ジャーナリング（書く瞑想）｜ジャーナリングサロンサティ｜ジャーナリング講師｜ヴィパッサナー瞑想の実践者｜永井陽一朗

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ジャーナリング（書く瞑想）のやり方｜効果｜私のジャーナリング体験｜ジャーナリング講座

プロフィール名前：永井陽一朗私はマインドフルネスの源流であるヴィパッサナー瞑想の実践者です。約2年間ジャーナリングを続けてきました。ジャーナリングは自分の心に光を当てる行為です。マインドフルネスで言う「無意識の意識化」が起き、自己理解を深めることが出来ます。ジャーナリングについて「ジャーナリング」とは自分の頭に浮かんできた思考を紙に書き出すことで、可視化し、客観視する為の手段で、「書く瞑想」とも呼ばれています。ジャーナリングのやり方紙とペンを用意します。頭に

書籍「ジャーナリング　書く瞑想で気づきを深める」｜ジャーナリング講座クーポンコード

Kindle電子書籍の紹介先日、Kindle電子書籍を発売しました。タイトルは、「ジャーナリング　書く瞑想で気づきを深める」です。本書では、以下のことを紹介しています。・ジャーナリングのやり方・ジャーナリングの効果・著者のジャーナリング体験・ヴィパッサナー瞑想やジャーナリングとの出会い・「ジャーナリングサロンサティ」を開業するに至った経緯 Kindle unlimitedで無料で読むことも出来ます。ジャーナリング講座の紹介私のジャーナリング講座の特

¥0〜

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プロフィール

データ・永井陽一朗名前：永井陽一朗肩書き：「ジャーナリングサロンサティ」代表｜ジャーナリング講師属性：ヴィパッサナー瞑想の修行者所属：とあるヴィパッサナー瞑想の研究所｜「ジャーナリングサロンサティ」趣味：クラシック音楽鑑賞｜万年筆、ノート、インク。｜画像生成AIによる画像生成。愛用品：・万年筆 → グラフ・フォン・ファーバーカステル｜アネロ｜ローズゴールド・ノート → 渡邉製本｜クロスフィールド・インク → Endless Stationery 著

Kindle電子書籍を99円に値下げしました。

ジャーナリングについて学びたい方へ。

Kindle電子書籍を販売しました。

この度、Kindle電子書籍を販売しました。 Kindle unlimitedですと、無料で読むことが出来ます。単品で買うと、250円です。値下げしましたので、単品で買うと99円です。公式のWebサイトとnoteの「発達障害の苦しみに満ちた人生が、ヴィパッサナー瞑想の実践によって、劇的に変化した話。」を読んだ方には物足りないかもしれません。ただ、内容がコンパクトにまとまっています。

ジャーナリングの習慣化を目指す、ジャーナリング講座のサービスを始めました。

ジャーナリング講座が好評です。オンラインカウンセリングや認知行動療法の指導よりも手応えがあったとの感想レポートもいただいております。また、深い気づき、心の根の方にあるものに対する深い気づきのあった方もいらっしゃいます。また、周りの人からよく言われていたが、自分ではよく分からなかったことに、ジャーナリングの実践によって気づくことで、周りの人の言っていたことが分かったという方もいらっしゃいました。自分の意識していない内面に気づき、自己理解が深まった方もいらっしゃいました。

ジャーナリング講座の感想レポート

昨日、MOSHでジャーナリング講座を受けてくださった方から、詳細な感想レポートが届きました。星5個の高い評価です。私のジャーナリング講座を受けることを検討する際の判断材料にしていただけます。

発達障害の苦しみに満ちた人生が、ヴィパッサナー瞑想の実践によって、劇的に変化した話。

妄想と精神的不調に苛まれた人生私は発達障害（自閉スペクトラム症）である。20歳の時から強い被害妄想に襲われるようになった。現実との区別はついていたが、妄想の臨場感が強く、荒唐無稽な妄想であってもリアリティーが感じられた。 18歳で高校を卒業してからニートの期間と派遣の仕事の期間を繰り返していたが、仕事は長続きすることがなかった。妄想が強く、メンタルの調子は悪く、生活は不規則だった。 20代前半の頃、元々、生き方や人生に関する哲学に興味があった私は仏教に興味を持ち、お寺

