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ワーママ子育て

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ワーママの子育てあるあるをお届け
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#ワーママ

愛知県民☆大好きスガキヤ。子育てママ、土日を制するものが平日を制する。

愛知県民☆大好きスガキヤ。子育てママ、土日を制するものが平日を制する。

愛知県豊川市に住んでいる、ワーママ保健師です。
土日週末は、子どもたちの意見が優先の我が家です。

土日に満足して、平日に頑張って、保育園&小学校に行くという作戦でございます。
平日を制するには、土日から!!
と、母は腹をくくっております。

なので、土日に仕事をする時間はほぼとれない…。
ごめんなさい。
あと、5年もしたら、子どもも一緒に遊んでくれなくなりますので。
きっと、仕事に熱注ぎまくりで

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子育ての知識をたくさん得たことで、わからなくなること

子育ての知識をたくさん得たことで、わからなくなること

私は、自己啓発本とか、何か自分のために学ぶ系の本が大好きで、よく読みます。

母親としては、8年生ですが、子育て関係の本ってエンドレスにある。
職業柄、保健師を20年もやっているので、子育て前から子育ての本は読みまくっているし、健康づくり関係の本も読みまくっています。

そして、実践したくなって、実践してみるの繰り返しの人生です。
新しい知識を得ると、自分も進化した気になるし、気分もいいんですよね

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ママの肩の荷を軽くできる仕事をしている自信。

ママの肩の荷を軽くできる仕事をしている自信。

公務員保健師から、フリーランス保健師になって、1年と3か月が経過しました。
公務員はの安定の道からの大きなチャレンジですが、見たい世界があるので、そこに向かっていくだけです。

「誰もが生きる力を身に付け承認し合える社会をつくる」
「ママのお母さんになる」

というのが、私の使命とポリシーです。

今日、その世界をもっともっと現実にしていくために、コンサルさんとランチをして、お話をしてきました。

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子育てが不安なママに伝えたい「自分軸」は整えることができる

子育てが不安なママに伝えたい「自分軸」は整えることができる

今までに3,000人以上のママさんのお話を聞いてきたワーママ保健師まみちゃんです。

日々、フリーランス保健師として、小さなお子さんを育てているママにとっては、少し先を行く先輩ママとして、妊婦さんやママさんの子育ての伴走支援をしています。

子育てにも必須なキーワードそんな中で、お客様の中の共通項がみえてきました。
それは「自分軸」というキーワードです。

このママさんは、育児の情報を得る手段とし

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子育ては自分育て。自分育て直し?自分アップデート?

子育ては自分育て。自分育て直し?自分アップデート?

子育てって、大変。
子育てって、難しい。
子育てって、つらい。
子育てって、時間ない。
子育てって、責任重大。

こんなことを考えているママさん、本当にそうなりますよ。
なぜならば、脳は自分がゴールを設定したとおりになるようにできているので…(汗)

えーーーーーーーー!!!
そう思っているけど…って、私も思っているときありました。

特に、子育てすると、時間ない呪縛。

予定つめつめが当たり前の

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子育て中のリフレッシュ。ワクワク、キラキラ。

子育て中のリフレッシュ。ワクワク、キラキラ。

愛知県の豊川市という町に住んでいます。
名古屋市まで、車で1時間。

今日は、7月のご褒美。
1日なので先取りですが…。
先取り、ご褒美として、春に新しくできた中日ビルに初めて行ってきましたー。

都会は、刺激がいっぱいです。
豊川市にはない刺激がいっぱい。
東京ほどではないですが、それでも新しい風が吹きますね。

中日ビルで絶対に行きたいと思っていた場所が3か所。

子育てしても、本屋さん最高に

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ママの子育てのこだわりは、子どもの成長にどう影響していくのか?

ママの子育てのこだわりは、子どもの成長にどう影響していくのか?

