#ヨガ
チャクラを整える 第一チャクラとグラウンディング
皆さん こんにちはみさこです
蒸し暑さが続いていますね…
いかがお過ごしでしょうか？
今回は第一チャクラとグラウンディングについて
お伝えします
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「チャクラ」は高次元エネルギーを肉体に取り入れ
体内で利用可能な状態にする変換ポイントの
ようなものです
外部からエネルギー（氣）を取り込み
循環させて不要なエネルギーは体外へ放出したり
内分泌やリンパ系とも相互に作用し
オーストラリアの思い出⑤最終回 ラストwwoofと今に繫がること
パーマカルチャーガーデニングデザインコースを終え、クィンーズランド州、デジャーデンゆかりさん宅でのwwoof生活が始まった。
スパイラルハーブガーデン、レイズドアップガーデン、チキントラクター、バナナサークル。
いろいろなパーマカルチャーのデザインが広い庭にて実践されている。
ゆかりさん宅でのwwooferはなかなか忙しい。
wwoofというのは、一応半日だけ働くことになっているのだが、ゆかり
オーストラリアの想い出③ バリの休日編
トランジットビザで、５月にオーストラリアに入国したぼくは７月の終わりに出国せねばならない。
ぼくはインドネシア バリ島へと旅立った。８月後半はパーマカルチャーのガーデニングコースを受けるので、バリは２週間の滞在だ。
なんでバリを選んだかと言えば、神奈川の実家に住まい鶴川というところで有機農業研修生をしてた時、神奈川南部の茅ヶ崎市茅ヶ崎美術館にて子どもを対象にした、庭の土作りから始めて、育てて収穫
トーラス体操 ヨガと気功８
トーラス。ドーナツ状、または球体のエネルギーの循環。そのエネルギーは循環して永遠のものだと言われる。（フリーエネルギー）
自然界の中で見られるトーラスは台風やりんごの形。磁石、地球。宇宙の全ての物がトーラスで出来ている。
エネルギーの流れは
外側から内側へ
内から中心へ
中心から外側へ
永遠に循環している
その流れを意識してからだを動かし
からだがトーラスであること、
からだの外、内を流れる
意識するだけで大きく変わる呼吸②
呼吸シリーズ第2回目です
たくさんシェアしたい内容はあるものの
言葉だけで伝えるのが難しく
スッカリ 間が空いてしまいました(汗)
今後、わかりやすい様に動画もアップしていけたらっと検討中🤔
さて、肺を膨らます上で大切になるのは
横隔膜と肋骨
場所や動きについては、前回の記事をご参照下さい
呼吸する上でメインとなる筋肉は
呼吸筋である横隔膜と肋間筋
横隔膜は、膜となっていますが膜では
②Yoga(ヨーガ)とは?
ヨガとは? についての続きです✨
では
何に?どうして そんなに ヨガが良いのか? について
もう少し掘り下げてお話させて頂きます
以前、「観るもの」と「観られるもの」
という記事でお話しましたが
(読まれていない方は是非ご一読下さい)
自分だと思い込んでいるこの肉体も、心の働きも
全て物質世界の幻想であり
本当の自分
本来の私達は
実は観る事しか行っていない