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【メンタルヘルス】ネガティブ思考は放っておいていいという話
どうもみなさん! 臨床心理士、公認心理師のはしくれのおくけんです。
今回はネガティブ思考を放っておく理由についてお話していきます。
ちょっとまってよ! ネガティブ思考はよくないじゃん!
ポジティブ思考が良いって色々なところで言われているよ!
ポジティブ思考がいいのはその通りです。
ただ、ネガティブ思考のその瞬間にポジティブ思考に現実的になれるかどうかはまた別の話になります。
そのために、
【メンタルヘルス】ネガティブ感情は放っておいていいという話
どうもみなさん! 臨床心理士・公認心理師のはしくれのおくけんです。
今回は、ストレス場面において、コントロールできないものは放っておいていいといった話をしていきます。
みなさんは、
人に嫌なことをされた時に怒りの感情を全く感じないようにすることはできますか?
緊張した時にその緊張をなくすことはできますか?
できないですよね、、つまり感情そのものをコントロールすることはできないのです。
【メンタルヘルス】会話において大事なこと
どうもみなさん! 臨床心理士、公認心理師のはしくれのおくけんです。
今回は、会話で大事なことについてお話していきます!
みなさん、人との会話得意ですか? 僕は初対面だと緊張しますし、苦手意識があります。
話し方や聞き方など、会話には色々スキルがありますよね、
では、会話では何が大事なのでしょうか?
ズバリ、会話で大事な要素は
言葉以外の非言語的なところなのです!
えっ? 会話って言葉でやる
【メンタルヘルス】ネガティブ感情をコントロールすることについての話
どうもみなさん! 臨床心理士、公認心理師のはしくれのおくけんです。
今回は感情の性質について解説してきます!
感情の性質 感情は天気のようなものです。雨の日に天気を魔法で晴れにすることができればいいのですがそれはできないですよね。
でも、雨は変えられなくても、僕たちは雨が降っていいることを認めて、傘をさして外にでることができます。
心も同じです。
ネガティブな感情が出た時はその感情そのも