ストレッチ 最近は色々なsnsで沢山ストレッチの動画が、上がってて見るのが楽しいんです 多過ぎてどれをしようか迷う時は、簡単で楽に出来るストレッチが良いです 寝転びながらしてるとか、座りながらとか壁で支えながらとか 同じ効果があるなら、楽に出来る物からが続けられる

晴れたり雨が降ったり気温が高かったり平年並みだったり。徐々に季節も梅雨に向かっていきますね。雨が降る日も増えるかな。職場は今日から再び新体制。漆はもう少しは頑張れそう？季節の変わり目は注意が必要ですね。体調管理は気をつけます。明日は整体に行って身体のメンテナンス日。寝れる。

7連勤中の私は5連勤目にして眠気に負けてます🥱 今日は推しの先輩と2人勤務で、心るんるんで働けました☺️ 素敵でかっこよくて、こんな人になりたいなあと思える方と働けるとテンション上がりますが、眠気には勝てないようです😨 明日こそは“私のこれから”について語ります💨

つむはプロテインを飲み始めました。やる気です。 プロテインが美味しくなさすぎるために困っていたのですが、美味しく飲めるものを発見しました。 VALXホエイプロテイン　杏仁風味 ディアナチュラソイプロテイン　ソイミルク味 美味しい！杏仁豆腐の味！調製豆乳の味！ おやつにもどうぞ

noteを再開しようかと思った今日この頃。 まずは使い方を再度調べています。 皆様のnoteも見に行きますね。

久々にnote開きました。いつのまにかnote始めて1年が過ぎてたようです。もう半年以上、投稿をしてなかったので、1年過ぎた実感はないけど。なかなか時間を見つけられず、noteから遠ざかってたけど、１週間に１回でも書いていこうかな～「絶対に」でしばらず、ゆる～くね。

とつぜんやってくる希死念慮。 でもなんか今日のそれは怖い顔してないな、 たぶんぼ〜っとする時間が必要ってことみたい。 まだ死にたくないし、書きたいこといっぱいある。 だいぶ客観的に、というかマインドフルに考えられるようになったから、自分で自分を助けられること増えてよかった！