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パニックになりやすいのはASDが原因だった!?
子供の頃から、自分に嫌なことがあると頭がグルグルして何も考えられなくなっていた。
嫌なことと言っても、嫌いとかやりたくない訳ではなく、理由はわからないが心が拒絶してしまうことがあるのだ。
それが最近起きて、とても懐かしい感覚だった。
疲労とストレスに加えてホルモンバランスの乱れもあったからだと思うが、脳内がフリーズして、
と、拒否の言葉が頭の中をグルグル回る。
そして、涙が出てきて、叫んだり
ASD傾向がある私の話し方と改善策
発達障害を専門にしてる友人と数年ぶりに再会した。
私もADHDやASD傾向ありの診断を受けたと報告をすると、返ってきた言葉が
なんと!
10年近く前から私の言動には定型発達の人には無い言動があったらしい。
ただ、問題は本人が日常生活で困っているかどうかなので友人もそこまで気にせずにいたらしい…。
確かに、診断を受ける前の私はちょっと人と違うかな?とか、人見知りだとか、人と話すのが苦手だとか、片
ADHDと判明する前からしていた生活の工夫①
私は昔から日常的に苦手なことが多かった。ただ、それは単に自分がめんどくさがりだからとか拘りが強いからとか、忘れっぽいだけだと思って過ごしてきた。そして、それらの困りごとを極力減らせるように自分なりの工夫をしていた。
手帳やアプリでのスケジュール管理ができない。
私は見開き1ヶ月のページに予定を書かないとわからなくなってしまう。複数の仕事を掛け持ち、習い事も多かったので、空いてる日や時間帯は不規
過去の記憶が無いのはADHDが原因だった!?
私には昔の記憶がほとんど無い。思い出が思い出せない。トラウマになるような嫌なこと、ショックだったことは鮮明に覚えているのに、楽しかったことや日常を思い出そうとすると、脳みそがフル回転して情報を検索するが全く見つからない。
私は保育園に通っていたし、小学校も中学校も高校も専門学校も行っていた。今の職場には10年以上勤めている。アルバイトもした。独身時代もあった。前回の結婚生活もある。それなのに、タ
初めてのカウンセリング
以前も書いたように、私には白黒思考がある。
また、不安型愛着障害やASD、ADHDなど様々な要因で自分自身を責めたり、人に当たったりしてしまう。
昨日、メンタルクリニックで初めてカウンセリングを受けたが、自分の生い立ちや経験を話しただけでもかなり気持ちが楽になった。
そして、今後は過去の事例を元に対処方法を相談することとなった。
この1ヶ月でかなり自己分析はしてきた。あとは専門家の力を借りて