ヴィパッサナー瞑想

強力な瞑想~ヴィパッサナー瞑想の実践方法

強力な瞑想~ヴィパッサナー瞑想の実践方法

仏教の始祖ブッダは、このヴィパッサナー瞑想で悟りを得たとも言われます。とても古く伝統的な瞑想方法です。 ヴィパッサナー瞑想は「観察」の瞑想です。 観察と確認を行うことで、自分が何者なのかを知り、どのように生きるのかを悟る瞑想だと言えます。 1.前世も見えることがある自分の思考の根源がわかるメソッドのため、人によっては前世や人生の目的を悟ることが可能となります。 2.チャクラの位置がわかるようになるチャクラは体の周りに7つの主要な部分があります。ヴィッパサナー瞑想を続け

2

【瞑想Lesson3】「無にならなくていい!ヴィパッサナー瞑想」

この動画はマガジンを購入した人だけが視聴できます。

1
瞑想がうまくいかないと悩んでいる方に

瞑想がうまくいかないと悩んでいる方に

はじめに 最近は瞑想が流行っているらしく、調べると本や記事がわんさか出てきます。心理学を云々して説明する記事も多いですが、個人的には無駄に冗長で、瞑想とは何なのか訳が分からなくなっているように感じます。  心理学を学んでいる自分ですらうんざりするようなものを、一般の人が読むのはしんどいですし、それで下手に分かったような気になってしまうのは、とても危険なことです。この記事ではできるだけ短く、易しく、そして本質的に、瞑想について書きたいと思います。 ===== 二つの瞑想 

5
『マインドフルネス 気づきの瞑想』⑦

『マインドフルネス 気づきの瞑想』⑦

こんにちは✋😌👌 前回の「『マインドフルネス』⑥」に引き続き、グナラタナ長老の名著である『マインドフルネス』を一部引用して参考にさせていただきながら入門編としてざっくりとヴィパッサナー瞑想について紹介するコーナーをやっていきたいと思っています。 『マインドフルネス』は、ヴィパッサナー瞑想の実践入門書として出版以来20年以上に渡って世界15ヵ国で翻訳されて読みつがれている最良の入門書の一つです😊🙏 今回は、《第四章 心の姿勢》に進みたいと思います。 前編と後編に分割して

11
『マインドフルネス』⑥

『マインドフルネス』⑥

こんにちは✋😌👌 前回の「『マインドフルネス』⑤」に引き続き、グナラタナ長老の名著である『マインドフルネス』を一部引用して参考にさせていただきながら入門編としてざっくりとヴィパッサナー瞑想について紹介するコーナーをやっていきたいと思っています。 『マインドフルネス』は、ヴィパッサナー瞑想の実践入門書として出版以来20年以上に渡って世界15ヵ国で翻訳されて読みつがれている最良の入門書の一つです😊🙏 第三章 ヴィパッサナー瞑想とは今回も、引き続き《第三章 ヴィパッサナー瞑想

14
ヴィパッサナー瞑想で依存対策

ヴィパッサナー瞑想で依存対策

僕は大学の頃に瞑想を知って以来、10年以上瞑想をやったりやらなかったりを繰り返している。 余談だけど、先日不動産屋と会話をしていて「学生だったのはもう10年前…」と言ってすぐに「10年前どころじゃねぇ」と気づいた可愛そうな、僕ですが。 とりあえず瞑想の話に戻ります。 ヴィパッサナー瞑想 ヴィパッサナー瞑想ってのがありまして。学問側には、オープンモニタリング瞑想とか言われたりしてますね。 やり方が多岐に渡るのですが、スマナサーラ氏が日本に広めたであろう「ラベリング瞑想」

1
動画 質問「妄想が止まりません」に解答しました。

動画 質問「妄想が止まりません」に解答しました。

動画を公開しました。  質問「妄想が止まりません」に解答しました。 瞑想しはじめても妄想が止まらなくて、これでいいのか不安になる。誰でもあることだと思います。大友講師がお答えしました。 (一部雑音が入っております。ご容赦ください) どうぞご覧ください。

6
『マインドフルネス』⑤

『マインドフルネス』⑤

こんにちは✋😌👌 前回の「『マインドフルネス』④」に引き続き、グナラタナ長老の名著である『マインドフルネス』を一部引用して参考にさせていただきながら入門編としてざっくりとヴィパッサナー瞑想について紹介するコーナーをやっていきたいと思っています。 『マインドフルネス』は、ヴィパッサナー瞑想の実践入門書として出版以来20年以上に渡って世界15ヵ国で翻訳されて読みつがれている最良の入門書の一つです😊🙏 第三章 ヴィパッサナー瞑想とは今回は、《第三章 ヴィパッサナー瞑想とは》を

14
『マインドフルネス』④

『マインドフルネス』④

こんにちは✋😌👌 前回の「『マインドフルネス』③」に引き続き、グナラタナ長老の名著である『マインドフルネス』を一部引用して参考にさせていただきながら入門編としてざっくりとヴィパッサナー瞑想について紹介するコーナーをやっていきたいと思っています。 『マインドフルネス』は、ヴィパッサナー瞑想の実践入門書として出版以来20年以上に渡って世界15ヵ国で翻訳されて読みつがれている最良の入門書の一つです😊🙏 第三章 ヴィパッサナー瞑想とは今回は《第三章 ヴィパッサナー瞑想とは》を読

15
『マインドフルネス』③

『マインドフルネス』③

こんにちは✋😌👌 前回の「『マインドフルネス』②」に引き続き、グナラタナ長老の名著である『マインドフルネス』を一部引用して参考にさせていただきながら入門編としてざっくりとヴィパッサナー瞑想について紹介するコーナーをやっていきたいと思っています。 『マインドフルネス』は、ヴィパッサナー瞑想の実践入門書として出版以来20年以上に渡って世界15ヵ国で翻訳されて読みつがれている最良の入門書の一つです😊🙏 ヴィパッサナー瞑想に関する誤解『マインドフルネス』の《第二章 ヴィパッサナ

16