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自律神経を整えるツボ3選

note100日ラン53日目ー鬱とずっと寝た日ー

2か月前

心のケアより大切なこと

手帳で今月の振り返り。

7か月前

うつ病の知られていない症状より。

7か月前

悩んでいること。

6か月前

制作日記ー2024年手帳会議ー

9か月前

制作日記ーメンタルヘルスと健康ノートー

11か月前

制作日記ー帯状疱疹ー

制作日記ー徐々に回復ー

制作日記ーありがとう、山本二三さんー

制作日記ーパニックの曝露療法をやってみたー

制作日記ー打ちのめされながら、黙々とマンガを描くー

制作日記ー暑さと湿気にやられた時の対策ー

制作日記ー日常という栄光のダナエー

制作日記ー13年目の結婚記念日ー

制作日記ー「よい休息」読了ー

制作日記ー苺と休日ー

制作日記ー雨の日は「リバーサイドホテル」のようにー

制作日記ーマンガメイキングー今描いているマンガのお話ー

制作日記ーこれからやりたいことー

制作日記ーこんな日もあるよねー

制作日記ー梅雨のお散歩と絵本たちー

制作日記ーHSPと、主人の優しさー

制作日記ー阿部定さんのこと、自律神経整えるためにー

制作日記ー生理直前のもどかしさー

制作日記ー娘の塩むすびー

制作日記ー自律神経を整えるマイルールー

制作日記ー煌めきと回復の5月の三日間ー

4月 ヨガクラス@玄米菜食米の子 のお知らせ

4月のオンライン夜ヨガクラスのお知らせ

季節の変わり目にウォーキングした結果

3月のヨガクラス@玄米菜食 米の子 

2023.3 土曜 19:30〜 20:45 / 心と体をいたわる、夜のオンラインヨガクラス

2022.10 毎週土曜 20:30〜 21:30 / 心と体をいたわる、おやすみ前のオンライン夜ヨガ

ヨガ個人セッションのお知らせ

自律神経を整える

ヨーガセラピーのご感想紹介

8月17日からの記録 すこぶる精神が安定した

体を整える。お金では買えないもの。

頭痛になった話3           ~原因*自律神経の乱れ~

姿勢は伸びていた方がいいと思いますか?

交感神経ストレッチ①丸く・捻る

交感神経ストレッチ②横に反る

交感神経ストレッチ③丸く+強く捻る