2021年3月の記事一覧
「中途半端」のススメ
皆さんは一日にいくつ「目標」を持っていますか？「5時に起きる」「ジムに行く」「読書する」「英会話レッスンを受ける」など、達成可能性の高いゴールを設定して、さらに達成までのステップを細切れに。「読書する」という目標なら、「25分おきに5分休憩を入れる」「25分で50ページ読む」「一日トータル3時間」という風に、小さな目標のプロセスを具体的に立てます。
「次に何やるんだっけ？」と行動に迷った瞬間から
「運動」「食事」「睡眠」で幸せに
運動、食事、睡眠。
人生や仕事、学業で成果を上げるには、この3つをおろそかにしてはいけません。関連図書は無数にあるのですが、以下おすすめです。
●脳を鍛えるには運動しかない
●「空腹」こそ最強のクスリ
●8時間睡眠のウソ
ほかにもたくさんあるのですが、ありすぎてキリがないので厳選しました。すべて、尊敬してやまないメンタリストDaiGoさん推薦図書。だから信憑性は抜群に高いと思われます。すでに読
拡散、さまよい、自由に、楽しく
「検索抑制」
たとえば、とある女性アイドルグループのメンバーの名前を思い出す実験。最初に2人の名前を聞かされると、残りのメンバーの名前が思い出しにくくなるという現象が起きます。シロクマのリバウンド効果も同じ。シロクマのことを考えるなといわれると、シロクマが頭から離れなくなります。
これは焦点の問題。上司から売上ノルマ達成のゲキが飛ぶと、即物的な売上に目がいって、長期的な種まきがおろそかになります