ヨガ個人セッションのお知らせ
私が学んでいるヨガセラピーをベースとした個人セッションをスタートします。ポーズの良し悪しや美しさにこだわらない、内側の感覚を大切にした、自律神経を整えるヨガです。
*2023.2.19 一部、内容を変更しました。
このヨガをおすすめする方
・心や体に不調を感じる方(例:肩こり、眠りが浅い、疲れやすい、不定愁訴 など)
・毎回、お一人でも実践していただけるように、セッションのメニューをお渡しします。症状改善のため、課題に取り組んでいただける方に。
内容
受講方法
オンライン(zoom)による個人セッション
料金
1時間 3,000円
*対面セッションをご希望される場合は1時間6,000円
セッションの曜日と時間
金曜日 10:00〜11:30
日曜日 10:00〜11:30
(*相談の上決定)
このヨガの特徴
・簡単な動き、呼吸法、瞑想を組み合わせたヨガで、運動量は少なめです。
・年齢、性別、体の柔軟性、体力に関係なくご参加いただけます。
受講にあたりご用意いただきたいもの
・Zoomによるオンラインセッションのため、パソコン・タブレット・スマートフォン等にZoomアプリのインストールをお願いいたします。
・服装:ヨガマットやヨガウェアなど特別なものは必要ありません。動きやすい服装でご参加ください。
お願い
・初回セッションを始める前に簡単なアンケートと20-30分程度のカウンセリングを行います。差し支えない範囲で心や体の状態をお聞かせください(カウンセリングは無料です)。
・セッションの日はセッションの2時間前くらいにお食事をお済ませください。
ご注意
・体調の改善には個人差があります。あらかじめご了承ください。
お申し込み方法
以下の2種類からお選びください。
1) Peatixからのお申し込み *準備中
2) 銀行振り込み(三菱UFJ銀行 または ゆうちょ銀行)
Eメール yogariver.jp@gmail.com まで、
メールのタイトルを「個人セッション希望」とし
① お名前
② セッションご希望日(できれば第3希望まで)
③ ご希望のコース (60分コース/90分コース)
④ 振り込み名義人
をご記載の上、ご連絡ください。
折り返し、振込口座等について連絡差し上げます。
講師について
プロフィール
井上さゆり
社会福祉士 ヨガインストラクター
大学卒業後、仕事をする傍ら国際人権団体のボランティアコーディネーターを担当。挫折を感じる出来事が続き、心身の不調を感じていた2007年にヨガに出会い、不調が改善しただけでなく人生が大きく変化する。
以降、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ、陰ヨガ、ヨーガ療法等のヨガや瞑想を学ぶ。
現在は自治体の相談業務や生きづらさを抱える少女/女性支援団体の相談業務、心身に不調を持つ方や受刑中の方々へのヨガ・瞑想サポートに携わる。
資格
日本ヨーガ・ニケタン ヨーガ・インストラクター養成講座(YIC) 修了
社会福祉士
保育士
その他の資格
マクロビオティックスクールリマ 師範科修了
受講中
日本ヨーガ・ニケタン ヨーガセラピスト養成講座(YTIC)
日本プロセスワークセンター プロセスワーク 実践コース
経験
日本CI協会 マクロビオティック・ヨガ教室 アシスタント、講師
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