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うつ病の考え方を手放す
うつ病の人は、
「真面目」
「黙りっぱなし」
時には逆の評価の、
「怠け者」
と、言われますよね。
うつ病の考え方、性格でよくあるのが、
★ 義務/責務
★ やる事はやる
★ もうやりたくない
こういった僕の強い考え方が、僕自身も他人も縛っていました。
更には、パニック発作の引きがねの１つになっていました。
だから、うつ特有のというより、たまたまうつを起こした
★ 気質
★ 性格
うつ病の心と身体と頭の中
5月は、五月病とか言われる季節。
この記事を書いている年は、昨年に続いて外出抑制ゴールデンウィーク。
憂鬱になりそうですね。
昔、5月に失職していた期間がありましたが、陽気な日和でも、独り暮らしの布団の中で引きこもっていました。
身体が動かないんですよね。
動かす気持ちと気力が、本当にありません。
「起きなきゃ、何かしなきゃ」
こう思える時は、まだマシ。
完全に精も根も尽きています