デトックスのススメ🌈

色々なデトックス✨ 先日、私が参加しているアカデミーの合宿がありました。 場所が千葉という事もあり、私はzoomで参加する事に😊 セミナーでは、健康を保つ為に習慣にした方がいい事。 食べた方がいいもの。 食べない方がいいものの紹介がありました。 セミナー前の予習動画も合わせると、私が知っている事なんて1％ぐらいなのかな？ そんな印象を受けました。 これ、全部をやるには無理なぐらいの内容です。 いや、無理でしょう💧 でも、これを実際にやっている人もいるって事が凄いなって

ご縁に感謝😊

らんみかさん、記事の紹介ありがとう🌈 先日、らんみかさんに記事を紹介して頂きました。 何と、同じ福岡出身だったのですね！✨ しかも、名前も漢字も同じだなんて、ご縁を感じます🥰 そのらんみかさんですが、今はロンドン郊外に住んでいらっしゃるようです。 そして、自然と融合した生活を送っていらっしゃるようで何とも羨ましい✨ また、オーガニック料理教室を始め英会話、菌のセミナーなど幅広く活躍されている方で、そんな方の目に留まったなんて嬉しい限りです😊 お陰で、たくさんの方に読ん

これでいいのか、日本！

小麦粉の悪夢💦 日本の食料は安全だ。 まだそんな風に思っている方がいらっしゃるのでしょうか。 日本の食料自給率は年々低くなり、外国からの輸入に頼り切りです。 日本は足元をみられている、そう思えてなりません。 自分の身は自分で守らなければ、健康は維持出来ません。 安全な食べ物が一体どこにあるのでしょうか。 8/27のヤフーニュースに取り上げられた『「自国民は食べない」小麦を輸入する日本の末』です。 この記事によると、「自国民が食べないもの」が日本に送られている、という事で

身の周りに起こる事は、全て貴方に必要な事だよ。 無駄な事は、何1つない。 そう、以前言われた事がありました。 こんなに辛いのに、ってその時は思っていたけど。 今になれば、その意味が分かる気がする。 1つ1つの出来事。 それが今に繋がってる。 この場を借りて、ありがとう🥰

セラピストとして出来る事

最終的には本人の意思🌺 最近、私の身の回りであった出来事をお話します。 私の力不足を感じた出来事です。 私の職場に２歳年上の女性の方がいらっしゃいます。 席は隣。 ２歳しか違わないのに、もっと年上に見えます。 この方はというとこんな感じの方です。 年々太ってきています。 更年期障害の症状で、いつも汗を掻いています。 アレルギーがあり、肌も荒れていて年中咳をしています。 集中力がなく、仕事を覚えるのも遅いです。 体が弱く、よく体調を崩し仕事を休みます。 休んだ次の日、き

過食の原因と予防🌼

みなさんは、過食の経験した事ありますか？ 私、実は以前に経験があります💧 どうにも止められない💦 決して、お腹が空いている訳ではないのです。 お腹がいっぱいなのに、食べる事を辞める事が出来ない。 そして毎日思うんです。 明日こそ辞めよう。 でも、これが毎日続くのです。 結果的に１５キロ増えました。。。 どうしてそんな事になるのか。 過食の原因の１つにストレスがあります。 ストレスの種類🍒 人は誰しも、多少なりともストレスを感じています。 ストレスとは、外部からの刺激

第７の栄養素、ファイトケミカル

『ファイトケミカル』って聞いた事ありますか？ 植物性の機能性成分の事で、体内で抗菌、抗炎症、免疫力アップなどの働きをしている事が最近の研究でわかってきています。 ファイトケミカルの力✨ 私達人間は動物なので、自分の足で移動する事ができます。 敵に襲われそうになったら逃げる事もできますよね。 植物は、移動する事が出来ません💧 だから、敵から身を守る為(食べられないように)色や香り、苦みを出す事で自分の身を守っています。 ファイトケミカルが含まれている植物は基本『苦い』とい

前に進むのは勿論大事。 やり続ける事も勿論大事。 だけど、たまに立ち止まって周りを見渡してみる。 本当にこっちでいいのか。 立ち止まる事で先の道が見えてくる。 本当にやりたい事。 今やるべき事。 たまには、頑張ってる自分の事も褒めてあげて。 あなたは、1人じゃないよ。

ビタミン、ミネラルと酵素の関係🌈

ビタミンやミネラルって、体にいいのは既にお分かりだと思いますが、どんな働きがあるのでしょうか。 サプリメントで補っている方もいらっしゃるかもしれませんね。 しくみを知ってないと、無駄に摂る事にもなりかねないのです。。。 今日は、ビタミンとミネラルについてお話します😊 ビタミン、ミネラルの役割✨ 私達が普段食べているもの、①炭水化物(ご飯・パンなど)、②タンパク質(肉・魚・卵など)、③脂質(油・バターなど)が、三大栄養素と呼ばれているものです。 これに、④ビタミン、⑤ミ

いつも、応援ありがとうございます😊 こんな嬉しいお知らせが届きました✨ 感激です🌈 みなさんに支えて頂いているからこそです💝 これからも、みなさんの健康を願い記事を書いていきます😊 末永く、よろしくお願いいたします。🌼

私達の生活は時代の流れと共に変わった

実は酵素不足💦 私達の体の中で日々活躍してくれている酵素ですが。。。 現代の私達のほとんどが、酵素が不足しているのでは？と言えるのではないでしょうか。 コンビニに行けば手軽な食べ物や、食べるとほっぺが落ちそうな高カロリーのスイーツ達。 そんな食べ物がすぐに手に入る豊かになった現代の食生活ですが、逆に言えば酵素を無駄遣いしてしまっているとも言えます。 ほとんどの酵素の主な構成要素はタンパク質で、熱に弱いという特徴があります。 元々、野菜・果物や肉・魚などの天然の食物に

唐突ですが。。。 皆さん、💩って観察してます？ 色は？ 黒？茶色？ あら〜😅 もしそうなら、是非『黄色』を目指しましょう😍 快便だから『黄色』という訳ではないです😌 腸内環境が整えば、『黄色』の💩があなたを待ってますよ🤩 お食事されてたら、ごめんなさいね🤣