記事一覧
休むことに罪悪感がある
何となく、休んではいけない気がする
休んでると、何となく後ろめたい気分になる
けど、何で、そんな気分になるのか、分からない…
そんな時って、ありませんか？
他の人に相談しても
“休みたいのに、休めない。なんてあるの？”と聞かれたりして
自分だけが、そんな心理になるのかなぁ…と悩んでいました。
この時の私は、
『罪悪感』という感情と思考が『自分』と完全に一体化してて
“罪悪感に苛ま
頭痛になった話４ ～原因＊休むコトに罪悪感がある・脳の疲労がとれない～
休むコトに罪悪感がある人とない人がいるみたいですね。
私は前者ですが、理解されない時の説明に困ったりします。
ただ休むだけでなく、この罪悪感をどう処理してから
休めばいいのか判断に迷うからなんですが…
前回、“頭痛が起きやすい時は休むサイン”と書いてて思ったんですが、
そもそも、休むコト、そのものに、肯定的でない現状があるなと思い、
まとめてみたいと思い、記事にしました。
まずは動画から↓
『
数字に惑わされない考え方
数字に惑わされる日々
※この記事は加筆・修正したものになります※
最近、noteの記事をよく書くようになったんですが、
やはりハートの数が気になるようになって
モチベーション低下に繋がっています。
体調不良の中、漫画もプロット・ネーム・下書き・カラー・文字入力含め
全て、自分でやっているので、やっぱり時間がかかってしまいます。
この数字に惑わされていく思考が、学生の頃、
テストの点数や、先生
頭痛になった話３ ～原因＊自律神経の乱れ～
こんにちは、宮下真奈です。
今回は自律神経の勉強しながらの作業だったので、
大分、間が空いてしまいました…自律神経、奥が深いです…
自律神経が、後頭部の下から背中・腰まで伸びているために
姿勢の改善が、とても重要だと分かりました。
ここからは補足です。
＊自律神経と頭痛の関係の解説動画です。↓
＊首・肩・背中のストレッチは、前回の記事の動画を参考にして
行ってみて下さい。↓
＊ここか
頭痛になった話２ ～頭痛になった時、どうしてる？～
お久しぶりです、宮下真奈です。
3月が色々、精神的にツラかったので、4月に更新となりました。
今回は、頭痛の種類、対症療法的な改善法など描いてみました。
もちろん、この内容はあくまで個人的な体験ですので、
治療法ではありません。なかなか頭痛が改善しない時は、
脳神経外科まで通院して、お医者さんの指示を受けて下さい。
《良い病院を探せるクチコミサイトはコチラ↓》
参考にした本は、工学博士・後藤
自分なりの努力で何がいけないのか？
たまに見る言葉ですが、“努力は必ず報われる。報われないなら、
それは努力とは呼べない。だからこそ、報われる努力をしましょう”
こういう言葉を見る度、“もっと努力しろ。弱音なんか吐くな。”と
脅されているような胃が痛くなるような、プレッシャーを感じていました。
被害妄想的な考えかもしれませんが、
“努力不足だ”と、他人に非難されたくないから、努力をする…
漫画を描く時、そういう考えで、何時間も机
漫画は売れないと価値がないのか？
アマチュア漫画家という立場である
マイノリティに属する自分としては
場違いな気がして、ちょっと勇気がいるものですが…
一歩、踏み出して、書いていきます。
長くなりますが、ご了承ください。
漫画家の多様な在り方一般的には商業雑誌でデビューして出版社から
給料をもらっている人を、「漫画家」だと思うでしょう。
しかし、ネット・SNSが普及されたコトにより
「漫画家」と一口に言っても、様々な在り方が増