わたしの孤独をだきしめて。私のいのちの守り方。

ひいろnoteのサイトマップ🌱創色の軌跡🎨しずく色の時間割り。

noteを読むこと、書くこと、遊ぶこと。
ひいろです。

初めましてのかたも
そうでないかたも。

"生きづらいをちょっと生きやすく"
毎日noteを書いています。

😺noteの楽しみ方
😸日常エッセイ
🐱クリアファイルエッセイ

😽AIフォトギャラリー
🐈ショートショート
😿心と体の健康

コンテンツを
見つけやすいように

サイトマップを
リニューアルしました。

イメージしたの

全体ビュー50万｜文学トリマーと帰りたい場所。

文章を読んで「空白」を埋めなさい

問題を解くたびに
私はいつも心が重くなります

書くことでも
描くことでもない

埋めることはまるで
空白の死を意味しているみたい

無垢な空白を
埋葬しているような

悲しい気持ちになります

進路を決める時期が迫っていても

私は答えを探しつづけました

空白を埋めない
私だけの色を

就職か
進学か

2択じゃない
未来の選択肢を探し求めて

文学トリマー

[無料記事です]人と話せなくて、不登校でいてくれてありがとう🌸4月(卯月)に書いたnote

記事は100円にしていますが
無料で最後まで読むことができます。
(今日はコメントお休みの日です)。

noteの固定記事に少し書いているけれど
私には学校にいけなかった時期があります。
約2年間。

それから人と話せなかった時期もあります。

今も、すごく話せる方ではありません。

その頃のことを
noteに書こうと思いつつも

ページ数が増えていくにつれて
なかなか書けなくなりました。

不登

noteが生まれた日に会いにいく[note 10th anniversary]

noteは2014年の4月7日に誕生しました。

2024年4月7日は note 10才のお誕生日です✨

noteお誕生日おめでとう🎀🎉
生まれてきてくれてありがとう🌸

今日の記事は、2024年からnoteが生まれた日に会いにいくです。

映画でも、本でも、誕生に関わるエピソードが好きです。

たとえば、ドラえもんなら、
ドラえもんの誕生エピソードや
のび太君が生まれた日のお話。

両親

お風呂そうじの3000文字。

夜明けの息吹を感じる
はじまりの朝。

お日さまが折り返し地点の
昼下がり。

お月さまと宵闇の
静けさをむかえる夜。

それぞれの時間で
異なる表情を
見せてくれる

バスルーム。

春の昼さがり部屋のなかの
日差しはやさしくて。

うとうとと、心が眠くなります。

お風呂そうじの時間です。

お風呂そうじは
お料理や、お洗濯とちがって

目に見えて何かが
出来上がるようには
見えにくいけれど。

メイプルシロップの魔法🪄💫✨

"あなたは、あなたが食べたもので作られている"

たとえば健康の本に
体に良い食べものと
体に悪い食べものが
書いてあります。

できれば体に良くて
優しいものを採り入れたいです。

けど体に悪いって
分かっていても

体に悪いものは
美味しいのも多くて

本を1冊読んだだけだと
やってみようって気持ちに
ならないことも、しばしば。

それから本一冊だけだと
書いてあることを
そのまま信じていいの

本のなかにnoteを見つけると嬉しくなる。

本のページをめくるたび
私は小さな宝物を探しています。

小さな宝物は
たとえば本の中に

たとえ話や比喩表現が
登場したときです。

ことわざのような
身近な表現もあれば

何かの映画や音楽のタイトルが
比喩的に書かれていることもあります。

登場した映画や音楽が
自分が知らない作品だと
新たな世界が広がる予感に胸が高鳴ります。

反対に
自分が好きな作品が登場すると
嬉しさがこみ上げてきます。

私を大切にする魔法。音色えんぴつの魔法。

言葉があって良かった

それはね
声に出すと嬉しくて

やわらかな光を
感じる言葉

それはね
ひらがなだと
ビー玉や、津軽びいどろみたい

それはね
カタカナだと
英雄のように頼もしくて

文つけ指でなぞるの

あるときは
ノートの上に

あるときは
冬の窓ガラスに

またあるときは
手のひらのうえに

文つけ指でなぞるの

緋色
灯色 陽彩
日色　火色　一色　
陽色　秘色 ヒイロ ひいろ

気持ちを楽にしてくれる「心のセラピー」

冬の寒い季節はいつもより気持ちが沈みやすい。

外の寒さに体温を奪われて
陽彩の光も少なくて

でも、沈みがちな季節に
気持ちを楽にしてくれる
心のセラピーがあります。

私がメンタルで沈んでいたころに
よく助けられました。

今も、日々の生活に役立っています。

どれも言葉を使わないものばかり。
「心のセラピー」を5つご紹介します。

(1) タッピングセラピー (Thought Field T

必要とされること必要とされないこと⭐アメリカ製保健室。

学校には2つの保健室がある

アメリの保健室は
体の疲れや傷を治しちゃうよ

メリカの保健室は
心の悩みや痛みを癒してくれるんだ

2人は魔法少女

勉強や部活や
進路に人間関係に
悩んだときは保健室へ

笑顔になれる魔法

最初は生徒だけが
使っていた保健室

だけど効果が広まって

生徒はもちろん
先生に保護者に
みんなが通うようになった

2人は人気ものになった

でも魔法には欠点があった

苦手の中のスキと、スキの中の苦手。

寒風が窓ガラスを叩く音が私の耳に響いてくる。

1月から2月、冬のこの時期は
少し苦手な季節です。

単純に寒いのもあるし
過去には体調を崩したこともあるから。

日照時間も少なくて
いつもとちょっと違う感じがする。

完全に陽が出たり
夜になったりすると平気だけれど

朝日が昇る前の薄暗さや
夕方の暮れゆく空の色に
少し不安な気持ちになってしまう。

でも去年のnoteを読んでみると
特に体調を