私はADHDASDだった 相方は母親との愛着障害かも 私は自己肯定感がズタボロで 相方は自己愛の塊 SとMで 凸凹で 共依存で マッチングしたんだなと 自己分析してみた 今日のつぶやき

「ゆるす」には、3つの漢字と意味が在ります。許す:認可·許可。赦す:罪や過失をと咎めない。恕す:思い遣りの心で相手の罪·過ちをゆるし、相手の心を図る。心の傷病の原因に対してのゆるしの三段階。許す→赦す→恕す。最後は愛と慈しみをもって原因を受容します。ゆるす心に不快が無いんです。

【親子の連鎖】 聞いた事がありませんか❓ 親子の連鎖が、正が強く積み重なるか、負が強く積み重なるか❓ 毎日、一日中何度も積み重なっていく結果の連続だよ だから、連鎖の元になる親は、毎日何度でも自分をかえりみて、修正する事が出来るんだ 親子揃った愛の連鎖へ向けてね

かつて僕は5つくらい精神疾患を併発 併発した一つ一つの病名をはじめから知っていて理解してはいなかった中、異常が起こる心の機微を感知·分析·対処 1つ対処すると複数の症状を緩和·完治させる波及効果 精神疾患·心身症は、ひと一人にバラバラに存在しているのではない 結びついてる

テレビなど、外部から受ける刺激によって、心身が不調になります 例えば東日本大震災があった時、日本の西側の人達が、現地の惨状の報道に接して気分や体調が悪くなったなど 気分の悪化が、体調も悪化させる「気から病」 心身の連動を逆手に取って「気から健康」の為に心理スキルを有効に☺

メンタルヘルスを整えるにしても、自己啓発するにしても、生活環境が悪いと、その環境によって、取り組む方法と労力に相応の効果が減らされます。 時には相殺どころかマイナスになる事も。 食生活を変えないから、治療と薬を利用しても、生活習慣病が慢性化·悪化するのと同じです🍀

単なるスキンシップの言葉以上の、親子が身体を接する頻度と濃さ。 子の性的被害は別の話として断っておく。 その上で、親子が触れ合う頻度と濃さは、人間としても、子育てがある動物としても、素晴らしい効果を親子共に与える。 だから、親の口下手を嘆く必要は無いんだ🍀

閃き·直感を大切にする事が、自分の気持ちを大切にする第一歩、ずっと基本。 閃き·直感は 🌟合ってる·間違ってる関係無く 🌟善悪の関係無く 🌟損得勘定無しの 🌟フレッシュな 🌟未加工な 気持ち。 だからこそ、浮かんだ気持ちのポジティブとネガティブの差別無しに大切に🍀

人は、傷付き過ぎると、病み過ぎると、自分を、幸福ではなく、不幸にしていく思考回路を強めていく。 ⭐自分を終わらす為の行動 ⭐自分が不幸である事の証明 ⭐自分を不幸にする事によって願望を叶える 異常だと、パニックやネガティブばかりにならず、自然な現象として対処しよう🍀

心が傷付き病む程、物事に対して、過敏過激に反応するという事は、受け身が激増。 精神心理が逆撫でされる物事が、些細な事や誤解、関係無い事、大きな事まで過激過敏。 精神心理の動きに対応する形ばかりだから、自分が何者か分からなくなる。 これを対処するには、受け身の逆をやり続ける。

家族の嫌な所には、あなたの心の課題が残ってる時があるよ。 例えば僕は、子供や奥様の言動に心を逆撫でされた出来事を分析。 すると、「これ、亡くなった母親の嫌な所だ」という風に導き出せたりするよ。 今接する頻度と密度が高い家族だからこそ、高頻度、過激、過敏に自分の気質が出るよ☺

毒親など、嫌な親の事を許せたとしても、縁を切れたとしても、親子関係によって出来上がった精神心理性は、変わらないんです。 別の問題として、取り組む事なんだ。 だって、もう身体の機能の１つとして精神的なつくりと、働き方が出来上がってるから。 親の問題とは、別に取り組んでね😄

自分につく嘘、本音から逃げる事から受ける、精神心理のダメージ。 晴らさず積み重ねると、身も心も傷付いては病んでいくよ。 心身の調子を狂わせる事は、やる事、なす事も狂わせる。 一度悪循環にハマった心身と生活を立て直すのは至難の業。 日頃の気持ちを大切に🍀

