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人間の根源的な苦しみから抜け出すための大切な教え
皆さんは抜け出すのが困難なほどの苦しみを感じたことがありますか？
わたしは過去に恐怖や孤独、嫉妬や怒りの感情に支配されて、その苦しみから抜け出すことができない時期がありました。
ヨーガでは、わたしたちが周囲のものとは別の存在だという考え方が人間にとって根源的な苦しみを生み出すと言います。
わたしは他人が恐怖や孤独、嫉妬や怒りの感情に支配されている時にもその氣持ちを敏感に感じ取り、同じように苦
思い込みを手放して自由な思考で新しい発見を引き寄せるコツ！
皆さんは自分が何らかの思い込みに囚われていたと感じるような経験はありますか？
わたしは生活の急な変化に弱く、すぐに動揺して悩んでしまう性質を持っています。
そして一度悩み出すと、過去の経験を通して自分の中にできた思い込みに囚われて自由な思考で物事を捉えることが難しくなってしまいます。
実はわたしはここ数ヶ月、自分の今後の働き方や息子の進路についてずっと悩んでいました。
そして、過去の思い込
エネルギーバランスを整える休息と癒しの効果的な取り入れ方！ ３つのポイント
皆さんは日々の生活の中に意識して休息と癒しの時間を取り入れていますか？
わたしは他の人と比べて物事に対して感受性が高く、エネルギーの消耗が早いため、定期的な休息が必要です。
そのため、自分のエネルギーバランスを整えるために適切な休息と癒しの時間を取り入れることを意識して生活をしています。
今日は皆さんに自分のエネルギーバランスを保ちながら、効果的に休息と癒しを取り入れるためのコツについてご紹
感受性が強く疲れてしまったときに自分を癒す ３つのステップ！
皆さんは感受性が強いとはどういうことだと思いますか？
つまり、置かれた状況や他人の言葉などで心が動かされやすく周囲からの影響を受けやすいということです。
感受性が強いということは、他人の氣持ちに寄り添ったり共感したりすることが得意ですが、それによってストレスを感じることもあります。
わたしには現在１歳になる息子がいるのですが、互いの両親の孫に対する氣持ちに共感しすぎてストレスを感じていた時期
他人との比較で自信を失いそうになったときにこそ思い出したい 心のあり方！
皆さんは他人と自分を比較して自信を無くした経験はありますか？
わたしは幼い頃から他人と比べると何事もゆっくりだったため、他人と自分を比較して自分に自信が持つことができませんでした。
わたしには１歳違いの妹がいるのですが、妹は幼い頃から背が高くしっかり者でした。
それに比べてわたしは小柄でぼーっとしていて昔から背が小さいことがコンプレックスでした。
他人から見るとどう見ても妹のほうが姉に見え
ネガティブな出来事を想像して恐怖や不安を感じるときにやっておきたい ３つのこと！
皆さんはこれから起こるかもしれないネガティブな出来事を想像して不安を感じたことはありますか？
例えば、
慣れない仕事を任されたとき、
何か大きな失敗をしてしまわないだろうか。
子どもが体調を崩したとき、
何か良くない病気にかかっていないだろうか。
昔のわたしはネガティブなことを想像して必要以上に不安な気持ちになってしまうことがよくありました。
今は自分の考え方の癖を受け入れて、少し工夫を
周囲の期待や社会のルールに疲れた時に試したい 3つのこと！
皆さんは周りからの期待や社会のルールに疲れて逃げ出したくなったことはありますか？
昔のわたしは、自分で作り出した他人からの期待やルールに縛られてこんな風に思うことがよくありました。
友人との食事会では、わたしがムードメーカーになって盛り上げないとその場の空気が悪くなってしまうのではないだろうか。
職場で休暇の申請をするときは、上司の機嫌が良いときに話を切り出さないと相手の気分を害してしまうの
人付き合いが苦手な人がうまく生きるためのコツ！ 3選
皆さんは人付き合いは得意なほうですか？
わたしは実を言うと昔から人付き合いが人一倍
苦手です！
人からは明るく活動的に見られることが多いのですが、昔のわたしは積極的に人と関わることを避けて生きていました。
なぜかと言うと、わたしは人と関わることに多くのエネルギーを必要とする体質だからです。
わたしは人の感情を読み取る力、感情を受け取る力が他の人よりも高いため、人と関わると氣を遣いすぎたり、