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Muscleマガジン

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筋肉を1つ1つ丁寧に解説していきます!解剖的視点だけでなく、筋膜連結、周辺組織や内臓との関連などできる限り多くの視点から筋肉を解説していきます!
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記事一覧

肩甲下筋

以前、肩関節のアウターマッスルとして三角筋を解説しました。 上記の記事内でも解説していま…

三角筋(Deltoid muscle)

今回は肩関節の前方から後方にかけて広く付着を持つ、三角筋について! 肩のアウターマッスル…

膝窩筋(Popliteus)

今回は膝の裏側にある、膝窩筋について。 少しマニアックですが、膝関節の安定性や可動性、下…

棘下筋(Infraspinatus)

以前、肩回旋筋腱板の個別の作用については解説しました。 今回は腱板の仲間である、棘下筋に…

胸鎖乳突筋(sternocleidomastoid)

今回は頚部の回旋筋として、知られている胸鎖乳突筋について! 現代人に多いヘッドフォワード…

後頭下筋群(Suboccipital muscles)

今回は、少しマニアックかもしれませんが、 とても大事な、後頭下筋群について! 後頭下筋群…

上腕三頭筋(Triceps brachii)

今回は肘を伸ばす、上腕三頭筋について。 以前上腕二頭筋については解説しております。 上腕三頭筋はその名の通り、3つの起始を持つ筋です。 長頭は2関節筋、内側頭と外側頭は単関節筋となるので、作用も多少変わってきます。 野球等のオーバーヘッドスポーツ、肩関節術後には特に重要となる筋ですので、しっかり整理していきましょう! 上腕三頭筋の起始停止 (Visible bodyから引用) 起始:  長頭:肩甲骨関節下結節  内側頭:上腕骨後面(橈骨神経溝より下方)  外側頭

短腓骨筋(Peroneus Brevis)

今回は、足部外側にある腓骨筋群の1つ、短腓骨筋について。 以前、長腓骨筋については解説し…

多裂筋(Multifidus)

背骨に広く付着する多裂筋は腰痛との関連が多く報告されていますが、 実際に触診やトレーニン…

薄筋(Gracilis)

今回は、内転筋の1つであり、二関節筋でもある薄筋について。 薄筋は前十字靭帯(ACL)の再建と…

小円筋(Teres Minor)

今回は肩の腱板と呼ばれるインナーマッスルの1つ、小円筋について! 以前、同じく腱板の1つで…

腰方形筋(Quadratus Lumborum)

今回は、骨盤の安定性だけでなく腰痛にも影響することも多い腰方形筋について。 腰部後方の組…

棘上筋(supraspinatus)

今回は肩関節の安定に非常に重要な、回旋筋腱版の1つ、 棘上筋について。 外転作用だけでなく…

梨状筋(piriformis)

今回は股関節後面の筋肉として治療の対象ともなりやすい、 梨状筋について。 梨状筋が硬くなっている方は多いですが、すべての場合でゆるめるだけでいいかというと、そうではありません。 股関節だけでなく、仙腸関節にもかかわる梨状筋について整理していきましょう! 梨状筋の起始停止 起始:腸骨、第2~4仙骨前面 停止:大腿骨大転子 支配神経:仙骨神経叢L(4,5)、S1 作用:股関節外旋、外転、伸展 (基礎運動学第6版) 起始:仙骨前面で第2~4前仙骨孔を挟んで起こる 停止:大