Takaya Hirayama (平山鷹也)

株式会社syn 代表取締役 スポーツトレーナー 理学療法士 JARTA認定講師 米国N…

Takaya Hirayama (平山鷹也)

株式会社syn 代表取締役 スポーツトレーナー 理学療法士 JARTA認定講師 米国NLP協会認定プラクティショナー 《心のストレッチ》Facilitator プロアスリートのパーソナルトレーニングから、一般の方の心身の不調改善、メンタルトレーニングなど。

  • syn学校

    大人のためのオンライン学校、syn学校のアーカイブ記事をまとめています。 人の身体の不思議、心の不思議、お金や戦争の歴史、生物の特性、政治の意味、など大人こそ学ぶべきことをテーマごとに詳しく紹介しています。 アーカイブは永久視聴可能。 時間のあるときに気軽に学びを深めることができます。

  • スポーツトレーナーが知るべき身体以外のこと

    スポーツトレーナーとして知っておきたい、身体以外のことについて深掘りします。スポーツトレーナーは人と関わる仕事であり、身体のことだけを知っていても上手くいきません。なぜならそこには人として知らなければ気づけないことが無限にあるから。栄養、心理、歴史、政治、宗教、経済、環境、考古学、社会学、物理、様々な内容を引用文献も合わせて紹介します。

  • 《心のストレッチ》

    • 13本

    スポーツトレーナー、セラピスト向けの成長の場として2018年に生まれた《心のストレッチ》。 本マガジンでは、これまで入門合宿に参加された方にしか共有してこなかった実際に行っている内容のご紹介や振り返りの共有。 そして《心のストレッチ》を通して成長を続けるスポーツトレーナーやセラピストの現状について発信していきます。

  • 《湧く湧くマガジン》

    • 181本

    日々の習慣と意識が増えると景色が変わる！！！ 　◇◆◇ 想定外理論。 この未完成で不完全な理論と共に日々の 習慣に変調をもたらし、それぞれの解釈 による行住坐臥の実践日々のワクワクに 繋がるように、そして自分の中から 何かが湧く楽しみに枠組みを外しながら 湧く湧くしていきましょう！！！ ◇◆◇

  • Muscleマガジン

    筋肉を1つ1つ丁寧に解説していきます！解剖的視点だけでなく、筋膜連結、周辺組織や内臓との関連などできる限り多くの視点から筋肉を解説していきます！

syn学校３時間目～お金と労働～

こちらの記事はsyn学校という大人のためのオンライン学校のセミナー動画を文字起こしし、最後にセミナー動画をすべて見ることができる記事となっています。 全10回の内容となっており、 ０時間目～カラダとココロ～ は無料で全て見ることができるようになっていますので、こちらもぜひご覧ください。 １時間目～人の身体～はこちら。 ２時間目～栄養と健康～はこちら。 今回はお金と労働について、そもそもお金とは何なのかというところを考えることで、現実世界で私たちがどのようにお金と向き合

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    • たくさんの本を読むコツ

      読書が大事とわかっているけどなかなか読めない。 読み始めても途中で止まっている本がたくさんある。 読んでも実生活で活かせていない。 今回はそんな方向けに多読のコツについて書いてみたいと思います。 そんなにむずかしいものではなく、ちょっと意識を変えるだけでできるものばかりですのでぜひ挑戦してみてください！ ちなみに私は今でこそ毎月５～１０冊ほど新しく本を買って読んでいますが高校を卒業するまで国語の教科書の内容しかいわゆる読書をしたことがありませんでした（笑） ですので、

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      • 初めての哲学

        初めての〇〇シリーズ、第二弾は「哲学」です。 （第一弾は「東洋医学」でした） なぜ今回哲学を選んだかというと、 私個人の感覚として現代人に最も遠く、それでいて現代人に最も必要なことではないかと思っているからです。 おそらくこれを読んでくださっている方も、哲学をちゃんと考えたことはほとんどないのではないでしょうか。 哲学と聞いてどんなイメージが浮かびますか？ 「ややこしい」 「難しい言葉ばかり出てくる」 「結局何を言いたいのかわからない」 そんな風に思われているかもし

