Muscleマガジン

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小胸筋(Pectoralis Minor)

今回は猫背姿勢などで一般の方でも問題となりやすい、小胸筋についてみていきましょう! 以前…

腹横筋(Transversus Abdominis)

今回は体幹トレーニングや腰痛とかかわりの深いことで知られる腹横筋について。 実は、一般的…

上腕二頭筋(Biceps Brachii)

今回は最も認知度が高い筋肉の1つともいえる、上腕二頭筋について! いわゆる力こぶの筋肉で…

大内転筋(Adductor Magnus)

今週のmuscleマガジンは大内転筋について! 内転筋群の中でも臨床ではあまり意識していない方…

横隔膜(Diaphragm)

今回は呼吸運動の中心である、横隔膜について。 横隔膜は吸気の主動作筋ですが、大腰筋との連…

大胸筋(pectoralis major)

専門家でなくても知っている人が多い、「大胸筋」。 ウエイトトレーニングのビッグ3とも言わ…

腹直筋(Rectus Abdominis)

今回は男のあこがれ、シックスパックで有名な腹直筋についてまとめました! 体幹屈曲筋として…

大殿筋(Gluteus maximus)

大殿筋は大きな生理学的断面積と長いモーメントアームを持つ強力な股関節伸展筋です。 大きい…

前鋸筋(serratus anterior)

今回は肩関節疾患を治療するときには必ずと言っていいほど名前を聞く、 「前鋸筋」についてで…

僧帽筋(Trapezius)

Muscle マガジン第3弾は、僧帽筋です。 僧帽筋は上部・中部・下部という3つの筋腹から構成さ…