上地 昭 ∥ メンタルヘルスカウンセラー

「自分の心は自分で自由に関して使える様になる」 発症10年後、この思い1つを胸にして、 ★摂食障害 ★パニック障害 ★うつ病 ★境界性パーソナリティ障害 ★愛着障害 ★対人恐怖症 を、更に10年弱をかけて、医者と薬無しで克服しました。 原稿執筆依頼お請け致します。

上地 昭 ∥ メンタルヘルスカウンセラー

「自分の心は自分で自由に関して使える様になる」 発症10年後、この思い1つを胸にして、 ★摂食障害 ★パニック障害 ★うつ病 ★境界性パーソナリティ障害 ★愛着障害 ★対人恐怖症 を、更に10年弱をかけて、医者と薬無しで克服しました。 原稿執筆依頼お請け致します。

    マガジン

    • 境界性パーソナリティ障害

      愛着障害と似た境界性パーソナリティ障害。 仕事や恋人など、関係のタイプ別に克服していく所に苦労しました。 原因として、特に子供の頃からの育ち方にマトを当てています。 実体験やクライアントさんの経験を合わせてまとめています。

    • うつ病

      うつ病の ★特徴 ★カラクリ ★改善方法 についてまとめています。 症状の克服は、投薬のみの治し方ではなく、心理療法やカウンセリングスキルを使ったモノです。

    • 愛着障害

      産みの親だけでなく、育ての親や、子供が受ける養育に深く関わる大人達を、ここではまとめて親と呼びます。 親の子供への接し方が大きな原因になる愛着障害。 愛着障害から、パーソナリティ障害、摂食障害、その他、色んな心の病に飛び火していきます。 その事について、私自身やクライアントさんの経験も交えてお話ししています。

    最近の記事

    固定された記事

    プロフィール

    はじめまして 上地 昭(うえじ あきら)です。 20年弱かかって色んな精神疾患を克服した後にメンタルヘルスに特化したカウンセリング、コーチングを始めました。 ずっと機械装置の技術者をしていたのに、全く畑違いですね。 その機械技術者も、大学の専攻は商学部でしたので、これまた畑違い。 日本電信電話公社、NTTに勤めていた父親の転勤による引っ越し続きの生活もしていたので、ホント転身続きでした。 その引っ越し生活で無くした友達の数だけ引っ越しが嫌いになりました。 いい線

    スキ
    44
      • 自分につく嘘、本音から逃げる事から受ける、精神心理のダメージ。 晴らさず積み重ねると、身も心も傷付いては病んでいくよ。 心身の調子を狂わせる事は、やる事、なす事も狂わせる。 一度悪循環にハマった心身と生活を立て直すのは至難の業。 日頃の気持ちを大切に🍀

        スキ
        4
        • 自分をどう思っているか? この気持ちが、ダイレクトに脳/神経、つまり精神に作用します。 気持ちという刺激を受けた精神が、刺激に合った指令/分泌を出すから、気持ちが身体に影響します。 癖になった気持ちは精神のつくり/働き方を単一化/極端化します。 これが心の病の正体の1つ。

          スキ
          3
          • 心の病を背負っていても、交際/結婚が上手くいく場合があります。 もちろん、谷あり山ありはあるよ。 カギは、 「交際/結婚を、精神心理的にどう捉えていているか?」 だよ。 僕の場合は人との繋がりの1つとして交際/結婚があります。 だから、症状に惑わされず立て直せたんだ😊

            スキ
            1
            • 自分につく嘘、本音から逃げる事から受ける、精神心理のダメージ。 晴らさず積み重ねると、身も心も傷付いては病んでいくよ。 心身の調子を狂わせる事は、やる事、なす事も狂わせる。 一度悪循環にハマった心身と生活を立て直すのは至難の業。 日頃の気持ちを大切に🍀

              スキ
              4
              • 自分をどう思っているか? この気持ちが、ダイレクトに脳/神経、つまり精神に作用します。 気持ちという刺激を受けた精神が、刺激に合った指令/分泌を出すから、気持ちが身体に影響します。 癖になった気持ちは精神のつくり/働き方を単一化/極端化します。 これが心の病の正体の1つ。

                スキ
                3
                • 心の病を背負っていても、交際/結婚が上手くいく場合があります。 もちろん、谷あり山ありはあるよ。 カギは、 「交際/結婚を、精神心理的にどう捉えていているか?」 だよ。 僕の場合は人との繋がりの1つとして交際/結婚があります。 だから、症状に惑わされず立て直せたんだ😊

                  スキ
                  1

                マガジン

                マガジンをすべて見る
                • 境界性パーソナリティ障害

                  • 3本

                  愛着障害と似た境界性パーソナリティ障害。 仕事や恋人など、関係のタイプ別に克服していく所に苦労しました。 原因として、特に子供の頃からの育ち方にマトを当てています。 実体験やクライアントさんの経験を合わせてまとめています。

                • うつ病

                  • 4本

                  うつ病の ★特徴 ★カラクリ ★改善方法 についてまとめています。 症状の克服は、投薬のみの治し方ではなく、心理療法やカウンセリングスキルを使ったモノです。

                • 愛着障害

                  • 3本

                  産みの親だけでなく、育ての親や、子供が受ける養育に深く関わる大人達を、ここではまとめて親と呼びます。 親の子供への接し方が大きな原因になる愛着障害。 愛着障害から、パーソナリティ障害、摂食障害、その他、色んな心の病に飛び火していきます。 その事について、私自身やクライアントさんの経験も交えてお話ししています。

