スポーツトレーナー

新人トレーナーへ!初回パーソナルで伝える大切な〇〇〜これで安心〜

こんにちは。

島田です。

今日は接客に関するヒントをお伝えします。

新人のトレーナーやインストラクターにとって

初の実践は緊張します。

私も緊張しました。

緊張し過ぎて、胃が痛かったのを覚えてます。

「しっかりできるか不安」

そう感じる人は是非読んでください。

安心安全が優先される

はじめての経験は誰でも緊張します。

特に、初めて担当するクラインアントさんや、自身が卒業後初の

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嬉しいです✨
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知ってますか?トレーナーが活動できる場所

こんにちは。

島田です。

今日の都内は肌寒い気温です。

暑がりな私にとっては丁度いいです。

本日はトレーナーの資格に関する情報です。

トレーナーに資格の前に

現在、トレーナーの国家資格は存在しておらず、

民間資格や医療国家資格の人達が活動しいます。

アメリカではATC(アスレティックトレーナー)が主なトレーナー活動の資格となっています。

日本の現状を考えると、今後トレーナーに関す

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ありがとう(^ν^)
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2020.7.13 体重

目指せBIG3トータル400kg

増量期。体重を増やそうとしております。

身長175センチ

摂取カロリー目標:3200kcal/日

タンパク質目標:180g/日

トレーニング:週4〜5

本日の体重74.4kg

最高記録更新です。

そのうち体脂肪率まで出せる体重計が欲しいですね。
#ダイエット #体重 #ボディメイク

2020.7.11 スクワットの日

目指せBIG3トータル400kg!!

バックスクワット

70×7×3

80×5×3

90×3×3

100×2×2

その他、脚トレ

自分のトレーニング中の動画を撮ると、お尻が十分下がってないことがわかるから、動画撮りながらトレ。
#スクワット #脚トレ #big3

簡単!現場で使える栄養指導

こんばんは。

島田です。

今日の都内は久しぶりに晴れ、セミが鳴いていました!

夏ですね〜

今日のテーマは「栄養指導」です。

栄養指導の前に

運動と栄養は切ってもきれない関係です。

目的が(ダイエット・身体作り・リハビリ)なんであれ、身体を作るのは栄養です。

運動はその為の刺激と言っても良いです。

栄養指導の方法は様々です。

私達トレーナーはどんな伝え方をする事が望ましいでしょう

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スキありがとうございます
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解剖学 運動器(骨格系:各部の椎骨)

こんにちは。

本日もご覧いただきありがとうございます。

私自身アスレティックトレーナーなので、本来、専門分野では無いのですが、職場の環境などにより、これまでストレングス指導を兼任して業務に当たることが多くありました。
初めの頃は、ATとS&Cを兼任することぐらい簡単だろうと思っていましたが、今となってはそんな簡単なことじゃ無いし、不可能だなってつくづく思っています。
ピリオダイゼーションの作成

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弱さは強さを凌駕する

「意味を持つ人って最強だな」と感じます。

換えが効かない人、唯一無二な人、
「誰か」にとって特別な存在な人です。

遅刻しても許される人とか、
成績悪いのにやたら評価高い人とか、
とにかく、
「その人」自身に意味がある人は最強だなと感じます。

そういう人になるために、
少し長くなりそうですが、
つらつらと書いていきます。

僕の持ち味は失敗談の豊富さ

僕は以前スポーツトレーナーとして活動して

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その学びを誰の何のために継続するのか

基本的には学びとは自分の為であると思う。

自分が何かを得て成長し、向かうべき方向性の中に必要と思われる学びを自ら選択し学び進めていると思う。(義務教育での学びは除く)

でも思うは易し、行うは難しで

自分の為だけに学び進めることを継続するのは想像以上に難しいと常々痛感している。

なんでも1人では継続できずに、誰かを巻き込んだり、誰かに巻き込まれる方が楽しく出来ていたのはこれまでチーム競技しか

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2020.7.10 胸の日

目指せBIG3トータル400kg!!

お疲れ様です。

胸の日です。

ベンチプレス

50×10×4

70×5×4

&

スミスインクライン

マシンチェストプレス

フライマシン

などなど

+バイセプス、トライセプス

胸を大きくするにはもっともっとボリュームあるトレーニングしないとだめですね。
#ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #BIG3

山崎順也、吉山玄(なので山山笑)による、みんなの日常の暇を潰すラジオ対談配信!!


第5回目は『給食の思い出』について語る

です

給食の話題が過去盛り上がらなかったことがない山崎です笑

地域で違う、時代で違うなどなど

あなたの時代と地域ではどうでしたか?笑




P.Sトークテーマとペンネーム(あれば笑)の投稿をコメント欄にいただければ、そのトークテーマで配信させてもらう回を設ける予定

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ありがとうございます😁よければフォローお願いします!!
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