心の病は、病や症状だけを見てると、やっつけ仕事、対処療法になってしまうよ。 例えば身体の病気でも、生活習慣病になって、その病気を治す、病気にならない根本原因を突いた自己変革をしないから。 慢性化と悪化を続けて、しまいに治らなくなる。 精神心理と身体の病気も同じなんだよ😃

心も身体も何の為に、 ★健康でいるのか ★健康を取り戻すのか ★もっと健康になるのか についてビジョンが必要。 常識や義務、人の考え、恐怖、不安ではない、心に据える健康への目的、意味、目標。 持ってないと、健康/命に対して、身も心も嫌悪感、拒否感を生み、逆の作用を起こすよ。

色んな事、特にネガティブな事を ★面白がって、 ★糧に変えて、 ★エネルギーに変えて、 精神的なつくり、動き方を変えよう。 変えていきながら、心の傷、心の病を治していくよ😄 決まった意識/精神の反応と違う事を続ける事こそが、強固な意識/精神パターンを変えていくんだ🍀

自分をどう思っているか？ この気持ちが、ダイレクトに脳/神経、つまり精神に作用します。 気持ちという刺激を受けた精神が、刺激に合った指令/分泌を出すから、気持ちが身体に影響します。 癖になった気持ちは精神のつくり/働き方を単一化/極端化します。 これが心の病の正体の１つ。

心の病の症状を、その都度起こすきっかけ、つまり引き金があります。 引き金に善悪を付けると、大概は悪としちゃいますが、悪いとだけ思えば思う程、自分で自分の症状を、慢性化、悪化させてしまうよ。 善悪抜きの物事の因果関係として捉えるんだ。 プラスの糧にも変えられるよ😃

知ってた？ 子供がしょーもない事を、思いつきでやる事に親/大人が付き合うのは、子供にも親/大人にも良いんだよ。 逆に、子供が思いつきのしょーもない事を、大人/親のせいでできない事が続くと、親/大人も、子供も心や精神がおかしくなっていくよ。 子供は絶望、大人は堅物過敏。

暴力やネグレクトなど虐待を受けている、または過去に受けた子供の中には、親を憎めない、庇う人が少なくありません。 子供が 「自分が悪い」 「親には事情がある」 など、思ってしまいます。 洗脳状態や歪んだ精神心理状態になってます。 本当の意味の赦せる様になったのとは違うよ😃

自分の親の人となり、自分が親なら自分の人となり。 人となりは、精神性と性格の両方。 良いと思う部分でも、過信したり、極端過ぎたりすると、たとえ今大人でも子供としての自分も、自分の子供も、家族に至る迄、悪さするよ😃 人となりの善悪評価は、思ってるのと逆も考えられるんだ😊

心の病を治してから 心の病が少しでも良くなってから これ、ガラスコップの上からガラス板を外れたノミみたいになる悪循環の精神心理。 例えば、僕はパニック発作を抱えたまま、ウィンドサーフィンでの発作を克服。 発症以前よりレベルアップ 治ってからじゃ、到達できなかったよ😀

心の病は完全に治さなくても良い時があるんだよ。 日本人にありがちな、 ★順調 ★完璧 ★失敗無し ★あってはならない によって脳内汚染されてませんか❓️ 脳が苦痛を受け続けて、苦痛を生み続けるから、健康な人でも、心も人生も病んで、慢性化、悪化させちゃうよ😄 治す目的は❓️

子供は突拍子もない、あり得ない発想/言動で親を苦しめる事があるよね。 だから、つい、親の素の自分で反応しちゃう。 親も生身の人間で、完璧じゃないからね。 大人相手は良くても、子供にやられるのはダメなんて固定概念を捨てちゃえ。 子供との事はいつも親の自己啓発の糧だよ😃

逆境の中、夢を失わない人は、そうではない人より格段に、身も心も運命も切り開く可能性を高めます。 何故ならそうではない人は、精神的にネガティブを受け続けて精神も含めた身体そのものが傷付き病むから。 命運は、引き寄せというより、引き起こしの法則によって、自分で事態を悪くするから。