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身体、精神、動き、エネルギー、自然のはたらきをテーマとした自身のための備忘録。 写真を…

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身体、精神、動き、エネルギー、自然のはたらきをテーマとした自身のための備忘録。 写真を少しやる齢50後半男性。 同じようなことに興味があればお声がけください♪

  • ふと湧いてきたこと

    日常でふと湧いてきたことの書きとめ。

  • シンプルワーク

    身も心も空っぽにするための、日常でいつでもどこでもできるシンプルなワークをまとめています。

  • 共鳴した言葉

    共鳴した先達の言葉集

  • 韓氏意拳メモ

    韓氏意拳を学びながら、気づいたこと、感じたことなどのメモ。繰り返しの内容が多いですが、それだけ体に不自然な癖が根強く残っていることの現れかと。

固定された記事

素的な生活 5原則

シンプルに、自然に、無理なく、気楽に、平和に、個性的に、創造的に生きる、素的（すてき）な生活を送る私なりの原則。※「素的」とは、素朴で飾らないという意味。 日々…

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現象は陰陽

中国の陰陽図に関心を持ったのは、30年くらい前だったろうか。 その頃は、これは何か根本的なことを表現しているものだ、何か自身が求めている大事なものだ、という漠然と…

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取り戻しワーク【言葉の無い世界】

言葉は、同時にイメージを喚起します。 例えば「空っぽ」と言う言葉を発すると 「空っぽ」のイメージが頭に立ち上がります。 イメージが伴わない言葉はありません。 言葉は…

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型が型に入ってどうする

もともと身体や精神の生まれ持った特質・特徴いうものは すでに個性的な「型（かた）」 伸び伸びと自由闊達に表現した結果が、その人固有の「型」として現れる だけど多…

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起きっぱなしジャーマン

自分が意識的に行動している、と感じることでも よくよく調べると、そうでないことがわかる。 「そんなことないよ。腕をあげてみようか。 ほら。いま意識的に腕を上げたよ…

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八感と至福感

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚に加えて 温度覚、振動覚、筋感覚（身体の弛緊）も加えたい。 ちなみに、温度覚、触覚、振動覚は「心地よさ」に直結している感覚だと感じる…

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無常・無我・縁起

現象（これ）は、無常であり、無我であり、縁起である。 状態を固定することはできず、常に変化している。 固定できるのは思考・記憶の中だけである。 現象を操作するこ…

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3週間前
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それって本当？

本当のあなたは思考ではありません？ 本当のあなたは感情ではありません？ 本当のあなたは肉体ではありません？ 本当のあなたは現象ではありません？ それって本当？ 本当…

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取り戻しワーク【思考・感情】

取り戻しワーク【カラダ】に続いてのものです。 身も心も空っぽにするには 嫌なものを排除するのではなく統合することが大事です。 思考や感情も排除ではなく統合。 排除…

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取り戻しワーク【カラダ】

自ずと然る生き方のポイントは、身も心も空っぽにすることですが 身も心も空っぽにするには、逆説的ですが、今まで無意識に追いやっていたものを全部取り戻すことが必要と…

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全託、あるがまま、成るがままの落とし穴

起きてくることに抵抗せず、それに委ね、起こるがままに在る、というのは「逃避」の概念として使われることがある。 これはつい最近の自分のケースの話だが、離れて暮らし…

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葛藤・あるがまま【渡辺充さんの解説】

好きでよく見ている渡辺充さんのYOUTUBEです。 葛藤・あるがままをシンプルに解説している素晴らしい動画です。 40：55から。 https://youtu.be/Qj9_r_IuqHU?si=-SKHtB0Zj4…

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すべては今ここにある

すべては今ここにある 現象は、あなたが開花するために 必要としていることを まさにジャストタイミングで起こしている。 それが、心地良いものであろうと 喜びであろうと…

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前を照らそう

現象は、あなたに照らされて輝く 頭の中を照らすと、前に光は届かない 光は前を照らすもの 頭の中を照らすものではない 前を照らそう 広く照らそう 無限に照らそう

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【思考実験】未知の知

いまここで１つ１つ確認をしてみる。 まずこの肉体、ここにありますね。 それでこの肉体は、部屋の中（もしくは屋外）にいますね。 この肉体だけがあって、部屋がないこと…

