交感神経ストレッチ③丸く+強く捻る
アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より
交感神経ストレッチを5つの要素について
今回は、『③丸く+ 強く捻る』をお伝えします。
交感神経ストレッチを5つの要素
①丸く+捻る:屈曲+回旋(胸腰椎)
②横に反る:伸展+側屈
③丸く+強く捻る:屈曲+回旋(胸腰椎)
④手を前に組んで捻る:屈曲+回旋(胸椎)
⑤手を後に組んで捻る:伸展+回旋(胸椎)
5種類の中で苦手な(硬く感じる)動きを毎日継続して行って、柔軟性を出していくことが大事です。
交感神経ストレッチ③
『背骨を丸める+強く捻る』
胸椎の屈曲・回旋
この動きも交感神経を整える上で大事な動きとなります。
実際の動きは以下の動画にてご確認ください。
交感神経ストレッチ③丸く+強く捻る
他の動きもぜひ動かして柔軟性を確認してみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より
日本アレルギーリハビリテーション協会
アレルコア
福のしま研究会
YouTube(アレリハちゃんねる)とnoteでは、アレルギー疾患や自律神経に対する理学療法についてお伝えしています。
アレルギーや自律神経に対するリハビリテーションの講習会情報につきましては、以下のHPをご覧ください。
無料のLINEチャットでは、自律神経についての情報発信をしています。
LINEオープンチャット「自律神経の知識箱🎁」
【今後の研修会予定】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【まとめ申込】
自律神経Basic ③-1、③-2、③-3の三つのまとめ申込みが可能となりました。
・5月18日(水) 20:00-21:30
自律神経セラピスト Basicコース③-1 「神経・筋膜の機能解剖」
・6月1日(水) 20:00-21:30
自律神経セラピスト Basicコース③-2 「便秘と下痢の運動生理学❶」
・6月15日(水) 20:00-21:30
自律神経セラピスト Basicコース③-3 「便秘と下痢の運動生理学❷」
上記の研修を三つ全てお申し込み予定の方は、以下のリンクよりお申込みいただけます。
申込 https://pro.form-mailer.jp/fms/fb56c72f251874
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自律神経セラピストBasicコース③−1
『神経・筋膜の機能解剖』〜評価と介入〜
日時 5月18日(水) 20:00〜21:30
会場 zoom
講師 及川文宏
費用 4,780円
申込 https://pro.form-mailer.jp/fms/68b45666251798
※お申し込みをされた方を対象に、当日収録した講義内容の動画を3日間(5月20〜22日)まで期間限定で公開します。
※当日のご参加が難しい場合でも、後日の動画配信時に学習をしていただくことも可能です。
※資料の配布はございません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自律神経セラピストBasicコース③−2
『便秘と下痢の運動生理学❶』
日時 6月1日(水) 20:00〜21:30
会場 zoom
講師 及川文宏
費用 4,780円
申込 https://pro.form-mailer.jp/fms/e4447fba251869
※お申し込みをされた方を対象に、当日収録した講義内容の動画を3日間(6月3〜5日)まで期間限定で公開します。
※当日のご参加が難しい場合でも、後日の動画配信時に学習をしていただくことも可能です。
※資料の配布はございません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自律神経セラピストBasicコース③−3
『便秘と下痢の運動生理学❷』
日時 6月15日(水) 20:00〜21:30
会場 zoom
講師 及川文宏
費用 4,780円
申込 https://pro.form-mailer.jp/fms/aac45e79251873
※お申し込みをされた方を対象に、当日収録した講義内容の動画を3日間(6月17〜19日)まで期間限定で公開します。
※当日のご参加が難しい場合でも、後日の動画配信時に学習をしていただくことも可能です。
※資料の配布はございません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
以下のような内容のマガジン特集をしています。
興味のある分野をフォローしてご覧ください🍀
マガジン特集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?