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しばらくお休みします。
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デトックスの為に、朝だけ酵素ドリンクに置き換える生活を続けている私。
たったこれだけなのに、太りたくても太れない🤣
そんな体になりました😙
常にデトックスしてるって安心だし、体重だけでなく健康も維持出来てるって、大切な事ですね🌈
いつもこの酵素ドリンクに感謝です✨
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デトックスのススメ🌈
色々なデトックス✨
先日、私が参加しているアカデミーの合宿がありました。
場所が千葉という事もあり、私はzoomで参加する事に😊
セミナーでは、健康を保つ為に習慣にした方がいい事。
食べた方がいいもの。
食べない方がいいものの紹介がありました。
セミナー前の予習動画も合わせると、私が知っている事なんて1%ぐらいなのかな?
そんな印象を受けました。
これ、全部をやるには無理なぐらいの内容で
セラピストとして出来る事
最終的には本人の意思🌺
最近、私の身の回りであった出来事をお話します。
私の力不足を感じた出来事です。
私の職場に2歳年上の女性の方がいらっしゃいます。
席は隣。
2歳しか違わないのに、もっと年上に見えます。
この方はというとこんな感じの方です。
年々太ってきています。
更年期障害の症状で、いつも汗を掻いています。
アレルギーがあり、肌も荒れていて年中咳をしています。
集中力がなく、仕事を
第7の栄養素、ファイトケミカル
『ファイトケミカル』って聞いた事ありますか?
植物性の機能性成分の事で、体内で抗菌、抗炎症、免疫力アップなどの働きをしている事が最近の研究でわかってきています。
ファイトケミカルの力✨
私達人間は動物なので、自分の足で移動する事ができます。
敵に襲われそうになったら逃げる事もできますよね。
植物は、移動する事が出来ません💧
だから、敵から身を守る為(食べられないように)色や香り、苦みを出す事
前に進むのは勿論大事。
やり続ける事も勿論大事。
だけど、たまに立ち止まって周りを見渡してみる。
本当にこっちでいいのか。
立ち止まる事で先の道が見えてくる。
本当にやりたい事。
今やるべき事。
たまには、頑張ってる自分の事も褒めてあげて。
あなたは、1人じゃないよ。
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ビタミン、ミネラルと酵素の関係🌈
ビタミンやミネラルって、体にいいのは既にお分かりだと思いますが、どんな働きがあるのでしょうか。
サプリメントで補っている方もいらっしゃるかもしれませんね。
しくみを知ってないと、無駄に摂る事にもなりかねないのです。。。
今日は、ビタミンとミネラルについてお話します😊
ビタミン、ミネラルの役割✨
私達が普段食べているもの、①炭水化物(ご飯・パンなど)、②タンパク質(肉・魚・卵など)、③脂質(