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我々に出来る唯一のこと

実像（じっしょう）は 言い得ない 限りなき何か とてつもない何か 未知としか言えない 我々自身もそうだし 現象もそう 実像は限りなき何かではあるが 同時に限りあるもの…

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1か月前
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素的な生活 5原則

素的な生活 5原則

シンプルに、自然に、無理なく、気楽に、平和に、個性的に、創造的に生きる、素的（すてき）な生活を送る私なりの原則。※「素的」とは、素朴で飾らないという意味。
日々の地味な取り組みが素的になるコツ。

1.現象のしくみの理解

現象は、無我、無常、縁起、陰陽であることの理解。
自分の意志や思考、感情、行動も、どんなに自分の意志による行動と感じるものでも、非個人的な、つまり自然現象であることの理解。
他

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現象は陰陽

現象は陰陽

中国の陰陽図に関心を持ったのは、30年くらい前だったろうか。
その頃は、これは何か根本的なことを表現しているものだ、何か自身が求めている大事なものだ、という漠然とした感覚だけがあり、その意味をよく知らなかった。

それで、これについて学びをすすめると、どうも現象の原理を表現しているとのこと。
現象とは相対する二極で成り立っているものだと。
その時は、確かにそうだなと、なるほど、男性と女性、昼と夜、

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取り戻しワーク【言葉の無い世界】

取り戻しワーク【言葉の無い世界】

言葉は、同時にイメージを喚起します。
例えば「空っぽ」と言う言葉を発すると
「空っぽ」のイメージが頭に立ち上がります。
イメージが伴わない言葉はありません。
言葉はイメージであり、既知のものであり、過去でもあります。
いま目前には刻々と未知なる新鮮な言葉なしの現象が立ち上がってますが
我々は、それをそのままに受け取ることなく
「いつもの風景」「変わらない景色」「繰り返す出来事」という印象で眺めてい

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型が型に入ってどうする

型が型に入ってどうする

もともと身体や精神の生まれ持った特質・特徴いうものは
すでに個性的な「型（かた）」

伸び伸びと自由闊達に表現した結果が、その人固有の「型」として現れる

だけど多くは、自身のユニークな特質・特徴を脇にどけ
頭で考えた理想の型や、人が良しとしている型を実現しようとする
自己承認を得たいがために

もちろん取り組みのきっかけとして、既にある型を経験するのは素晴らしいことだが、その型を正確に再現するこ

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起きっぱなしジャーマン

起きっぱなしジャーマン

自分が意識的に行動している、と感じることでも
よくよく調べると、そうでないことがわかる。

「そんなことないよ。腕をあげてみようか。
ほら。いま意識的に腕を上げたよ。」

どれどれ、調べてみよう。
まず腕を上げようと思ったその思考は
ほんとうに自分が意図して生み出したものだろうか？
その思考は「自分が意識的に行動している、と感じることでも、よくよく調べると、そうでないことがわかる。」と言われたこと

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八感と至福感

八感と至福感

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚に加えて
温度覚、振動覚、筋感覚（身体の弛緊）も加えたい。

ちなみに、温度覚、触覚、振動覚は「心地よさ」に直結している感覚だと感じる。
布団の中でぬくぬくしているとき、多くの人は至福を感じると思うが、そのとき生じている感覚は、温かみ、身体を覆う柔らかなぬくもり、身体に生じている微振動（波動）かなと。
手っ取り早く至福を感じたければ、布団に入れば良い^_^
これって胎内

