ジャーナリングサロン サティ代表 | ジャーナリング講師|ヴィパッサナー瞑想の実践者|永井陽一朗

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ジャーナリングサロン サティ代表 | ジャーナリング講師|ヴィパッサナー瞑想の実践者|永井陽一朗

noteでは、主にジャーナリングやヴィパッサナー瞑想について発信しています。 公式サイト:https://cafefountainpen.site/ 著書:https://amzn.to/3WqeYCL

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ジャーナリング(書く瞑想)のやり方|効果|私のジャーナリング体験|ジャーナリング講座

プロフィール名前:永井 陽一朗 私はマインドフルネスの源流であるヴィパッサナー瞑想の実践者です。約2年間ジャーナリングを続けてきました。ジャーナリングは自分の心に光を当てる行為です。マインドフルネスで言う「無意識の意識化」が起き、自己理解を深めることが出来ます。 ジャーナリングについて 「ジャーナリング」とは自分の頭に浮かんできた思考を紙に書き出すことで、 可視化し、客観視する為の手段で、「書く瞑想」とも呼ばれています。 ジャーナリングのやり方紙とペンを用意します。頭に

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        「ジャーナリングサロン サティ」代表でジャーナリング講師の永井陽一朗です。 より多くの皆様にジャーナリングの魅力を知っていただきたく為に、自著「ジャーナリング 書く瞑想で気づきを深める」を無料で配布するキャンペーンを行うことにしました。 期間:7月13日(土)17:00〜7月18日(木)16:59 ジャーナリングとは書く瞑想とも呼ばれ、自分の思考を紙に書き出すことで、客観的に観察する方法です。 自分の内面に対する気づきや自己理解を深めたり、ストレスを軽減させたり、思考が整

        • Kindle電子書籍|無料キャンペーン|AIによるファンタジーアート

          幻想的で神秘的なアール・ヌーヴォー風の世界へようこそ。本書は、AI技術を駆使して生成された美しい背景や光と魔法の中で、ジャーナリングを行う女性たちの姿を描き出しています。豪華な装飾と刺繍が施されたドレスを身に纏う24歳の女性たちが、彼女たちの神秘的な魅力を一層引き立てます。 ジャーナリングは心の中の思索と感情を表現する「書く瞑想」です。ページをめくるたびに、アートの美しさとその中に込められた深い意味に引き込まれるでしょう。各イラストは、荘厳で神秘的な雰囲気を持ち、観る者の心

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