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2021年6月の記事一覧
【うつの話】うつ病に優しい世の中へ
毎日投稿７６日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はうつ病に優しい世の中についてのお話です。
【こんな世の中だったらいいのに。】
うつ病、精神疾患の方は感じていると思うが、非常に生きにくい世の中だ。
どういったことが生きにくい原因になるのか？
・お金の問題
・世間の目
・支援制度のハードルの高さ
・申告制
・休職
多くも問題はお金だ。
「支援制度があるじゃん！」と言
【うつの話】自分のできる範囲を把握しよう。
毎日投稿７４日目です。
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今回はキャパシティーについてのお話です。
【自分のバッテリー容量を知ること】
うつ病や様々な精神疾患を一回で治すのは簡単ではない。
良い状態と再発を繰り返して克服する人が多いだろう。
私も今のところ3回再発を繰り返している。
繰り返すのは非常に辛く、苦しいことだ。
だが、メリットもある。
それは、自分のできる範囲を知るこ
【うつの話】何をするにも一大イベント
毎日投稿７３日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はうつ病のイベントについてのお話です。
【毎日が一大イベント】
今回のテーマはうつ病や様々な精神疾患のあるあるの話になっている。
共感してくれたら嬉しいです。
普段の生活で一大イベントというのは少ないだろう。
例えば、
旅行や同窓会、修学旅行、BBQなど、1年に一回もしくは3年に一回といったように、頻度が低いことだと思う
【うつの話】うつ病になったら終わり？？
毎日投稿６９日目です。
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今回はうつ病の理解についてのお話です。
【理解度】
やはり、まだまだうつ病や精神疾患の理解度は低いと言える。
自分で体験したり、余程興味があったり、知人や身内など自分と近しい人がならないと理解しないだろう。
私も学生時代はこんな発言をしていた。
「うつ病と診断されたら終わり。」
「精神疾患はまだまだ不確かな病気なんだから、
【うつの話】仕事復帰はハードルが高い。
毎日投稿６７日目です。
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今回は復帰についてのお話です。
【恐怖】
今日は体調が悪いのでサクっといきます。
現在うつ病で苦しんでいる人、過去うつ病で苦しんでいた人、
うつ病になったきっかけが人間関係だとしたら復帰はハードルが高いだろう。
私はどっかの会社で働くのはもう無理だと思っている。組織で何かをするのは無理だと思っている。
なぜなら恐怖でしか
【うつの話】うつ病と診断された方へ
毎日投稿６４日目です。
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今回はうつ病と診断された方へのメッセージです。
【うつ病の始まり】
まずは、皆さまよく頑張りました。
心は壊れてしまったけど、よく生きてくれた。
辛かっただろう。死にたかっただろう。消えたかっただろう。
７ヶ月前の私も同じ状況だったからよくわかる。
たくさん耐えて、苦しんで、頑張ってきたんだ。
今はゆっくり休んでほしい。
【うつの話】勇気という魔法の言葉
毎日投稿５９日目です。
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今回は勇気という言葉についてのお話です。
【勇気とは簡単な言葉ではない】
”勇気”
・意味
いさましい意気。困難や危険を恐れない心。
普通の人が、恐怖、不安、躊躇、あるいは恥ずかしいなどと感じる事を恐れずに（自分の信念を貫き）向かっていく積極的で強い心意気のこと。勇ましい強い心をいう。
引用：https://kot
【うつの話】被害者タイプは本当にいる。
毎日投稿55日目です。
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今回は被害者タイプのお話です。
【被害者面してるだけだったって？】
最初に言っておく。
被害者タイプは実在する。
確かに、被害者面して周りからちやほやされたい人もいるだろう。
・被害者タイプの例
「相談乗っているだけなのに、いつの間にかトラブルの中心にいる。」
「特に何もしていないのに、いつもトラブルに巻き込まれる」
【うつの話】うつ病患者は悪夢を見やすい。
毎日投稿54日目です。
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今回は悪夢についてのお話です。
【悪夢の原因】
2週間ぶりに悪夢をみてフラッシュバックしてしまった。
朝から活動していた記録もストップ。
まあこれだけの期間、悪夢をみなくなったのは良くなっている証拠だろう。
さて、本題に入ろう。
うつ病になって悪夢が増えたという経験はないだろうか？
特にいじめやDV、恐怖体験などがきっ
【うつの話】他人と比較するな！！自分と比較しろ！！
毎日投稿53日目です。
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今回はうつの原因の他人と比較についてのお話です。
【自分と比較しろ！】
ここ数年で、他人と比較しすぎて自分に自信がない人が多く見受けられる。
最悪の場合、うつ病や自殺にも繋がる。
「あの子可愛いなー。私なんて、、、」
「あの服欲しい！でもあの人みたいに着れない。」
こんなことはないだろうか？
自分でなくても、周りにそういう