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#うつ病
#28 「understand」挫折を知る人にだけ見える世界
【シロクマ団長 語源理解】
自分心防衛団のシロクマ団長です🐻❄️♪
今回は英単語の語源についてです。
シロクマ団長は、
日曜劇場「ドラゴン桜」を見て、
浪人時代の予備校の先生の話を思い出しました。
その先生は、
受験に落ちた私たちにこう語りかけました。
当時は、
「受験での失敗」
にだけ当てはめて話を聞いていました。
しかし、
受験以外の「様々な挫折」を経験した今、
当時以上にその
#22 「仕事で心の健康を崩す人をゼロに！」noteを広めて夢を実現へ！
【シロクマ団長 手段考察】
自分心防衛団のシロクマ団長です🐻❄️
「noteEXPOロス」の真っ只中ですが、
早速記事を書いてみようと思います。
「仕事で心の健康を崩す人をゼロに！」
というシロクマ団長の夢に対して、
たくさんのコメントを頂きました。
応援コメントに励まされる中、
気になったことが1点。
「私も昔、心の健康を崩しました」
こういったコメントが多かったんです。
辛く
#18 ずんだ、芋煮、ひきないり、食べられるのはいつだろう、、、
【シロクマ団長 故郷東北】
みなさんの故郷はどこでしょうか(^^)？
シロクマ団長の故郷は、南東北の3県です。
宮城、山形、福島で生まれ育ってきたので、どこも大切な心の拠り所になります。
社会人になり、関東で働くようになっても、年末年始、GW、お盆と、節目節目には帰省することが恒例でした。
帰省して地元の駅に降り立った時に、なんとも言えない安心感で心が満たされ、いいリフレッシュになってい
#17 「〇〇会社の〇〇さん」である前に「両親の息子」であり「妻の夫」であること
【シロクマ団長 肩書複数】
今回は、「肩書」について書いてみます。
ぱっと思いつく肩書は、こんなパターンではないでしょうか？
会社に所属し、名刺を持つようになってからは、特に「〇〇会社のシロクマ団長」という肩書を強く意識していました。
以前、会社で心の健康を崩した時、
「会社行けなくてごめんね、、、」
と両親や妻に謝ったことがありました。
それぞれ、別々のタイミングで言ったのですが、帰っ
#16 心の処方薬は「言葉」〜4人目で出会えた心を軽くしてくれた先生〜
【シロクマ団長 心薬言葉】
今回は、シロクマ団長の最も信頼する
心療内科の先生に出会うまでを書いてみます。
noteの記事にも度々登場する先生で、
効果抜群の「言葉」という心の処方薬を
毎回出してくれるんです(^^)！
シロクマ団長にとっては、
本当にベストな先生なのですが、
出会えるまでに様々な紆余曲折がありました。
出会えるまでの間、4人の心療内科の先生に
お世話になってきました。
#14 考えすぎて「心のニ次被害」を受けていませんか？
【シロクマ団長 二次被害】
今回は、シロクマ団長もよくやってしまう、
「心の二次被害」について書いてみます。
どんなことかというと、
パターン①: 対他人関係
「会社で上司が舌打ちした」
→ 舌打ち自体で嫌な気持ちになる ( 一次被害)
→ あれ？もしかして自分のせい？
あの資料の内容かな、、、
考え始めて心に焦燥感が出る (二次被害)
パターン②: 対自分関係
「早朝の変な時
#13 苦しくて限界でも「笑顔」を作ってしまうあなたへ
【シロクマ団長 限界笑顔】
これ私のことだ！と思う方、みなさんの中にもいるのではないでしょうか？
シロクマ団長は、この「笑顔」に悩んでいる時期がありました。
そんな自分が嫌いになって、「笑顔」を作ってしまうことに罪悪感すら抱いていました。
そんなシロクマ団長、いつもお世話になっている心療内科の先生に相談に行きました。
先生は、シロクマ団長の話を聞き、こう語りかけてくれました。
シロクマ
#11 仕事で心がボロボロだった時に救ってくれた「命の恩本」
【シロクマ団長 恩本紹介】
シロクマ団長が1番辛かった時期に、「休んで良いんだよ」と教えてくれた本を紹介します📖
「命の恩人」ならぬ、「命の恩本」です。
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汐街コナ 著
「死ぬくらいなら会社辞めれば」
ができない理由（ワケ）------------------------
#10 「会社は自己実現の場所ではありません」
【シロクマ団長 自己実現】
このタイトルで書くか、とても悩みました。
自分の仕事に誇りを持っている方や、強い意志を持って企業した方などに失礼になるのではと不安で、、、
でも、シロクマ団長にとって、このタイトルの言葉は自分を救ってくれた大切なものです。
そんな葛藤の中、
「シロクマ団長と同じ苦しみを持つ人に届けたい！特に、新社会人のみなさんに伝えたい！」
こんな思いから書くことを決めました。
#06 休みの日でも仕事が頭から離れないあなたへ
【シロクマ団長 仕事離不】
自分心防衛団 シロクマ団長です🐻❄️
土日などの休日に、しっかりと休めてますか？
まさか、仕事のことを考えてないですよね？
シロクマ団長はというと、考えちゃうんです。
月曜日の会議のこと、
納期の近い資料のことなど、、、
「せっかくの休みなのに、休めない。」
今日はこんなシロクマ団長の悩みに対して、
心療内科の先生のアドバイスについてです。
シロクマ