今日は、メンバーシップの月1回のオンラインカフェの日でした。
ご参加いただいたママさん、ありがとうございました。

私は、ヘッダーの写真の左側です。変な方向いている(汗)
右側は、会社育休中で、マインドフルネス講師のこのみん。
私の子育て伴走プログラムを6月までご参加いただき、引き続きメンバーシップに参加いただいています。

ヘッダーの写真は、最後に撮ってしまったので、園のお迎えで退出した方もいら

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抜けているくらいのママが、子どもには丁度いい

抜けているくらいのママが、子どもには丁度いい

日々、子育てしているママの皆さん、今日も1日お疲れさまです。
毎日、毎日、あっという間に時間は過ぎていきます。

やりたいことがあって、子どもたちを急かしながら、生活していませんか?私も、そんな日があります。
頑張りすぎているママを応援したい、ワーママ保健師です。

今日は、最近面談をしている中で、ママって客観的に見ると、怖いんじゃないかなぁ…というお話です。

ワーママの皆さんは、1日の計画を立

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子育て中は子育てをしたら花丸にしてみません?

子育て中は子育てをしたら花丸にしてみません?

色々な方のnoteを見ていて、保健師として思うこと。

今のママは頑張りすぎだ

これにつきる。

育休中は資格を取らなきゃとか、
新しいことを始めなきゃとか、
復帰後についていけないから、勉強しておかなきゃとか、

産休も、育休も頑張りすぎている気がする。

いや、焦りにかられずに、頑張っているママさんはいいんです。
産休中生まれる前は特に、時間があるので、その時間を有効活用したいという人もいる

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子育てママの食生活は危ない。ゆる砂糖断ちスタート。

子育てママの食生活は危ない。ゆる砂糖断ちスタート。

昨日から、ゆる砂糖断ちスタートしました。
プラスして、1週間はがっと腸を整えるため、朝昼食をフルーツ生活にしています。
そして、間食はゆで卵とナッツ。
水をしっかりと飲む。

体質改善は、二年前くらいに一度、チャレンジしていたのですが、公務員からフリーランスになって、体質戻りました…。
・外食増える。
・昼食が1人なので、麺類が増える。
・スタバに行くと、ご褒美で甘いもの食べる。
・子どもとの時間

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子育てを変えると自分も変わる。今の子育てをもっと楽しみたいあなたへ。

子育てを変えると自分も変わる。今の子育てをもっと楽しみたいあなたへ。

あっという間に6月もあと一週間です。
今年も半分が終わろうとしています。
最後まで、あきらめずに、必要な方にご縁をいただけるように発信してまいります~!!

突然ですが、私が目指している社会は、
「誰もが生きる力を身に付け承認し合える社会」です。
保健師として、赤ちゃんから人生を終うまで、すべての世代の健康づくりを応援する仕事をしていますが、やっぱり赤ちゃんから3歳までが最も大事だと思っています。

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キレイになるより何より集中力を取り戻したい!!

キレイになるより何より集中力を取り戻したい!!

42歳のワーママ保健師です。
最近、猛烈に加齢を感じます…。
曲がり角、きているなと感じます。

私は、ゆるーーく自然派ママと自分を称しておりますので、最低限の添加物には気を付けていたり、食品も選んで買うようにはしています。

が、しかーーーーーーし!!
ここ最近、仕事がしたい!!と思っても、集中力が続かない。
やたらに眠い。
やたらに甘いものが食べたくなる。

コンビニやスーパーに寄ると、ふわふ

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子育てで忙殺されているママに思い出してほしい「これが好きだった」

子育てで忙殺されているママに思い出してほしい「これが好きだった」

フリーランス保健師で、子育てをもっと楽しみたいママたちの子育てを伴走支援している、やなせまみです。

私の元には、主にこんなママや妊婦さんがやってきます。

年齢、職業としてはこんな感じ…

職業別、子育てのパータンがある乳幼児健診を15年はやってきました。
そのときに、職業を伺うんですよね。
だから、だいたい職業によって、子育ての傾向というのがあるというのは認識しています。

それはどうしてかと

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子どものスマホぐずりをやめさせたいなら、まず反省する必要がある

子どものスマホぐずりをやめさせたいなら、まず反省する必要がある

さて、今日は手厳しい問題でこざいます。
以前も、スマホの子育てについては、記事にいたしました。
でも、これは、子どもたちの発達にとって、重要なことなので何度も繰り返しても耳の痛い話をお伝えします。

私は、ワーママ保健師ですので、自分自身も現在進行形で子育て中です。
我が家は、女の子なので、ゲームとかも男の子よりは、はまらない気がしていますが、それでもいつからかゲーム依存というものもやってくる気が

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