#不安
うつ発病から一年「振り返り」
ー１１月
発病当時は療養の仕方もわかりませんでした。
処方された薬を飲んで、横になっているだけの日々…。
筋弛緩剤の効果で身体の痛みは和らいだものの、体の重だるさや抑うつ状態は続いていました。
実家で休んでいるのですが、家族や親族にどう思われているのか…それを考えると余計に憂鬱になりました。
また、感覚が過敏になっていて、テレビの音や笑い声、足音やドアの開閉などの生活音がストレスであり辛かったで
逃れられない「希死念慮」との闘い
うつ病の薬物治療を始めて1年が経ちました。色々な薬を試して、現在は減薬フェーズに入っています。身体面は起床時の吐き気や胸痛があるのですが、精神面はかなり落ち着いています。
そんな私ですが、月に一回、理由もなく強い希死念慮に襲われます。
原因はホルモンバランス、所謂PMDDです。
朝、目が覚めると途轍もなく死んでしまいたくなります。
私は誰からも愛されていない、という強い孤独感と虚無感。この不安
生きる意味が分からない方へ
ぼーっとしたり、気持ちが落ち込むと、生きる意味を考えてしまうことはありますか？
私はめちゃくちゃありました！（笑）
「生きる意味」については、宗教によって違ったり、哲学的な見解があったり、様々な考え方があると思います。
ここからは自論になりますが、私は生きる意味は特にないと思っています。
とはいえ、ネガティブな意味ではありません。
地球上には人間を含め何百万、何千万という生物が暮らしています
秋を「ポジティブ」に過ごす
センチメンタルな秋・・・
秋も深まり、肌寒い季節になってきました。
季節が進むにつれて人肌が恋しい、切ない気分になる・・・そんなことありませんか？
私は毎年恒例です（笑）
しかし、秋は木々の色彩が豊かで、空が高く、空気が澄んでいて、本来であればとても良い季節です。
BPD＋鬱のダブル持ちの私はネガティブがデフォルトになっています。
そんな私ですが、今年の秋は考え方や視点を変えることで幾分かポジ
「見聞の鬱」と「鬱の経験」
「見聞きした」鬱のイメージ
うつ病がメジャーな病気になっている現代。
皆さんはどんなイメージを持っていますか？
「気分の落ち込み」「やる気・集中力の低下」「倦怠感」などは、有名な症状かと思います。
わたし自身、身近にうつ病を患ってる人がいる環境だったので、病状を聞くこともありましたし、実際に体調を崩している状態も目にしてきました。
なので、うつ病と接点がない人に比べて、多少は知識があるように