#リモートワーク
テレワーク運動不足解消の第一位は？
テレワークは運動不足になりがち。これは確かにそうですね・・・
シェアした記事によると、
運動不足解消にしていることの第一位は、
「散歩」
とのこと。
「これわかる〜。」という人多いのではないでしょうか？
（といいつつ私は夏の暑い時期は外に出ませんでしたが・・・）
もともとインドア派の私でも、在宅でずっと仕事をしていると、
外の空気を吸いたい！と思い始めます。
（記事から運動と％を引
足が疲れたり重く感じる時の簡単ストレッチ
お盆明け（あ、お盆明けは明日なのかしら）、お仕事がスタートした方も多いかもしれませんね。
通勤も意外に足腰を使いますが、最近はテレワーク、在宅勤務が増えたり、外出の自粛で運動量が減って足がなんとなく重く感じたり、
ちょっと動いただけで疲れてしまう、ということありませんか？
私の住んでいるところは基本、車での移動が多く、意識して歩かないと本当に歩く距離が短くなり、足腰を使うことが減ってしまいま
なぜか最近目が疲れる、という人へ。ワタシは思い当たる節がありました。
昨日、電話をしているときに、小さな文字をみなくてはならなくなり、またいつものように手元にメガネがない・・・ぎゃー、読めない・・・
というようなことが頻繁に起こる。
ただ、最近いわゆる老眼、だけではなく、目が疲れているのではないか、と思うようになった。
確かに画面を見ている時間が長い以下の記事を読んで、ハッとした。
確かにオリンピック観戦、そして仕事の後の息抜きに動画配信サービスを見て、仕事
「ストレス解消」のはずが逆に疲れてしまわないためには？アクティブ・レストのススメ。
オンラインヨガのクラスもスタートして1年半になりました。
オンラインヨガあるある？オンラインヨガでよくあるのが、猫さんのいるおうちは、ヨガ中に猫さんがやってくること。「部屋でオンラインヨガ始めるとネコがやってくる」とよく参加してくれている皆さんから言われるのですが、やっぱりあるあるなのでしょうか？
とてもほっこりします。
レッスンの後に、画面越しに猫さんも一緒にみなさんとご挨拶、ということも多
睡眠の質を上げるには
暑いですね！北海道は涼しいと思われがちですが、今年はちょっと明らかに様子が違います。私が住んでいるエリアは北海道の中でも暑いエリアですが、今年はこの10日間くらい30℃を超えていて、というより34℃、昨日は36℃を超えて、今日は37℃台まで上がった地域もありました。
夏日、真夏日、猛暑日、熱帯夜とは？意外にはっきり知らなかった言葉、夏日、真夏日、猛暑日、熱帯夜。
一体気温が何度でそうなるのかな、
調子どうですか？ちゃんと自分に聞いてみると
数日前からちょっと体調？気分が停滞していて、気の巡りが悪いというか、元気が出ないというか・・・
頭と体の感覚のずれそれに気づいたのは、ヨガをして体を動かしていた時に、
「あれ、いつもと違うな」
と感じたからなのです。
基本いつも同じということはなく違っていて当たり前なのですが、
なんか変だな、と思ったのは、
体を「動かせる」と感じているよりも「うまく動かない」みたいな頭と体の感覚のずれを
「テレワーク疲れ」に関するアンケートで何だかデジャヴを感じる。フリーランス、独立した頃と同じ感覚
「テレワークって、けっこう疲れるんだよね」という声をよく聞きます。
まず自分でできることろから快適に過ごす工夫をしてみることもオススメ。気分転換になりそうな趣味とかエクササイズとか・・・
そして「将来フリーランスや独立したい」と思っている人には、テレワークの体験は意外なメリットもあるかも！と思っています。
テレワーク疲れテレワークによって体調や精神面での悪い変化を感じた人が７割以上に及ぶこと