初めてのカウンセリング

以前も書いたように、私には白黒思考がある。

また、不安型愛着障害やASD、ADHDなど様々な要因で自分自身を責めたり、人に当たったりしてしまう。

昨日、メンタルクリニックで初めてカウンセリングを受けたが、自分の生い立ちや経験を話しただけでもかなり気持ちが楽になった。
そして、今後は過去の事例を元に対処方法を相談することとなった。

この１ヶ月でかなり自己分析はしてきた。あとは専門家の力を借りて新たな道筋を見つけたい！！