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ひとみ
2024年9月17日 06:27
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)これまでシリーズでメンタルが不調に陥りやすい人の特徴的な考え方を書いてきました。少しづつですがどうすれば解決するのかについても書いてきました。上の記事にたくさんリンクを張っていますので、まだ読んでいない方は読んでいただけると嬉しいです。心理的健康の指標になるものは13項目あるよ
2024年9月16日 06:45
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)今回もメンタルヘルスについてのお話で、メンタルが不調に陥りやすい人の特徴を書いてきました。この、不調に陥りやすい人の特徴は今回でおしまいになります。最終回は「完全主義」です。第1回目の「思考壁」とか、第6回の「断定的思考」と、似ていますが今回は完全主義です。当然ですが些
2024年9月15日 06:38
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)メンタルヘルスを考える第11回です。今回は「自分を詐欺師のように 評価していて、 成功を認めない」ということを書いていきます。もともと自己評価が低いんだと思うのですが例えばお付き合いするパートナーができたとして、こんな素敵な人がパートナーでいてくれるなんてもしかしたら自
2024年9月14日 06:15
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)前回の記事にこれまでの記事を集めています。シリーズになっていますので気になる方は見ていただけると嬉しいです。メンタルが不調に陥りやすい人は残念ながら最後はとても悲しい出来事になってしまう場合があります。精神科の領域の病気は癌や脳卒中などの他の病気とは違い完治もしないですが
2024年9月13日 06:38
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)シリーズで書いています、「メンタルヘルスについて」です。メンタルが不調に陥りやすい人の特徴を書いています。第1回は「思考壁」第2回は「大局を見る」第3回は「占うと依存」第4回は「否定的側面」第5回は「肯定的側面」第6回は「断定的思考」第7回は「過小評価」第8回は「論理的推論と感情的
2024年9月12日 06:44
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)わたしたちの生活している日常の中で何かを判断したり推論しなければいけないことはたくさんあります。初めて働き始めたときのことを思い出してみましょう。その職場がどんな雰囲気なのか自分に与えられた役割がどういうものであるのか誰が味方になって誰がヤバい人なのか誰が信頼できるのかど
2024年9月11日 06:14
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)メンタルヘルスについて第7回目です。今回は「過小評価」です。この過小評価は自分に対しても当てはまりますし、他人に対しても当てはめることもあります。こういう傾向の方はメンタルが不調に陥りやすい人だといえるそうです。自分を過小評価するのはある程度わかります。何てちっぽけなわたし。何て
2024年9月10日 06:09
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)「メンタルヘルスを考える」第6回目です。メンタルが不調に陥りやすい人の特徴はこれまでも色々書いてきましたが今回は、断定的な思考をしがちだということを書いていこうと思います。ひとつのことで全てのことに反映させてしまうということです。知り合いの女性はこども園で働いているベテラン
2024年9月9日 06:26
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)メンタルヘルスについてのシリーズです。5回目は、肯定的な考え方を否定するということを書いていこうと思います。ポジティブバカのわたし自身は脳内年中お花畑な感じなので、いつでもどんな時でも肯定的に考えています。前回の記事で否定的な側面に注目しがちだと書きましたが、肯定的な部分
2024年9月8日 06:05
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)引き続きメンタルヘルスについて書いていこうと思います。今回は否定的側面に注目しやすいということについて書いていこうと思います。出来事には圧倒的にグレーなんですが肯定的側面と否定的側面があります。わたしには、毒のある母親がいることをあちこちで書いていますがこの出来事にも肯
2024年9月7日 07:11
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)シリーズ化しているメンタルヘルスです。今回はメンタルヘルスが不調に陥りやすい人の特徴を書いていこうと思います。今回は運勢占いです。わたしの知り合いにもいらっしゃるのですが朝からテレビ番組の運勢占いを楽しみにしているそうです。わたし自身も新聞の運勢欄を楽しみにしている時期があ
2024年9月6日 06:46
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)前回、メンタルヘルスについて書いてきました。メンタルヘルスについていろいろな思考パターンをシリーズとして書いていこうと思います。今回は結論や否定的な考え方にとびついてしまうということを書いていきます。前回の記事でも書いてきましたが世の中の出来事はグレーなことが多くてはっきりと
2024年9月5日 06:44
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)こころの不調って自分ではなかなか気が付かないものです。いつの間にかグルグル思考になっていたり視野が狭くなっていたりするんですよね。でも、自分の思考だし自分の視野だからそうなっていることに気が付かないことも多いんだと思います。グルグル思考を少し説明すると例えばですが今日の晩御飯
2024年9月4日 07:07
こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^)2022年に大学院を修了してから、放ったらかしにしていた自分のからだに向き合っていました。もともと仕事のこともそうなんですがからだに関わることを日頃からやっているのですが自分のからだと向き合うことはまた別のことでどうしても何気なく行ってしまっている普段の動きを気にしながら日常生
