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オーラリングを活用して人生を変えたい
ずっと気になってたヘルスケアトラッキングガジェットのOura Ringを購入しました。
この指輪は心拍数、心拍変動、体表温など、様々な項目を測定して、毎日睡眠に点数を付けてくれるガジェットです。
睡眠から人生を好転させていこう。そう思って購入してみました。
まだ1日目なので、あまり使用感も分かりませんが、これから何週間か使用して、自分の体の変化をみて、再度レビューしていきたいと思います。
本
対面会話の3つのルールを超めんどくさがりでもできるように簡単にしてみた
私のような超めんどくさがりにとっては、
「3つも何かを意識しながら会話をして印象を良くしたいと思わないし、
それならもっと簡単に確実に意識できるようにしたい」
と思うわけでして、
ので(そりゃそう)、
今回自分で噛み砕きすぎて粉になるくらいの記事を作ることにしました。
まず、対面会話における3つのルールとは以下のことでして
ピンポンルール
信号機ルール
一時停止ルール
冒頭に書いた
[リモートワーカーは特に必要!]この栄養素が足りないと、あらゆる病気のリスクが上がる?例から対策まで総まとめ。
リモートワークが増加する現代社会において、
多くの人々は家で過ごす時間が増え、屋内での活動が増えています。
私もリモートワーカーなのですが、
買い物とか特別用事がある時以外はあまり外に出なくなってしまっていたので、
最近はジムに通ったり、外に出るために散歩する習慣を取り入れましたが、
それでも運動不足、日光不足を感じます。
こういった状態は、健康に対する悪影響をもたらす可能性がありまして、
特