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        • syn学校2時間目～栄養と健康～

          こちらの記事はsyn学校という大人のためのオンライン学校のセミナー動画を文字起こしし、最後にセミナー動画をすべて見ることができる記事となっています。 全10回の内容となっており、 ０時間目～カラダとココロ～ は無料で全て見ることができるようになっていますので、こちらもぜひご覧ください。 １時間目～人の身体～はこちら。 今回は栄養と健康ということで、ただの栄養学ではなく、「現代における栄養と健康」を考えていくための内容となっています。 それでは早速始めたいと思います！

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        syn学校３時間目～お金と労働～

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        マガジン

        • syn学校
          4本
        • スポーツトレーナーが知るべき身体以外のこと
          6本
        • 《心のストレッチ》
          13本
        • 《湧く湧くマガジン》
          181本
        • Muscleマガジン
          36本

        記事

          学ぶとは何か

          はじめに以前、浅く広く学ぶ意味、という記事を書きました。 簡単に要約すると以下のようになります。 詳しくはこちらから。 では、浅く広く学ぶことの意味を理解したところで、そもそも『学ぶ』とは何なのかについて、考えてみたいと思います。 まず、学ぶという言葉を辞書で調べてみると以下のように出てきます。 １ 勉強する。学問をする。「大学で心理学を―・ぶ」「同じ学校で―・んだ仲間」 ２ 教えを受けたり見習ったりして、知識や技芸を身につける。習得する。「よく―・びよく遊べ」 ３

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          学ぶとは何か

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          初めての東洋医学

          さて、これまでの記事で なぜ専門家が専門領域だけでは不十分なのか。 そして浅く広く学ぶ意味。 そして初めての領域の学び方について触れてきました。 今回からいよいよ、具体的な学びを拡げていきたいと思います。 タイトルにもあります通り、まずは東洋医学から始めます。 なぜ最初が東洋医学かというと、私が色んな分野の学びを拡げていくきっかけとなったのが、東洋医学だったからです。 それまでは理学療法士としていわゆる西洋医学のど真ん中にいて、それ以外のものは怪しいと切り捨ててい

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          初めての東洋医学

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          初めての領域の学び方

          情報社会となった現在、専門家も専門知識だけでは不十分かもしれない、という少し耳が痛い記事を書きました。 そこから一歩進んで、なにかこれまでの知識やスキルでは解決できない問題に直面したとき、自分の専門分野ではない領域からヒントを得ようとすることの意味についてもお伝えしました。 では、具体的にどのように新たな分野を学んでいけば良いのでしょうか。 この記事では、初めての領域を効率よく学ぶための方法を考えていきます。 ちなみに私自身は、理学療法士として大学を卒業し、スポーツトレ

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          初めての領域の学び方

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          syn学校1時間目 人の身体～痛みも病気も意味がある～

          はじめに人の身体が不調を訴えるとき、その症状には必ず意味があります。現代医学の観点から症状をただ単に抑え込もうとするのではなく、その背景にある精神的・身体的なメッセージに耳を傾けることで自分でも自覚していなかったことに気付けます。本記事では、「人の身体」とその症状の意味について、オンラインセミナー資料をもとにまとめていきます。 有料部分にはオンラインセミナーのアーカイブ動画が添付されておりますので、動画で学ぶことも可能です。 それでは、最後までぜひご覧ください！ 1.

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          syn学校1時間目 人の身体～痛みも病気も意味がある～

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          浅く広く学ぶことの意味

          かの有名な物理学者、アインシュタインは言いました。 これはどういう意味でしょうか？少し考えてみましょう。 この記事を読んでいる方の多くは、スポーツトレーナーや理学療法士、それに類する職業の方々だと思います。そこで、私たちの専門分野である理学療法から考えてみます。 理学療法とはつまり、運動やマッサージ、物理療法を主とした治療法であり、その専門家である理学療法士は人の身体の専門家と言えます。主な専門分野には、解剖学、運動学、物理学、生理学などがあります。 理学療法士は専門

