ストレスとうまく付き合う方法。とてもわかりやすい、医師の配信を紹介。
TVにも出演されている、耳鼻科医である石井正則先生。ヨガや瞑想も長年実践されておられる。今回は医師の視点で「ストレス」を語っておられ、とてもわかりやすいと感じたので、紹介したい。
一般的に「ストレスに強い・弱い」と言われるが、それはそもそも誤り。10年以上前に医師の研究発表の中でも発表されていることは、レジリエンスという概念らしい。
ストレスの耐性とは?
健康な心の状態とは、風船のイメージ。凹んでも、戻す力がある状態のことを言う。トラブルがあっても、回復する力のこと。