自分がどう考えどう行動しどう感じるかを観察し始めた瞬間、あなたは主観的な生体ではなく、自分が何者かを客観視する意識になる。byジョー・ディスペンザ 自己観察しようとか自動思考に気づこうという流れが起きているのは、本当の自分に気づくことがこれから益々大事になるから…と思います☝️😊
他者と比べて自分は劣ってると落ち込む。これに一体何の意味があるのか？これをする事によって自分はどうなると思ってるのか？そうやって自分に問いかけると他者と比較しては落ち込む理由が見えてくる。そしてそこで気づいて初めて【まだこれやる必要ある？】って選択出来るようになる。
おはようございます。 旅から日常へ戻るときの落差が全くなく、あぁ私はこのお家をこの土地をこのお山を愛しているのだなぁと嬉しく思った朝です。 今回の旅路で感じた恥、プライド、非難、勇気、喜び、受容、、丁寧に観察し没入し表現できた自分と夫さん出会えた全てのいきとしいけるものに感謝
