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2024年7月の記事一覧
生きたい自分で幸せでありつづける。シンプルな方法。
余計なことを口走った。
私事だが、そんなことがあった。
それで、過去の自分で生きてるんだなぁと気づけた。
私達は、今ここの幸せを感じ、幸せでありつづけるには、自分の価値観を常に『未来向き思考』にする必要がある。
それはどういうことなのか、今回は私自身を例に、簡単にまとめてみた。
今は過去の延長ではない私達は、今とこれからを生きていくために「生きている」。
それを信じるから「生きてきた」
簡単！精神性を高めて自由を手に入れる〇〇
自由な発想、精神、生き方。
自分をゆるすこと
他者を受け入れること
様々な幸せを手に入れるにはこれ、
「瞑想」がとても大きな力になるんです。
瞑想って簡単ですごい
瞑想。
どんなふうでも最初はいいのだと思う。
「難しい」という人がいるが、そういう思いごと受け入れる。
そんな気持ちでいいのだ。
呼吸や、拍動に感覚をあわせていく。
深い安心感、リラックスの状態を感じる、味わう。
ただそれだ
現実を変える。自由さのイメージがくれる力「自由」とはなに？
私達はとても自由な存在。
「え！？それはどういういこと？」
それはまた後半で。
あなたにとっての「自由さ」とは？自由のイメージは、なんでもいい。
なんでもあっていいし
なんでも選んでいいんです。
まずはイメージが大切。
自由な私達、について本当は、私達はとても自由な存在です。
というのは
今の苦しい気持ちを選んでもいいし
選ばなくてもいい。
現実ってそんな曖昧で不思議なものだからです。
善人であることをやめたら、人生が変わる理由
劣等感。不安。
やるせなさ。不甲斐なさ。
長く生きていれば
「自分はどうしてこうなんだ」と、身動が取れなくなるようなこともあるだろう。
あるいは、何か行動を起こす前に後ろめたさのようなものを感じたり。
いいわけしたり、ごまかしたり、嘘をついたりして、自分や周りをなんとか納得させようとしてしまうこともあるかもしれない。
それらは、もしかしたら
「自分が善人でありたい」という欲求が原因かもしれ
生きがいを見つけるシンプルなたった一つの方法。生きづらさも大切なヒント。
生きがいを持って生きるためには、今の人生をしっかり感じてみることが大切だ。
「何がしたいかわからない」
「目指すものがなくて生きづらい」
そんな気持も、しっかりヒントを与えてくれている。
自分自身の内側からくる、明確なサインだ。
ネガティブな気持ちを感じると、それに対していやだいやだと思いがち。
けれども、ネガティブを否定する気持ちの奥に、「本当は」どうしたいかが眠っている。
眠っている思い
繊細さのせいで生きるのがしんどい、をなくす方法
最近よく相談を受ける。
超繊細さん、HSPと言われる感覚とどうつきあったらいいかという話し。
誰でもできる、感覚を使いこなす方法感覚をオン・オフする
感覚をオン、オフすること、これが私の身につけてきた方法のひとつだ。
敏感に何かを感じ取ってしまう時、外に向かう感覚に無意識にスイッチがはいっている。
なんでもキャッチするアンテナが立っているという感じ。
しんどくなる前にオフする。
オフする1
鬱にさらっとバイバイ。日常にロマンと感動を
今回は、結論から。
憂鬱、いらいら、気力がない、そんな症状の特効薬は「ロマン」
精神疾患だった頃の私に伝えてみようかな。
きっと、伝わらなくてどうしようもなかったね。
でも、気づいていなかったけれど、あの地獄から抜け出せたのは、
きっと「ロマン」のおかげだよ。
無機質さが心の病を作りだす現代は無機質だ。
作られたもので溢れている。
受動的な感覚を味わいすぎて、自分の本当の感動を知らないまま
あなたが生きているだけでファンサービス。魅力的に生きて愛される方法
あなたが、、、
生きてるだけでファンサ(ファンサービス)です🌹
自分の存在、もっと肯定してほしいなぁ。
自分は「自分界」の唯一の存在。だから他の人を応援できる自分のファンが必ずいる
自分のこと、嫌いになりそうなときは思いだしてほしい。
絶対にひとりは、自分のファンがいるってこと。
だれにだっているんです、大切に思ってくれる人。
大切に思ってくれていた人。
これから出会うかもしれないあなたの
憎しみの過去も乗り越える。幸せな心を育てる3つのステップ
自分のことで生きる。
それって当たり前なこと。
だけど、できている人はほとんどない。
恨んだり、憎んだりは、自分のことで生きられないから起きるのかな、と思う。
毒親育ち私は、人から毒親育ちと言われたことがある。
苦痛を苦痛として感じない自分で生きてきたから気づかなかったけれど。
実った「私の人生」はまぁまぁにひどかった。
人にその一面を見せさえしなければよかった。
普通でいられる。普通の