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          syn学校0時間目～カラダとココロ～

          syn学校とは、「大人のためのオンライン学校」です。 こちらは月に一度オンラインで、大人だからこそ知りたいことを中心に行っている勉強会のアーカイブになります。 現代主流の考え方は踏襲しつつも、過去の人間が繰り返してきたことや歴史的事実も考慮しながら、幅広い観点から「明日から実践」することを前提にしてお届けしています。 2024年の4月から始まり、10時間、つまり10か月をかけて学んでいきます。 各回の概要をここでは紹介し、3月に開催された体験入学の内容もお伝えします。

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          専門知識だけでは不十分な時代がやってきた

          スポーツトレーナーの平山です。 本マガジンでは、スポーツトレーナーとして身体の知識をお届け、 するのではなく（笑）、 身体以外のことについて発信してみようと思います。 初回となる今回はそもそも、「なぜ身体以外の知識が必要なのか」について考えてみたいと思います。 私たちスポーツトレーナーや理学療法士でスポーツ現場に出ている、いわゆるトレーナーと呼ばれる職種の人間は、筋肉や関節などの解剖学や、筋肉が大きくなる仕組みなどの生理学に詳しく、人の運動に関する科学的な知見をたくさん知

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          心身に向き合えるトレーナーになる

          2023年7月22－23日、《心のストレッチ》入門合宿を神奈川県にて開催しました。 《心のストレッチ》は、アスリートの心身に徹底的に向き合うトレーナーとして、トレーナー自身が自分の心身に向き合う場であり、トレーナーとしての結果を出せるようにするための場として2018年に生まれました。 その中でも入門合宿は、《心のストレッチ》における共通認識を学ぶ場として設定されており、今回は私がFacilitatorを務めた湯河原合宿の振り返りをしていきます。 本記事では具体的な内容よ

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          課題を「悩み」にしない

          あなたは日々の仕事や生活で「悩み」はありますか？ 辞書的な意味では、 思い苦しむこと。思いわずらうこと。 とあります。 私は正直、現在悩みは一切ありません。 そのかわり、常に「課題」はあります。 課題の辞書的な意味は、 解決しなければならない問題。果たすべき仕事。 とあります。 悩みとは苦しみや思いわずらいがあるのに対し、 課題は問題であり、果たしていく仕事です。 ここから先は私なりの定義になりますが、 悩みとは自分でどうしたらよいかわからず、同じ状態で居続けている

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          成長を可視化する

          スポーツトレーナーとして、日々自分を磨き続ける選手たちと関わり続けるために、自分自身も成長し続ける必要があります。 頭ではわかっていても実際に昨日と比べて、先月と比べて、昨年と比べて、５年前と比べて何がどう成長したか言えますか？ 《心のストレッチ》では、振り返りや日々の気付きを記し残すことを推奨しています。詳しくはこちら👇 振り返りから見る成長の軌跡今回は、実際に平山の振り返りを一部紹介しながら、 なぜ記し残すことが重要と考えているのかについてお伝えしようと思います。

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          もっと深く心身に向き合いたい方へ

          心身を整える重要性は年々増してきています。 書籍を見ても、アスリートたちの発信を見ても、SNS上でも、 心と身体はどちらも重要だ、という言葉をよく見るようになってきました。 しかし、実際には心身の不調で悩んでいる方が多くなってきているようにすら感じます。 原因不明の頭痛、倦怠感、日々のストレスでしんどい、朝起きるのがつらい、仕事がきつくて嫌だ。 サポートしている選手が試合になるとパフォーマンスが出せない、疲労が抜けない、常にどこかに痛みがある。 そのような不調を具体的

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          《心のストレッチ》開催報告(2023.1.24)

          《心のストレッチ》とは、成長し続けたいと願うトレーナー、セラピストたちが半永久的に成長し続けられる場。 詳しくはこちら。 今回は、入門合宿を終えたメンバー（Familyと呼ぶ）のHさんと共に行った《心のストレッチ》通常回（3時間）の振り返りを紹介していきます。(本文はHさんの振り返りから抜粋、適宜Facilitatorをしていた平山が注釈を入れています) 今回の課題 ①チームにとって価値あるトレーナーとは？ 最近は、サポートチームが中盤に差し掛かってきてスケジュールは

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          《心のストレッチ》開催報告(2023.1.24)

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