さんから連絡戴いて
一言
『clubhouseやりましょう！！』
私美春さんの勘って好きなんです。
なので、新しい事やる事の恐怖より美春さんに乗っかってみようと思いました。
オープンで