さめじまみお

自己認識エッセイスト。ライティング・ライフ・プロジェクト考案。「やりたいことをストレー…

さめじまみお

自己認識エッセイスト。ライティング・ライフ・プロジェクト考案。「やりたいことをストレートにやれる身体」へ。ビジネスコーチ、執筆、講師業。SEVENTEEN / 吉本ばなな / 村上春樹 / 上橋菜穂子 / 菊地成孔 / サッカー観戦...世界の美しさと命の躍動を愛おしむ日々。
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    うまくいったやり方から捨てなさい

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1095/1095.ここは楽園ではない。愛し、はたらき、与える場所なのだ

「1095 / 1095.」。 きのうまではほとんどなんの感情も感慨もわかず、のうてんきにショップ店員の悪口など楽しく書いていたけれど、今日おうちに帰る途中に夜桜を見上げていたら、「今日で、最後だ」という気持ちがぐっと込み上げてきて、たまらなくなった。 3年前の桜の季節にはじまったわたしの「3年間毎日note」が、やっぱり桜の季節に終わりを迎えようとしていて、どこかに入学した覚えもないものの、確実にわたしは今日、どこかから卒業するみたいである。 いったい、どこから。 わ

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    • 思いつくままに、内発性・自発性のみで行動する

      右手ばかりを使っていたら偏るので、意識的にたまに左手を使ってみる。 右の歯だけを使って噛んでいると気づいたら、意識的に逆側を使ってみる。 右打ちのスイングを30回したら、左のスイングも同じ数だけやる。 自分の未発達な側面を見出したら、そこを使っていくことで成長させながら、自分の両極を自由に行き来できるようにする。どちらも使えるようにする。 そうしていくことで自己を統合し、全体性へと回帰していく。 ということのために、えんえんと「自己認識」というツールを使っていわば遊んでい

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      • 幸せに生きるためには、つらかった思い出がとても大切

        秋らしくなってきてとても過ごしやすい今日この頃。 みなさんお元気ですか？ って、最近はじまった新サービス「BE ME」がおもしろすぎて楽しすぎて、その影響を受けてか文体がお手紙調になっております。 すごい……このサービスめっちゃ楽しい……そして奥深い……。 みんなやればいいのに……！と、ふつふつと思っている。 わたしの「みんなやればいいのに」は、提供者としての「みんな、このメールセッションを受ければいいのに」という意味ではなくて、だれもができるあたたかいサービスとして、

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        • 思い通りの現実にならないのはなぜか

          今夜はスーパームーンだそうです。満月だね。 大きくてきれいに見えるみたいなので、お月見団子を作ったりしながら楽しもうと思っております！ そして満月だから定例の、たにもとゆきさんとのYouTube LIVEがあるよ。 ⁡ ついさっき目にしたゆきさんの というのがめちゃくちゃ名言だな！と思ってさあ。 ほんとうに大事なポイントだと思う。 ⁡ 感情の揺れが激しいとか、アップダウンがあるということ＝感情が豊か、ではなくて、むしろその逆。感情の揺れやアップダウンは、「自己防衛反

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        マガジン

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        • 自由帳｜安心な僕らは旅に出ようぜ
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        記事

          あらゆることに学びがあって、あらゆる光があなたの導き手だよ

          最近は書いたり書かなかったりしているけれども、体感として「3年間毎日」を自分に課していたときよりも、コンスタントにフォロワーさんが増えている印象がある（ありがとうございます！フォローしてくださるひと大大大好きですマジで）。 あまり大きな声では言えないけども、しゃにむにがんばって書いていたあのとき、「ちっ、なんだよ。読むんだったらフォローしろよ」と思っていたし、さらに「ちっ、なんだよ。フォロー外すんだったら最初からすんなよ」と思っていた。 不平不満でいっぱいだった。 なぜか。

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          ＜追加募集＞■ BE☆ME ! ーただ、わたしになろう。ほんとうを、言葉にしよう。

          ＊さめじまみおのお仕事案内です。読みものではないです＊ ＊2024年11月スタートのタイミングで、メールセッションサービス「BE☆ME」追加メンバーを受付中です＊ ■ BE☆ME ! プロジェクト 　ーただ、わたしになろう。ほんとう、を、言葉にしよう。ー どんなふうに生きていきたいのか、とか。 どんな人生を送りたいのか、とか。 どんな自分でありたくって、どんな世界にいたいのか、とか。 そんな話がしたいのに、 自分の「ほんとう」を伝えて、伝え合っていきたいのに、 そんなシ

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          AIは風に吹かれたことがない

          南向きに大きく開いた窓から吹いてくる風がだいぶ冷たくなってきて、さむさに弱いわたしはとっとと閉めてしまいたいのだけれども、ニカちゃん（白猫マンチカン・1歳）がじっと窓辺にたたずんでいるので、閉められない。 ニカちゃんは風が好きなのだと思う。 わたしも風が好き。 風に吹かれた感覚を説明してみて？　ひんやりとしたそよ風がさあっとあたたかい皮膚の表面をなでていく、だれもが知っているあの感覚を。と言われても、ぜったいに言葉では表現できない、生きているものだけが知っている感覚。 AI

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          自分だけの日々を彫りつづけていけば、ある日どこかに通じて、だれかに出会う