ジャーナリング講座｜成功のお知らせ

今日もまた、ジャーナリング講座に来てくださった方がいらっしゃいました。これまで、オンラインのカウンセリングや認知行動療法の指導を受けた経験があるとのことでしたが、私のジャーナリング講座を受けて、それらよりも大きな手応えを感じた、とのことでした。書く瞑想とも呼ばれるジャーナリングは、自分の思考を紙に書き出すことで、可視化し、読み返すことで客観的に観察し、その結果、気づきを得たり、無意識の意識化が起きたり、心のもやもやが解消されたり、自分の内なる感情を外に出すことで、カタル

ジャーナリングの習慣化

ジャーナリングを行うと、マインドレスネスな状態から抜け出すことが出来る。ジャーナリングを行うと、効果がないこともあるが、なんらかの効果が得られることが多い。効果があると、自然とやりたくなる。その為、私はジャーナリングが習慣となっている。マインドレスネスな状態から抜け出したり、気づきを得たり、自分を客観視出来たり、無意識の意識化が起きたりする。心の中のものを紙の上に書き出す。そうやって心の中のものを外に出すことで、気持ちが楽になったりもする。ジャーナリングを初めて行う時

ジャーナリングで妄想から抜け出し、現実へと戻る。

妄想が強くて酷い状態だとジャーナリングを行うのにも支障をきたす。浮かんでくる思考をそのまま書くが、書いていることと言えば、妄想の中の人物の発言内容ばかり・・・しかも浮かぶ速度が早くて、全てを書き切れないし、書いても発言が飛び飛びに文章で並んでいて、よく分からない有様・・・。それでもジャーナリングを続けていると、妄想の内容を把握、客観視することが出来、心が妄想の中の世界から、現実の世界へと引き戻される。妄想を可視化することで、客観視することが出来、妄想から現実の世界へと戻っ

ジャーナリングサロンサティ｜ジャーナリング講師｜プロフィール

プロフィール名前：永井陽一朗肩書き：ジャーナリング講師｜とあるヴィパッサナー瞑想研究所のボランティアスタッフ｜「ジャーナリングサロンサティ」代表属性：ヴィパッサナー瞑想の実践者所属：「ジャーナリングサロンサティ」｜とあるヴィパッサナー瞑想研究所趣味：万年筆、ノート、インク。｜クラシック音楽鑑賞愛用品：万年筆 → グラフ・フォン・ファーバーカステル｜アネロ｜ローズゴールドノート → 渡邉製本｜クロスフィールドインク → Endless Statione

ジャーナリングサロンサティ

ジャーナリング講師でヴィパッサナー瞑想の実践者の永井陽一朗です。つい最近、「ジャーナリングサロンサティ」の看板を掲げ、新しくロゴも作りました。ロゴを新しく作り、「ジャーナリングサロンサティ」の看板を掲げてから、私の講座を受けてくださる方が増えました。ジャーナリングを行うと、気づきを得たり、自己理解が深まったり、気持ちが楽になったります。ジャーナリングでは、紙の上に自分の思考を書き出し、文字にして可視化し、読み直して客観的に観察して、観察結果を得ます。観察結

ヴィパッサナー瞑想の実践者が教える「書く瞑想（ジャーナリング）」の感想

私の行っているマンツーマンのジャーナリング講座の感想を受講してくださった方たちが書いてくれました。ジャーナリングは、思考を文字化して可視化し、それを読み返して客観視し、観察します。その結果、気づきが得られたり、自己理解が深まったり、無意識の意識化が起きたり、心のもやもやが解消したり、思考が整理されたり、あるいは、何も効果が得られないこともあります。私は、ジャーナリング講師です。ジャーナリングを習得して、生活や人生に役立てたいという方に、ジャーナリングを教えています。

ジャーナリング（書く瞑想）

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