ダイエットには筋トレが必須！

本

素敵なクリエイターさんの記事です。ダイエットはただ体重を落とす事ではありません。健康的に美しくなる為には筋トレが重要です。是非、参考にしてみて下さい

運営しているクリエイター: 美香✨

美スタイルに欠かせない!!お手軽腹横筋エクササイズ

コア筋、いわゆるインナーマッスルという言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか…

小島雄也（理学療法士・ライター）

3年前

自宅でできるモデル姿勢エクササイズ✨

超一流のトップモデルって実は体幹トレーニングを怠らずにやっていたりします。世界的にも有…

小島雄也（理学療法士・ライター）

3年前

最近、反り腰に悩まされる人が多い

反り腰は腰痛に繋がる可能性もあるし、何より見た目が良くない😅

トレーニング方法は色々あるのだが↓
のようなどこでも行えるものがお勧め😌

骨盤の後傾を意識したい。

小島雄也（理学療法士・ライター）

3年前

腸腰筋が弱い人は注意💦調べ方は↓↓↓へGO!!!

実は、、、腸腰筋が弱いと写真の左の姿勢になりやすいです。日本人の50%がとりやすいとも言…

小島雄也（理学療法士・ライター）

3年前

効果抜群!!美脚トレーニングは〇〇一択!!正しいフォームの身に付け方

馬鹿げた質問かもしれませんが、この世にエクササイズの種目が一つしかできないとなれば、あな…

小島雄也（理学療法士・ライター）

3年前

スタイルUPはたったこれだけ!!ボディメイク効果抜群の宅トレ4選👑

✅ジムに行っても続かない… ✅家でやりたいけど方法が分からない… ✅弛んだスタイルを改善し…

小島雄也（理学療法士・ライター）

3年前

そのぽっこりお腹、実は頭の位置が原因かもしれません…

✅下腹がどうにもならない… ✅ぽっこりお腹が気になる… ✅こんなんで水着着れるかな… ✅痩せたのに下腹が凹まないこんなことにお困りではないですか？？もしかしたら、ダイエットだけでは変わらない可能性があります！結論からいうと、頭の位置が関係しているかもしれません。もっと言うと頭の位置が前にでていることが良くないかもしれません。 ↓昨日のtweetでも簡単にまとめています。 ↓の写真どちらが太って見えますか？明らかに左のぽっこりお腹が気になりますよね？