          三連休の最後の夜。 楽しすぎて、楽しいことがありすぎて、逆に困るというのが日記書きのむつかしいところだ。インプット（楽しみや行動など）がなさすぎてもアウトプット（書くこと）になりにくいし、インプットがありすぎるとそもそもアウトプットの時間がなくなる。 そして、いつの、なににフォーカスすればいいのかわからなすぎて、筆を置いてしまうのだろう。 今もそんな感じ。 今朝、早起きしてうたちゃん（高2ミュージカル少女）を誘って2回目の『インサイド・ヘッド2』を観に行ったことを書けばい

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          ややこしいことは全部やめだ。いつでもお好きに、じゃんじゃんどうぞ！

          ふたつの大きな思い込みをぶっ壊そうと思っている。 これまで当たり前のように採用してきて、当たり前のようにその恩恵をこうむってきて、そうやってきたがゆえに「成功法則」として伝えてきたようなこと。 まずひとつめは、あ……ひとつめ、言えないんだった（なんだよもう 笑）。ごめんこれはおいおいここで報告させてください。 ふたつめは、サービスを提供する、方法について。 わたしは、セッションやセミナー、講座などを「はい、どうぞ」と売っているタイプの個人事業主なのだけれど、その受付・提供

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          続・どうしてもゆるせない相手のゆるし方 / ゆるしの実験 5STEPS

          今日はきのうのつづき。 ゆるしの実験 5STEPSはこちら。 STEP4　ほんとうのほんとうに欲しかったのはなに？ このステップでは、本当の願いを明確にする、という試みをします。 ちょっと考えてみてほしい。 ゆるせないと感じる相手が、わたしに（あなたに）しでかしたことを。その振る舞いを。その言葉を。うんうん、キツかったよね。つらかったよね。心がずたずたになったよね。そして、もしかしたら怖かったかもしれない。 だって、わたしがほしかったものとはちがったから。 わたしが

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          どうしてもゆるせない相手のゆるし方 / ゆるしの実験 5STEPS

          もちろんここでは公にはできないことなんだけれど、かなり長きにわたって胸がむかむかするようなことがあった。 わたしはわりといやなことがあっても一晩寝たら忘れちゃうタイプなので、けっこう「くそ～マジで……ありえん……」と長々と”ゆるせん感情”をキープしているこの状態そのものにあまり耐久性がなく、負担だった。 ゆるしたい、というわけじゃない（ムカつくので）。 でも、「ゆるせない、むかむかする」という重苦しい塊が胸の中にいつもある、というのはヘルシーではないので、できることならと

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          時間と自由とモラトリアム

          誰もがそうかもしれないけれど、わりといつも「時間と自由」について考えている。 わたしが「書くこと」「書く仕事」にかなりこだわりを持っているのって、そこにはまぎれもなく「時間と自由」があるからなんだな、と。 時間が選べる自由。 それによって時間が生まれる自由。 さらには、「時間と自由」をほんとうに心ゆくまでのびのびと人生で体験した人というのは、ものすごく満ち足りた状態で次の「創造の自由」というところにいけるのではないでしょうか、という仮説も立てている。 わたしは8月にまるっ

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          生きて、見て動いて歩いて感じていれば、書くことなんて無限にある

          自分のエネルギー値がいちばん高くて、心もフレッシュな朝に「書くお仕事」（noteはわたしにとって最高の趣味であり、クリエイションであり、仕事にもつながらなくもない）をすることにして、いい感じ。 ていうか「なぜ、何年もの間それをしなかったの？」と、過去の自分に聞きたいくらい。 なぜだろう。その日の出来事やその日感じたことを書きたかったから、一日が終わる夜がベストだと思っていたんだけど。 朝は書くことがないんじゃないかな、と。 でも、時間があってエネルギーさえあれば、特にネタ

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          聖なる祈りも地獄の業火も、どちらもただ存在している

          午後、吉祥寺で所用のためにちょっと早めに出かけてスタバでnoteを書くことにした。 自慢じゃなくないけど、わたしの吉祥寺での宮藤官九郎さん遭遇率、まあまあ高い。これまでに4回ほど遭遇しており、2回は今いるスタバの隣の席、1回は今はもうなきバス通り沿いのデニーズ、もう1回は、スズナリで真後ろにいたっていうね。スズナリ、下北沢だけどね。 そういえば7月に歌舞伎町タワーにあるTHEATER MILANO-Zaで、松尾スズキさん作・演出の『ふくすけ』を観て（10年以上ぶりくらい？

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          目標もタスクもなく、一日一日をだいじに過ごす

          都立高校のうたちゃん（高2ミュージカル少女）は先週からだったけど、中学生のかんくんは夏休みが長く、今日から新学期。といってもこれから引き取り訓練なので、引き取りに行く。あっという間に帰ってくるなあ！ けれど、わたしは時間が自由になるお仕事なので、こういうときに行けるのが嬉しい。もうあと30分したら、わたしの大事な大事なかわいいあの男の子を迎えに学校に行くんだ、と思うとただ嬉しい。 わたしはわたしの子どもたちが大好きで、毎日会うたびに嬉しい気持ちになる。こんなに毎日会えるなん

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          スペースを空けると、新しいものがやってくる

          スペースを空けると、新しいものがやってくる。 というのは、重力のはたらきのように、天体の運行のように、知っているか知らないかとか、信じているか信じていないかに関わらず、すべてにおいて作用する「単なる法則」だとわたしは思っている。 かんくん（中2息子。野球→テニス少年へとコンバート）が野球のクラブチームを辞めたことは、わたしの心にもぽっかりと穴をあけ、さらにわたしの週末の予定にもそれは大きな穴をあけることになった。 要するに、土日がえらいヒマになったのだった。 それはそう

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