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無常・無我・縁起

無常・無我・縁起

現象（これ）は、無常であり、無我であり、縁起である。

状態を固定することはできず、常に変化している。
固定できるのは思考・記憶の中だけである。

現象を操作することはできず、常にそれ自体で変化している。
操作できるのは思考・記憶の中だけである。

現象全体から部分を切り離すことはできない。
切り離せるのは思考・記憶の中だけである。

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それって本当？

それって本当？

本当のあなたは思考ではありません？
本当のあなたは感情ではありません？
本当のあなたは肉体ではありません？
本当のあなたは現象ではありません？
それって本当？

本当のあなたは気づきです？
本当のあなたは意識です？
本当のあなたは無限です？
本当のあなたは無です？
それって本当？

いやいや
あなたは思考です
あなたは感情です
あなたは肉体です
あなたは気づきです
あなたは意識です
あなたは無限で

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取り戻しワーク【思考・感情】

取り戻しワーク【思考・感情】

取り戻しワーク【カラダ】に続いてのものです。
身も心も空っぽにするには
嫌なものを排除するのではなく統合することが大事です。

思考や感情も排除ではなく統合。
排除すると消えませんが
統合すると消えます。
これは何より自分でやって体験するのが一番早いです。

瞑想などでは、浮かんできた思考や感情をそのまままにし、それ自体の成り行きに任せるというのがありますが、これも「排除しない」という点で統合・取

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取り戻しワーク【カラダ】

取り戻しワーク【カラダ】

自ずと然る生き方のポイントは、身も心も空っぽにすることですが
身も心も空っぽにするには、逆説的ですが、今まで無意識に追いやっていたものを全部取り戻すことが必要となります。
その最も基本となるのがカラダ（身体）。

いやいや、カラダのことは毎日意識しているし、健康にも気遣っているよーと言われる方。それはそれで大変結構なことですが、もう少し話を聞いてください。

いまこの瞬間にカラダを意識していますか

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全託、あるがまま、成るがままの落とし穴

全託、あるがまま、成るがままの落とし穴

起きてくることに抵抗せず、それに委ね、起こるがままに在る、というのは「逃避」の概念として使われることがある。
これはつい最近の自分のケースの話だが、離れて暮らしている年老いた両親、体調がよくなさそうな妻、ずっと体調が不安定な離れて暮らす妹がいて、常日頃から心のどこかで心配し、皆健康であってほしいと願っている状態であった。とくだんこの心配が苦しいと感じたことはなかったが、どこかで重さを感じていたのか

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葛藤・あるがまま【渡辺充さんの解説】

葛藤・あるがまま【渡辺充さんの解説】

好きでよく見ている渡辺充さんのYOUTUBEです。
葛藤・あるがままをシンプルに解説している素晴らしい動画です。
40：55から。
https://youtu.be/Qj9_r_IuqHU?si=-SKHtB0Zj4lg-AKz&t=2455

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すべては今ここにある

すべては今ここにある

すべては今ここにある

現象は、あなたが開花するために
必要としていることを
まさにジャストタイミングで起こしている。
それが、心地良いものであろうと
喜びであろうと
悲しみであろうと
絶頂であろうと
絶望であろうと
その体験により
その体験を受け取ることにより
学びが起こり
理解が起こり
あなたの命がさらに花開くのである。

だから
今、ここに全てを託し
今、ここで起こることを
それが何であれ

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前を照らそう

前を照らそう

現象は、あなたに照らされて輝く

頭の中を照らすと、前に光は届かない

光は前を照らすもの

頭の中を照らすものではない

前を照らそう

広く照らそう

無限に照らそう

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【思考実験】未知の知

【思考実験】未知の知

いまここで１つ１つ確認をしてみる。

まずこの肉体、ここにありますね。
それでこの肉体は、部屋の中（もしくは屋外）にいますね。
この肉体だけがあって、部屋がないことはありえないですね。
つまり肉体は、この部屋と同時に存在しますね。
部屋が無いことはありえないということは
肉体は部屋（または屋外）の一部として存在する関係といえますね。

で、この部屋は家屋の一部なので
肉体は家屋の一部として存在して

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我々に出来る唯一のこと

我々に出来る唯一のこと

実像（じっしょう）は
言い得ない
限りなき何か
とてつもない何か
未知としか言えない
我々自身もそうだし
現象もそう

実像は限りなき何かではあるが
同時に限りあるものとして見える現れがあり
それは美しいほどに精緻正確に原理に従い現れ
それは果てしなく陰陽無限の断片に溢れている
限りなきアート

現象を実象とみると不自然
現象を現象とみるのが自然

少しでも力を用いれば誤り
少しでも具体的になれば

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