noteに集中！私の成長チャレンジ

今日から一週間、とあるSNSをお休みすることにしました。そのSNSでは、私はnoteとは少し違う一面を見せていて「分人」という考え方がまさにぴったりだと感じています。 お休みしようと思った理由は、noteにもっと力を入れたい、そしてもっと多くの人の記事を読みたいと感じたからです。また、自分自身も質の高い中身のある記事を書けるようになりたいという希望があります。 積読している本もこの機会に読み進めて、知見を広げたいと思っています。そしてその学びや気づきをnoteにフィードバ

我が家のハロウィン

『捨てること 離れること』を読んで

久しぶりに風邪をひいた。幸い仕事の予定もなかったので、ゆっくり休むことができた。 風邪薬のせいで一日のほとんどを眠りながら過ごしたが、その合間に桝野俊明僧侶の『捨てること　離れること』という禅の教えに関する本を読み進めた。これが、思いのほか自分の心にぴったりと寄り添うようで、とても面白い。 もしかしたら、私が信心深い仏教徒の家族の中で育ったことが関係しているのかもしれない。 親から直接仏教の教えを説かれたことはないのだが、日々の暮らしの中に自然と仏教の思想が染み込んでい

不器用だけどそれもわたし

今日は、Googleの口コミを一気に書き上げ、その勢いで映画レビューアプリにもコメントを次々と投稿しました。 まるで何かに取り憑かれたように夢中になり、気づけばADHDの過集中が発動していたのです。 その最中は脳内にドーパミンが溢れ、楽しくて仕方ありませんでしたが、今となってはすっかり疲れ果てています。 こうして振り返ると、我ながら面倒な特性だなぁと思います。 やるときは一気呵成、でもそのあとはエネルギーが尽きて呆然。 なんとも不器用な生き方ですが、まぁ、それも私と

私の救いになる本

有料記事を書き始めた理由　私のnoteを読んでくださるみなさんへ

もしかしたら、私が有料記事を出したことに驚かれた方もいるかもしれません。 私は地位や名誉を求めているわけではありません。ただ、私の記事を読んで喜んでくださる方がいることが本当にうれしいです。誰かの役に立ちたい、その想いが私がnoteを書く理由です。 しかし、私も資本主義の世界に生きていて、女性の社会進出が進む中で、私自身もその流れに参加し、対価を得たいという気持ちを抱くことがあります。この矛盾する気持ちは正直なところ、私自身の中で葛藤でもあります。 誰からも褒められない

13年かけて生きるのが楽になった話

この頃、生きることが楽に感じられています。 40代半ばになりましたが、幼い頃から「何者かにならなければいけない」という強迫観念にとらわれていました。

老眼鏡とリーディンググラス

近ごろとても疲れやすくなっている。おそらく眼精疲労だ。 夫のボーナスが入ったら眼科へ行き老眼の検査をしてもらうつもりだ。それから新しい眼鏡を作ろうと思っている。 今すぐできることは眼精疲労用の目薬を買うことだ。それだけでも少しは楽になるかもしれない。 明日には薬局へ行こう。小さな一歩かもしれないが今の自分にはそれが必要なのだ。 しかし「老」と言う漢字にはやや抵抗がある。もし老眼鏡が必要で買うことになったら前向きに「リーディンググラス」と呼ぼうと企んでいる。

ゲームより音楽が好き

前回「ディズニーツムツム」をインストールしたことについて投稿しました実際にはほとんど遊んでいません。 今までゲームに没頭したことはほとんどなく唯一ハマったのは「テトリス」だけでした。 テトリスも自分で持っていたわけではなく借りて遊んだものです。 もともと親がゲーム機を持たせない方針だったことも影響しているのかもしれません。 そのせいか私はSpotifyやAudibleを聴く方が自分に合っているように感じます。 今日もJ-WAVEを聴いて気に入った曲をSpotifyで

発達障害のゲーム初心者がスマホゲームをインストールしてみた

ゲームにあまり興味がなかった私ですが、家事が終わった夕方の寂しい時間を埋めるために「ディズニーツムツム」をインストールして遊んでみました。今のところなかなか悪くありません。 神経発達症の人には、スマホゲームが次のようなリスクを伴うことがあると言われています。 • 依存のリスク • 睡眠障害の悪化 • 感覚過敏による疲労 • 社会的スキルの低下 • 課金システムによる金銭トラブル そこで、私は以下のルールを設けることにしました。 1. 課金しない 2. 家事が終わった後

寂しさに押しつぶれされそうになる自分を受け入れる

今日は、一つひとつのタスクを終わらせ、オンラインの仲間たちと楽しい時間を過ごしました。それでも、心の奥底にぽっかりと寂しさが残っています。夫が残業続きで、夜を一人で過ごす日々が続いているからでしょう。 一人の時間というのは不思議なものです。短いと解放感がありますが、長く続くと心が冷え込むように感じます。かつて、人生の意味がわからなくなり、孤独に押しつぶされそうになっていた頃の感覚が、ふと戻ってくることがあります。 今は見たい映画や読みたい本、聴きたい音楽もたくさんあります

私の不調の一因は運動不足のようです。今日は運動をたっぷりして気持ちいい！ よく眠れそうです。おやすみなさい。