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【全豪オープン決勝戦から学ぶ】体幹を使ってボールを打つ方法
こんにちは。
トレーナーの山本 洲(やましゅう)です。
今回は全豪オープンの決勝戦のジョコビッチとメドベージェフを見ていきながら、体幹を使ってボールを打つ方法をお伝えします。
今回は久しぶりの投稿になります。
毎日投稿をしようとしてたのですが、毎日投稿だと、投稿することが目的となり、記事のクオリティが下がっていました。
そのため、量より質を高め、皆さんに私の活動やテニスが上手くなる情報を配信し
身体の水を入れ替える
こんばんは
トレーナーの山本 洲です。
5日前から毎日2Lの水を飲むようにしました。
その結果発表ですが、
肌のハリと筋肉がよくなりました。
私は乾燥肌で手も顔も乾燥しやすかったのですが、水飲み始めてから乾燥がなくなりました。
皮膚から蒸発する水分量が増えたため、潤いやすくなったのだと思います。
筋肉内の水分量が増えたため、筋肉自体が柔らかくなりました。
そのおかげか、柔軟性もまして、筋肉
1ヶ月でサーブスピード15キロup達成!要因を考察してみる
こんばんは。
施術トレーナーの山本 洲です。
本日は
意気揚々とサーブの急速測ろうとしたらガット切れました。
そんなショックなスタートでしたが、
サーブ最速更新しました。
MAX 162km
1ヶ月で15キロのアップです。
サーブ動画
要因としては色々ありますが、
身体要因では
動かす部分を変えた。
→腕ではなく、胸郭と体幹部を使ったスイングに。
身体の状態がよい。
→筋肉が柔らかくな
目標設定による行動変化と思考変化【テニス×施術トレーナーやましゅう】
こんばんは。
施術トレーナーの山本 洲です。
本日はゴルフでした。
調整後初コースでしたが、
パフォーマンス上がってました。
前までは毎回ダブっていたのが、今日は全体通して3回程しかダブらなかったです。
感覚的にダブりが減りましたね。、
スコアは雨で芳しくなかったですが、
初めてゴルフらしいゴルフができました。
今後も調整を続け、成長します。
よく言われる言葉最近会う人から
「なんか
何事も楽しく【テニス×施術トレーナーやましゅう】
こんばんは。
山本 洲です。
昨日あげれなくて申し訳ありません。
昨日はテニスイベントでした。
スポル品川大井町でやりましたが、ここのコートはすごくいいですね。
よくテニスYouTube動画の撮影で使われている理由が分かりました。
動画写りがよかったです。
イベント今回は6名の方が参加して頂きました。
テニス初めての方から経験者の方まで。
みんなでテニスを楽しんでいられました!
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