頭の中のごちゃごちゃを出てくるままに紙に全部書き出してみたら、「感情」を表す言葉に印をつけてみよう。怒り、恐れ、悲しみ、不安、苛立ち、焦りなど、もやもやしていた気持ちに「感情ラベル」をつけるだけで、気持ちが整理されていく。

こんなことってあるの？ ｐｗさんのアナベルコンパクト、白だと思って買ったのに、どう見てもピンクだよ😅 ラベルも白だし、、。 花色は変わります。って書いてあるけど、これから白になるの？