                • 境界性パーソナリティ障害

                  • 3本

                  愛着障害と似た境界性パーソナリティ障害。 仕事や恋人など、関係のタイプ別に克服していく所に苦労しました。 原因として、特に子供の頃からの育ち方にマトを当てています。 実体験やクライアントさんの経験を合わせてまとめています。

                • うつ病

                  • 4本

                  うつ病の ★特徴 ★カラクリ ★改善方法 についてまとめています。 症状の克服は、投薬のみの治し方ではなく、心理療法やカウンセリングスキルを使ったモノです。

                • 愛着障害

                  • 3本

                  産みの親だけでなく、育ての親や、子供が受ける養育に深く関わる大人達を、ここではまとめて親と呼びます。 親の子供への接し方が大きな原因になる愛着障害。 愛着障害から、パーソナリティ障害、摂食障害、その他、色んな心の病に飛び火していきます。 その事について、私自身やクライアントさんの経験も交えてお話ししています。

                記事

                記事をすべて見る
                  • 心理療法、精神療法、自己啓発スキル。 精神心理スキルを自己施術するにしても、専門家など人にやって貰うにしても、心や身体の調子が、どれくらい効果が高いか、低いかのカギを握るよ😊 だから、身も心も日々ケアして、スキルを効きやすくするんだ。 折角なら高い効果を得続けたいよね🍀

                    スキ
                    1
                    • 心の病の症状を、その都度起こすきっかけ、つまり引き金があります。 引き金に善悪を付けると、大概は悪としちゃいますが、悪いとだけ思えば思う程、自分で自分の症状を、慢性化、悪化させてしまうよ。 善悪抜きの物事の因果関係として捉えるんだ。 プラスの糧にも変えられるよ😃

                      スキ
                      3
                      • 心の病は、病や症状だけを見てると、やっつけ仕事、対処療法になってしまうよ。 例えば身体の病気でも、生活習慣病になって、その病気を治す、病気にならない根本原因を突いた自己変革をしないから。 慢性化と悪化を続けて、しまいに治らなくなる。 精神心理と身体の病気も同じなんだよ😃

                        スキ
                        6
                        • 自分の親の人となり、自分が親なら自分の人となり。 人となりは、精神性と性格の両方。 良いと思う部分でも、過信したり、極端過ぎたりすると、たとえ今大人でも子供としての自分も、自分の子供も、家族に至る迄、悪さするよ😃 人となりの善悪評価は、思ってるのと逆も考えられるんだ😊

                          スキ
                          4
                          • 悲しみなら悲しみ、落胆なら落胆。 同じネガティブが同じネガティブを呼ぶよ。 はじめのきっかけとは違う物事に同じネガティブが伝染していくんだ。 そして、伝染する度に、伝染してきた物事と新しく伝染した物事にも、過敏、過激、頻繁になっていくんだ。 まず、この理屈を分かってね😊

                            スキ
                            2
                            • 先が見えない、コントロールできない。 という意識が精神にトラウマを持たせるよ。 意識では、抗えない、抗いにくい、 ⭐自我 ⭐精神 ⭐身体 の3つ。 でも、日頃の習慣で、タフにしなやかになれる。 お先真っ暗な時にチャンスを仕掛ける。 それが出来ない、出来にくいのが心の病。

                              スキ
                              1
                              • 逆境の中、夢を失わない人は、そうではない人より格段に、身も心も運命も切り開く可能性を高めます。 何故ならそうではない人は、精神的にネガティブを受け続けて精神も含めた身体そのものが傷付き病むから。 命運は、引き寄せというより、引き起こしの法則によって、自分で事態を悪くするから。

                                スキ
                                1
                                • 暴力やネグレクトなど虐待を受けている、または過去に受けた子供の中には、親を憎めない、庇う人が少なくありません。 子供が 「自分が悪い」 「親には事情がある」 など、思ってしまいます。 洗脳状態や歪んだ精神心理状態になってます。 本当の意味の赦せる様になったのとは違うよ😃

                                  スキ
                                  5
                                  • 色んな事、特にネガティブな事を ★面白がって、 ★糧に変えて、 ★エネルギーに変えて、 精神的なつくり、動き方を変えよう。 変えていきながら、心の傷、心の病を治していくよ😄 決まった意識/精神の反応と違う事を続ける事こそが、強固な意識/精神パターンを変えていくんだ🍀

                                    スキ
                                    8
                                    • 心の病を治していく最中に欠かせない1つが、 「人との繋がり直し」 です。 心の病の方々の対人関係は ★上手くいっていない ★上手くいかない ケースが多いです。 ズタズタ、ボロボロも少なくないよね。 怖くて絶望でも関係の修復/新築が不可欠。 症状を助長してるからね😃

                                      スキ
                                      7
                                      • あなたも、冠婚葬祭や子供のイベントなど、自由など自分の思い通りになる大義名分を使った事はありませんか? 思いと通りにならなさ過ぎると、怪我や病気にも頼る様にもなるよ。 怪我や病気を盾に取ったり、安穏や慰め、自分を消していく手段にさえしていくんだ。 だから、治りたくない事も。

                                        スキ
                                        2
                                        • 心の病を治すなど対処していくには、病や症状そのものではなく、人そのものを見ます。 生きてきた流れ、環境、精神性、人格など。 症状を避ける事や投薬中心の様なやり方をしていたら、病の慢性化、悪化にエサをやってる様なものだよ😃 どうやって病になり、まだ治らなくて、どこに向かう?

                                          スキ
                                          4