人生戦略セミナーの後すぐにできる運動を始めている。昨日もソエルの体幹トレーニングを久しぶりにやったら今日足がとっても効いていて歩くのが痛い。運動不足だったんだなと実感する。お昼間はまだまだ暑くて娘が休みなのをいいことにカウチポテトをしてしまった。反省。

息子からサブスクのお願いがあったので月額料金分一円につき一スクワット今日中にできたらいいよ、と言っておいたら必死になってやってる。ちなみに400円です。運動不足なのでいいなと思ってる。

呟き含めて毎日投稿としてるので継続できててOKOK💖だって今は記事を書くより小説書いたり読んだり映画観る時間やフィットボクシングする時間が大切。朝から大塚さんのお声に励まされて日々頑張るんだ✨

私の不調の一因は運動不足のようです。今日は運動をたっぷりして気持ちいい！ よく眠れそうです。おやすみなさい。

運動不足解消のため、ラジオ体操やってみた。 第一と第二、えっ第三？ ちょっと初めましてなんだけど。 何この手の動き。えっ、足までつけるの？ いや～〜〜っ 第三ちょっと素人に難しくない？ 指示通り手足動かないんですけど？

良い天気の日にダム見学。ちょうど放流していて、勢いよく水が流れた先に虹🌈が見えた。自然の滝じゃないけどマイナスイオンはあるのかな⁈近くのお蕎麦屋さんで久しぶりに舞茸の天ぷら。美味しい。階段昇り降りした甲斐があったわー。

最近？話題の清津峡。映え写真狙って。実はカメラのこっち側には沢山の人々。なかなか恥ずかしいわよ。でも皆んな順番待ちして正しく撮ってます笑。前から気になってたから行けて良かった。今日は気温も高くてトンネルの中も丁度いい。自然の景色にも圧倒されました。因みに結構歩きます🚶