「妄想」とサティを入れても妄想が消えない時は、妄想が消えない現実をありのままに見る。
妄想が湧いている時。
「妄想」とサティを入れる。
それでも妄想が消えない時は
「妄想が消えない」とサティを入れる。
妄想が消えない時は、妄想が消えない現実をありのままに見ればいい。
妄想をジャッジせず、嫌悪せず、妄想が消えない現実をありのままに見る。
もし、妄想を嫌悪しているならば、
「妄想を嫌悪している」
「嫌悪」
などとサティを入れればいい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
妄想が湧いている時。
「妄想」とサティを入れる。
それでも妄想が消えない時は
「妄想が消えない」とサティを入れる。
妄想が消えない時は、妄想が消えない現実をありのままに見ればいい。
妄想をジャッジせず、嫌悪せず、妄想が消えない現実をありのままに見る。
もし、妄想を嫌悪しているならば、
「妄想を嫌悪している」
「嫌悪」
などとサティを入れればいい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?